デッドリフトは、この様にやることで、ヒップアップ達成戦略兵器になる。

ヒップアップを真剣に目指すなら

★
デッドリフトのトップポジションは
どんなことがあっても

➀：腰を反るな！

②：目線は平行に真っ直ぐ！

③：首は最長に！

➃：耳の真下のラインに肩あり！

➄：胸を張り過ぎず、猫背にならず！





⑥：太もも前側のテンションを最強にする！

⑦：これらを達成した後に、でん部のテンションを最強にする！

⑧：手首は「やや」曲げる！

⑨：前腕を体幹部に押しつける！

⑩：足趾は床を掴まず、拇趾球、小趾球、かかとの真ん中の
「３点：三角形」
を床に押しつけ、やや外旋（がいせん：外に開くこと）
する！

⑪：肘は完全に伸ばす！





この１１点の完全達成を目指すこと！

これは
バーベルでも使えるテクニック！

ヒップアップ達成に、絶大な効果！

この

『デッドリフト・トップポジション１１箇条』

は、不動の掟！





いつ、なん時も、この

『デッドリフト・トップポジション１１箇条』

ヒップアップ完全達成を目指し
トレーニングしましょう！


本日の記事は、永久保存版です。





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「強さ」とは、英知と努力の結晶なのです。

ストレングス＝強さとは
英知と努力の結集なのである。





英知＝サイエンス、ファンダメンタル、スキル、データ収集と取捨選択。

努力＝継続年数、定期的な配置、総合的な物量、質を求める意識、目標から常に目を離さないマインド。

この文章を脳に入れて、これらの写真をご覧いただき
トレーニングされてください。





あなたの人生、目標に向かうエネルギーが増幅します。

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こういう視点でも優れている！新型ケトルベルの利点について。

シン・ケトルベル
は
こういう視点でも優れている！





総合格闘技：世界ランキング１位

サンボ（ロシアの国技＝格闘技）全日本チャンピオン

キャッチレスリング：全日本チャンピオン

など、多くの輝かしい成績を残している
今泉さんが
新型ケトルベルの利点について、丁寧にお話してくれました。





ケガで苦労されながら、素晴らしい実績を残された、
今泉さんならではの視点。

あなたも、ご参考にされてください。





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名古屋での「栄養、負傷予防、トレーニングの講習会」にご参加いただきまして、本当に、ありがとうございました！

昨日＝１１月１７日（日曜日）

名古屋で開催した

「栄養、負傷予防、トレーニング」セミナー

楽しい時間を過ごさせていただきまして
本当に、ありがとうございました！





とりわけ、有賀様には

会場のご提供をはじめとして
いつも格別のご配慮を頂戴し、あらためて、深く感謝申し上げる次第です。





ご本人のご感想
　▼
「2024 11 17 ハードスタイルケトルベル・ワークショップ

今回もとても深い内容でした。
たくさん指導を受けましたが

私の中のキーワードはこの２つ！

・完全立位
・スラスト

探求して進化します。」











名古屋では、来年の春に、またお会いしましょう！

よろしくお願いいたします！





#名古屋

#栄養

#脂肪燃焼

#脂肪燃焼

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#美姿勢

#整い

#ファイティングロード

ヒップが上がれば運気が上がる！

カラダを変えることは、人生を変えることです！





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１１月１７日は、名古屋で開催する講習会で、あなたが大きく変わります！第１部は「栄養」：第２部は「トレーニング」で、新しいカラダになりましょう！

【内容】

○第１部＝栄養基礎講座＆負傷予防～回復講座：１２０分間
（休憩あり）

➀：栄養基礎講座　１０時～１０時５０分

・栄養って何？

・栄養素って何？

・疲れない食事ってあるの？

・スポーツ食ってなんだ？

・良い食べ物、悪い食べ物の違いは？

・この時、何を食べる？

・負傷回復、疲労回復の食事って？

・負傷予防、疲労予防の栄養学は？

・アンチエイジングと栄養の関係は？





➁：負傷予防～回復講座　１１時～１１時５０分

・負傷とは、なんだ？

・ケガとは、どういう状態？

・障害とはなんだ？

・予防するって、どういうことを言うのか？

・回復って、どういう手順を踏む？

・予防で「やるべきこと」「やってはいけないこと」

・回復で「やるべきこと」「やってはいけないこと」

・負傷とアンチエイジングの関係





○第２部＝トレーニング実技：１８０分間
（休憩あり）

１３時～１６時

➀：まずは「しなやか」になろう。
　　▼
◎脳と目

◎指と足趾

◎肩と股関節～全身

◎首と胸

◎しなやかさとアンチエイジングについて

➁：呼吸によって、フレッシュな心身を育てる。
　　▼
◎毎日おこなえる呼吸トレーニング

◎自宅でおこなえる呼吸トレーニング

◎呼吸とアンチエイジングについて

③：ヒップアップ、脂肪燃焼、スタミナ増強を全部実現するトレーニング

◎最強の姿勢を作ることからスタート

◎全身を使いきることで、すべての結果が出る

◎肩と腰を守ることが、最強の出力を得る最上テクニック

◎この日、学習する種目で３ヶ月間トレーニング　　　
　　　▼
驚くほどの結果が、あなたの前に出現する
　　　▼
プログラムの作り方を伝授





【解説】

第１部は
栄養と負傷「予防と回復」について
座学と、軽い負荷の体操を行ないます。

その日から行なえる、実践できることばかり。

そして、あなたのカラダ、人生に、大改革を起こすものばかり。





ご年齢、性別、ジャンルに関係無く

「ケガをしたくない」

「負傷から回復したい」

「健康を真剣に考えている」

「トレーニングを真剣に行なっている」

「身体をしっかり鍛えている」

「強くなりたい」

「キレイになりたい」

「アンチエイジングを実現したい」

方々に、強く響きます。





第２部で
ヒップアップと脂肪燃焼を軸に

カラダを強くし

スタミナを向上し

アンチエイジングを実現するトレーニングを習得します。

➀：何も使わない＝徒手トレーニング

➁：ケトルベルを使ったトレーニング

この２つをお伝えします。





１１月１７日の内容は

○ヒップアップと脂肪燃焼を実現します。

○カラダを強くし、負傷を予防します。

○強く正しく、美しい姿勢になります。

○明らかに健康的で、元気になります。

○ケガをした部分を回復させます。

※当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。

ビギナーの方、大歓迎！

競技レベル、体力レベルは、まったく関係ありません。

同時に
トップアスリート、世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。

あなたのご想像の、遥かに上をいく講習です。

名古屋の地で
すでに１０回以上、定期的に開催させていただいています。

ぜひ、ご体験ください。







【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5　杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

６階スタジオにて

※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分

地下鉄鶴舞線：浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg








【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長



【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【定員】

２０名（先着順）





【完全な習得をしていただくための特典】

講習後から４週間、以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーやメール、ＬＩＮＥで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

４：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

こちらにご招待いたします。





【服装、持ち物】

１：トレーニングできるダブつかない服装

２：タオル＝フェイスタオル、必須です。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、自由です！

自由に行ない、ご活用ください。





【ご参加費】

➀：どちらか１つにご参加＝8,000円

➁：午前と午後、両方ご参加＝13,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加のご連絡は

ono-seikotsuin@nifty.com

まで、ご連絡をお願いいたします。

「１１月１７日（日曜日）、名古屋トレーニング・栄養講習会参加」

と、お書きください。





１１月１７日は、名古屋でお会いしましょう。

ヒップが上がれば運気が上がる！

カラダを変えることは、人生を変えること！

若さとは行動力そのもの！

１１月１７日は、名古屋でお会いしましょう。