★★今月のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ：全日程終了！来月もあります★★

本日は



◆シンクロナイズド・スケート：元代表

◆医療系フィジカル・トレーナー

◆小野卓弥の高校時代の同級生：この為だけに越谷来訪！

という方々！







皆様、さすがの身体能力で飲み込みが速い！

美しさと、芯からのカッコ良さを身につけ

帰路に

夜の楽しみにと

本日は歩を進めていただいたのでした。






▲▲来月にもワークショップを予定しています。

そして、５月には

またも楽しみな発表が・・・・

情報のアップをお待ちください。





ご参加いただいた皆様

お問い合わせいただいた方々

セルテーザ：今井代表・スタッフの方々





誠にありがとうございました

本日は、おの整骨院でハードスタイル・ケトルベル・ワークショップでした。

★★本日は写真撮影に成功しました！！






いや・・・忘れなかっただけなんですが・・・


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ご参加された皆様の吸収力！


感服以外の何ものでもない！！


終わった後の晴れやかなお顔と共に


大きな喜びを頂戴しました＾＾






ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ワークショップは


ケトルベルをお持ちではなくても


充分に、ご自分の


生活・トレーニング・専門競技・各種レッスンなどに


お役に立てる内容になっています。


明日の出会いが、私：今から楽しみです！







明日の月曜日：３月２７日のワークショップについては

本日：３月２６日（日曜日）２３時５９分で

お申し込みを締め切らせていただきます。



お申し込み・お問い合わせは

ono-seikotsuin@nifty.com

こちらまでメールをお願い致します。



★セルテーザ：今井学会長のお知り合い
★セルテーザ会員様
★おの整骨院、小野卓弥とコミュニケーションがある方々


この方々については、割引き優遇があります。

ご記憶下さいませ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



開催場所は・・・・


★★≪≪カリスマが常駐するフィットネスジム！≫≫★★

セルテーザ　フィットネス　ジム様 ：　Certeza Fitness Gym

http://certeza2016.com/about/


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202




●最寄り駅：東武伊勢崎線（現　東武スカイツリーライン）蒲生駅

改札は１つのみです。改札を出て左側が東口です。

東口から徒歩３分ほどです。

住所：埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72


●●東口に、すぐ≪東急ストア≫様がありますので

その横を直進：県道３２４号線方面に歩き

大きい道が県道３２４号線です。

そこに出ましたら、斜め向かいに


＝＝ セルテーザ　フィットネス　ジム様 ：Certeza Fitness Gym＝＝

看板が見えます。









自動車などでお越しの方は

近隣のコインパーキングをお使いになって下さいませ。

～～～～～～～～～～～～～～～

講習会自体は１７時３０分から開始いたします。

受付・ご入場は２０分前からとさせていただきます。

よろしくお願い致します

ワークショップ、写真を撮り忘れてしまいました！（２回目）

こんばんは、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターの

小野卓弥です。


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先ほど、本日のワークショップが終了したのですが


なんとオマヌケなことに・・・・


本日も写真を撮るのを忘れてしまったという・・・！！






本日は


数度、受講されているベテランさんがいたり


全くの初心者の方がいらっしゃったり


○○のマスターズ・チャンピオンがいらっしゃったり



バラエティ豊かなご参加者の方々でした。











ご参加された方々の吸収の速さに助けられたところが


とても大きいと感じました。


明日、明後日のワークショップ


私にとっても楽しみです。



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来週の月曜日：３月２７日のワークショップについては

明日：３月２６日（日曜日）２３時５９分で

お申し込みを締め切らせていただきます。

お申し込み・お問い合わせは

ono-seikotsuin@nifty.com

こちらまでメールをお願い致します。

★セルテーザ：今井学会長のお知り合い
★セルテーザ会員様
★おの整骨院、小野卓弥とコミュニケーションがある方々

この方々については、割引き優遇があります。

ご記憶下さいませ。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




開催場所は・・・・


★★≪≪カリスマが常駐するフィットネスジム！≫≫★★

セルテーザ　フィットネス　ジム様 ：　Certeza Fitness Gym

http://certeza2016.com/about/


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202




●最寄り駅：東武伊勢崎線（現　東武スカイツリーライン）蒲生駅

改札は１つのみです。改札を出て左側が東口です。

東口から徒歩３分ほどです。

住所：埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72


●●東口に、すぐ≪東急ストア≫様がありますので

その横を直進：県道３２４号線方面に歩き

大きい道が県道３２４号線です。

そこに出ましたら、斜め向かいに


＝＝ セルテーザ　フィットネス　ジム様 ：Certeza Fitness Gym＝＝

看板が見えます。




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自動車などでお越しの方は

近隣のコインパーキングをお使いになって下さいませ。

～～～～～～～～～～～～～～～

講習会自体は１７時３０分から開始いたします。

受付・ご入場は２０分前からとさせていただきます。

よろしくお願い致します。

★★ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを、あなたのオフィスにお届けすることが出来るようになりました

おはようございます。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターの

小野卓弥です。



いつも記事をお読みいただき


誠にありがとうございます。

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★★ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを

あなたのオフィスにお届けすることが出来るようになりました！★★








日本国内の一部で（！！）

小野卓弥の秘蔵っ子と言われている

梁島トレーナーが






あなたの会社に


◆◆作業能率をグンと！！アップさせる為の！

ケトルベル体操：デスクベルをお届けいたします。







提供するお時間についても、ご依頼される際に


ご自由にカスタマイズ（お好みの時間編成が作れます）をお申し出ていただければ


完璧な時間配分をお作りします。






既に大企業様からのお申し込みもあり


今後、大注目の≪オフィス内での脳・カラダ活性化方法！≫


であることは間違いありません。



http://www.offispo.com/deskbell/656/




お問い合わせ・お申し込みは


私がマネージメントを受けています


㈱スポーツゲイン


https://www.kigyou.net/contact/sportsgain

こちらまで、ご連絡ください。


宜しくお願い致します！

専門的な動作の前に、一般的動作に関心をお持ちでしょうか？

いつも、こちらの記事をお読みいただき


誠にありがとうございます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


https://www.facebook.com/events/720963628065663/?active_tab=about


★★運動オンチなどというものは、実際には存在しません★★

仮に存在するとして・・・

トップ・スポーツ選手って、一般的に言われる

運動神経の良い方ばかりですか？？

意外に、そうではないと語るトップ選手は

多いですよね。






競技・生活・個性とは無関係な

全ての方々が行なうべき！

共通した動作：そのものを

全く実践せず

その内容や意味を理解せず

その様な機会と遭遇しないまま

スポーツや競技、レッスンなどの

専門的な動作に、いきなり取り組んで≪しまう≫から





スランプ・絶不調・不振・パフォーマンスが落ちる・成績が下がる

などの事態に面した時に

◆◆◆動作の基本を見つめ直す◆◆◆

ということが不可能であり

原因を探すことが全く出来ないため

スランプを抜け出せず

不調のスパイラルに陥り

新たに負傷するなどして

結果的に、競技やスポーツ・ご趣味などを

お止めにならなくてはいけなくなったりしてしまいます。






▲▼▲ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは

人種・性別・競技性・年代など

全く無関係に

人類：ホモサピエンスとしての

解剖学的・生理学的・機能的に正しい動作を

徹底的に、そこのみを指導させていただいています。

その認定を受けているのが

私：小野卓弥というわけです。

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日曜日：３月２６日のワークショップについては

明日：３月２５日（土曜日）２３時５９分で

お申し込みを締め切らせていただきます。

お申し込み・お問い合わせは


ono-seikotsuin@nifty.com


こちらまでメールをお願い致します。


★セルテーザ：今井学会長のお知り合い
★セルテーザ会員様
★おの整骨院、小野卓弥とコミュニケーションがある方々

この方々については、割引き優遇があります。

ご記憶下さいませ。






朝１０時３０分から１３時までの１５０分間

３部構成での講習会をご提供いたします。

ご自分のご希望する部分だけのご出席、大歓迎です。






１０時３０分から１１時１５分までが

Ａ：▼▲ケトルベルとは、いったい何か？

こちらをテーマにした、４５分の座学です。

内容は

① ：ケトルベルとは、いったい何ものなんだ？？
② ：ケトルベル・トレーニングの種類とは？
③ ：ケトルベル≪ハードスタイル≫とは、なんなんだ？
④ ：何故？？ケトルベルを使うのか？
⑤ ：ケトルベル・良いところと悪いところ。
⑥ ：ハードスタイル・その絶対的原則とは？
⑦ ：ハードスタイルを知るキーワード！たった5つしかない！
⑧ ：優先順位の存在をご存知でしょうか？


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１１時２０分から１２時１０分までは

Ｂ：▲▼美しく、正しい姿勢と呼吸を学ぶ！

　ハードスタイル・ケトルベル：ウルトラ基本９ポイントなど。

実際のトレーニング動作を行ないます。

トレーニングウェア・６０cm以上の長さのタオル・室内運動用シューズを
ご持参ください。






内容は

１：美しく強い立位作りの基本。９ポイントの学習

２：美しく強い者を作るほぐし＝背中・肩・ヒップジョイント・足首を柔らかくする。

３：美しく強い者を作る呼吸エクササイズ

４：美しく強い者を作る為の、ぶれない固定力作り

オンリーワン！基本エクササイズ１種類！

５：美しく強い姿勢を作る為のデッドリフト

６：美しく強い姿勢を作るハードスタイル・ケトルベル・スィング

７：美しく強い脚を作るゴブレットスクワット＆クリーン


この様な内容で、５０分間行ないます。

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１２時１５分から１３時までは

Ｃ：▲▼ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングで

　明らかなレベルアップをする為の４５分間クラス！

　内容は

◆基礎種目について





①スイング
②トルコ式ゲットアップ
③アーム・バー
④クリーン
⑤デッドリフト
⑥レネゲード・ロウ
⑦スクワット
⑧プランク




◆トレーニング手法






① プログラム・意識・重量
② 姿勢・呼吸・休み
③シングルか？ダブルか？両手か？
④禁忌
⑤ケガ
⑥キーワード
⑦相性が良いモノ
⑧メインメニュー・サイドメニューとは？

この様な内容で、４５分間行ないます。






開催場所は・・・・

埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９－１０５

東武スカイツリーライン：北越谷駅西口から徒歩３分


◆◆おの整骨院◆◆


●最寄り駅：東武伊勢崎線
（現　東武スカイツリーライン）北越谷駅

改札は１つだけです。 改札を出て左が西口。

西口を出て、正面に国道４号バイパスへ直進する道があり

直進すると≪東京東信用金庫≫様がある交差点があります。信号あり

その交差点を越えて直進：すぐのビル１階：交差点から数えて

５つ目の店舗：おの整骨院です。看板が見えます。



http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/


自動車などでお越しの方は

近隣のコインパーキングをお使いになって下さいませ。

～～～～～～～～～～～～～～～

受付・ご入場は２０分前からとさせていただきます。

よろしくお願い致します。