「本物」
をご提供させていただく１８０分間です。
ハードスタイル・ケトルベルは
世界中で、１大ウェーブから、既に
「当たり前」
のトレーニングになっています。
日本では数名のみが保有する資格
▼
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターがご提供させていただく
「ハードスタイル・ケトルベル」
は、あなたの人生と未来を輝かせるトレーニングです。
ハードスタイル・ケトルベルは
ボディビル、ボディメイクとは、一線を画します。
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
この様な方々には
ハードスタイル・ケトルベルは
ガツン！
と効きます！
1０月３０日（日曜日）は
あなたの想像を超える効果を獲得します。
『もっと自由に動ける身体が欲しい・・・』
『最近、体力が伸び悩んでいる・・・』
『トレーニングがマンネリ化している・・・』
『思うような結果が出ていない・・・』
その様な方々、ぜひ！
お越しください！
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
「人間という生物の正しい動き」
を、とことん追求するトレーニング技法です！
究極の快適な「動き」を追求して
『真の強さ』
を獲得します。
国家が追求したトレーニング！
全てが、しっかりした根拠と研究結果をベースにして
提供されます。
個人の感情や、経験則という
「スケールの小さなもの」
は、いっさい入る余地がありません。
今回のワークショップのテーマは
ケトルベルを使うトレーニングの中でも
「身体機能を最高に良くする、強くする、柔軟にする！」
▲
ということにだけ、フォーカスしたケトルベル・トレーニングである
ハードスタイル・ケトルベルの基礎を
ガッツリと！
習得していただくこと！
ここに集中いたします！
真に強い姿勢は美しく
呼吸にも、正しい法則があります。
機能美、揺るがない強さ、色々な表現方法がありますが
どの角度から見ても美しく
その中に強さがある！
が・・・
まったく難しくありません。
①：身体が確実に、「真に」強くなる！
②：「真の柔軟性」が分かり、柔らかくなる！
③：日常生活動作が、嫌な「負担」にならない！
➃：ムダな「負担」を察知できるので、負傷を防げる！
➄：普段から「血行を良くする」効果が想像以上にあるので、疲労から早く回復できる。
⑥：脳への「良い影響」が極めて強く、仕事の効率がグングン上がる！
⑦：肺の機能が拡大するので、今まででは考えつかないほど「スタミナ」が上がる！
⑧：気持ち、心、メンタル、精神と言われるものが
本人が驚くほど「落ちつく」効果がある！
これらをご体感ください！
https://www.youtube.com/watch?v=N6UlVTNqePk
【開催場所】
どんぐり整骨院 八幡本院様
【ご住所】
〒980-0871
宮城県仙台市青葉区八幡1-4-23 COKULAS八幡1F
【開催日時】
２０２２年１０月３０日（日曜日）
午前１０時スタート
１８０分間
【定員】
１２名
【内容】
≪座学≫
１５分
・ケトルベルとは何か？
・ハードスタイル・ケトルベルとは何か？
・従来のウェイトトレーニングとの違いは何か？
・どういうメリットがあるのか？
・どういうことには「向かない」のか？
・どういう方々に効果があるのか？
・プログラムの作り方
・禁忌、禁止事項について
≪実技・実践≫
１０時１５分～１２時１５分まで＝１２０分
・ハードスタイル・ケトルベルの呼吸スキル
・ハードスタイル・ケトルベルの基本姿勢
・ハードスタイル・ケトルベルの基本種目
▼
1：デッドリフト
2：スィング
3：ゴブレットスクワット
・ハードスタイルとしての徒手種目
▼
1：プッシュアップ
2：スクワット
3：腹部と腹圧強化
≪・チャレンジ企画＝スーパーサーキットに挑戦！≫
１２時１５分～１２時45分まで＝３０分間
※ご希望者のみご参加。
1：真実のタバタ式トレーニング
2：ＥＭＯＭ（イーマム）でのトレーニング
3：スーパーセット式の「コンプレックス」
これらを
「最新のストロングファーストのファンダメンタル」
に沿って、ご提供させていただきます！
あなたに
ガツンと響き、お役に立ちます！
いつまでも
「昔の原理、原則」
は、通用しない！
ストロングファーストの最新のトレーニング手法によって
「その場でエラーに気が付き、修正する」
ことが出来ます！
★
獲得出来る知識と動作
１：視界を、グッと広く、明瞭にする
２：トレーニングの明確な役割
３：科学として、正しく強く、良い姿勢
４：腰を「守る」為のフォームと、最強の出力を生むフォーム
５：膝を守る知識
６：オーバートレー二ングの知識＝予防と事後ケア
７：目線と首を守る関係性
８：足裏重心とケガ予防、身体能力の関係
【完全な習得をしていただくために】
★
ワークショップ後から４週間
オンラインセッションをご提供いたします。
１：メッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いいたします。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しでご提供いたします。
【講師】
おの卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は数名）
●柔道整復師：外傷専門おの整骨院 院長
【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち 審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年
●スポーツ大会：全日本大会クラスでは、２０回以上の医務部長、委員長を務めさせていただきました。
【ご参加費】
11,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。
ご参加費について、勉強させていただきます。
※ワークショップでは、全てのことに関して
ご無理なさる必要はありません。
負傷や障害、その時の体調に合わせた行動を致しましょう。
全部行なわなくても、大丈夫です。
【服装・持ち物】
１：トレーニングできる服装
※ダブついたウェアは、禁止とさせていただきます。
ケトルベルが引っかかり、危険です。
２：タオル＝フェイスタオルをお持ち下さい。
３：カメラなどの撮影は、全てOKです。
ご遠慮無用です。
【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。
【お申込方法】
①：フェイスブックメッセンジャーで
②：おの整骨院へメール：ono-seikotsuin@nifty.com：にて
③：おの整骨院、窓口でお申し込み
※お申し込みはお早めにお願い致します。
ＳＮＳをされていない方で、早期にお申し込みになる方々が多く
こちらに表示されなくてもご参加される方々が大勢いらっしゃいます。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの成長・人生にの最強パートナーです！
２０２２年１０月３０日（日曜日）は
あなたのお身体に革命が起きる日です！
よろしくお願いいたします！
をご提供させていただく１８０分間です。
ハードスタイル・ケトルベルは
世界中で、１大ウェーブから、既に
「当たり前」
のトレーニングになっています。
日本では数名のみが保有する資格
▼
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターがご提供させていただく
「ハードスタイル・ケトルベル」
は、あなたの人生と未来を輝かせるトレーニングです。
ハードスタイル・ケトルベルは
ボディビル、ボディメイクとは、一線を画します。
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
この様な方々には
ハードスタイル・ケトルベルは
ガツン！
と効きます！
1０月３０日（日曜日）は
あなたの想像を超える効果を獲得します。
『もっと自由に動ける身体が欲しい・・・』
『最近、体力が伸び悩んでいる・・・』
『トレーニングがマンネリ化している・・・』
『思うような結果が出ていない・・・』
その様な方々、ぜひ！
お越しください！
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
「人間という生物の正しい動き」
を、とことん追求するトレーニング技法です！
究極の快適な「動き」を追求して
『真の強さ』
を獲得します。
国家が追求したトレーニング！
全てが、しっかりした根拠と研究結果をベースにして
提供されます。
個人の感情や、経験則という
「スケールの小さなもの」
は、いっさい入る余地がありません。
今回のワークショップのテーマは
ケトルベルを使うトレーニングの中でも
「身体機能を最高に良くする、強くする、柔軟にする！」
▲
ということにだけ、フォーカスしたケトルベル・トレーニングである
ハードスタイル・ケトルベルの基礎を
ガッツリと！
習得していただくこと！
ここに集中いたします！
真に強い姿勢は美しく
呼吸にも、正しい法則があります。
機能美、揺るがない強さ、色々な表現方法がありますが
どの角度から見ても美しく
その中に強さがある！
が・・・
まったく難しくありません。
①：身体が確実に、「真に」強くなる！
②：「真の柔軟性」が分かり、柔らかくなる！
③：日常生活動作が、嫌な「負担」にならない！
➃：ムダな「負担」を察知できるので、負傷を防げる！
➄：普段から「血行を良くする」効果が想像以上にあるので、疲労から早く回復できる。
⑥：脳への「良い影響」が極めて強く、仕事の効率がグングン上がる！
⑦：肺の機能が拡大するので、今まででは考えつかないほど「スタミナ」が上がる！
⑧：気持ち、心、メンタル、精神と言われるものが
本人が驚くほど「落ちつく」効果がある！
これらをご体感ください！
https://www.youtube.com/watch?v=N6UlVTNqePk
【開催場所】
どんぐり整骨院 八幡本院様
【ご住所】
〒980-0871
宮城県仙台市青葉区八幡1-4-23 COKULAS八幡1F
【開催日時】
２０２２年１０月３０日（日曜日）
午前１０時スタート
１８０分間
【定員】
１２名
【内容】
≪座学≫
１５分
・ケトルベルとは何か？
・ハードスタイル・ケトルベルとは何か？
・従来のウェイトトレーニングとの違いは何か？
・どういうメリットがあるのか？
・どういうことには「向かない」のか？
・どういう方々に効果があるのか？
・プログラムの作り方
・禁忌、禁止事項について
≪実技・実践≫
１０時１５分～１２時１５分まで＝１２０分
・ハードスタイル・ケトルベルの呼吸スキル
・ハードスタイル・ケトルベルの基本姿勢
・ハードスタイル・ケトルベルの基本種目
▼
1：デッドリフト
2：スィング
3：ゴブレットスクワット
・ハードスタイルとしての徒手種目
▼
1：プッシュアップ
2：スクワット
3：腹部と腹圧強化
≪・チャレンジ企画＝スーパーサーキットに挑戦！≫
１２時１５分～１２時45分まで＝３０分間
※ご希望者のみご参加。
1：真実のタバタ式トレーニング
2：ＥＭＯＭ（イーマム）でのトレーニング
3：スーパーセット式の「コンプレックス」
これらを
「最新のストロングファーストのファンダメンタル」
に沿って、ご提供させていただきます！
あなたに
ガツンと響き、お役に立ちます！
いつまでも
「昔の原理、原則」
は、通用しない！
ストロングファーストの最新のトレーニング手法によって
「その場でエラーに気が付き、修正する」
ことが出来ます！
★
獲得出来る知識と動作
１：視界を、グッと広く、明瞭にする
２：トレーニングの明確な役割
３：科学として、正しく強く、良い姿勢
４：腰を「守る」為のフォームと、最強の出力を生むフォーム
５：膝を守る知識
６：オーバートレー二ングの知識＝予防と事後ケア
７：目線と首を守る関係性
８：足裏重心とケガ予防、身体能力の関係
【完全な習得をしていただくために】
★
ワークショップ後から４週間
オンラインセッションをご提供いたします。
１：メッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いいたします。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しでご提供いたします。
【講師】
おの卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は数名）
●柔道整復師：外傷専門おの整骨院 院長
【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち 審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年
●スポーツ大会：全日本大会クラスでは、２０回以上の医務部長、委員長を務めさせていただきました。
【ご参加費】
11,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。
ご参加費について、勉強させていただきます。
※ワークショップでは、全てのことに関して
ご無理なさる必要はありません。
負傷や障害、その時の体調に合わせた行動を致しましょう。
全部行なわなくても、大丈夫です。
【服装・持ち物】
１：トレーニングできる服装
※ダブついたウェアは、禁止とさせていただきます。
ケトルベルが引っかかり、危険です。
２：タオル＝フェイスタオルをお持ち下さい。
３：カメラなどの撮影は、全てOKです。
ご遠慮無用です。
【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。
【お申込方法】
①：フェイスブックメッセンジャーで
②：おの整骨院へメール：ono-seikotsuin@nifty.com：にて
③：おの整骨院、窓口でお申し込み
※お申し込みはお早めにお願い致します。
ＳＮＳをされていない方で、早期にお申し込みになる方々が多く
こちらに表示されなくてもご参加される方々が大勢いらっしゃいます。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの成長・人生にの最強パートナーです！
２０２２年１０月３０日（日曜日）は
あなたのお身体に革命が起きる日です！
よろしくお願いいたします！
