6月２日、パラエストラ柏様で開催！格闘技の爆発力、ダッシュ、安定、パワー獲得のための栄養講座とハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

格闘技に生かす！

格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座を開催いたします。

テーマは

「格闘技のための爆発力、ダッシュ力、安定性、パワーの獲得」

栄養講座はシンプルに！

そして、その当日から使える方法のみをお伝えします。

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは
・減速テクニックで極める、勝つ！
・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得
　　▼
これらをシンプルに育てていく方法をお伝えいたします。





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【開催日時】

２０１９年６月２日（日曜日）１３時から１６時

【開催場所】

パラエストラ柏道場様
※千葉県柏市泉町１６−１
http://www.parachiba.com/kashiwa.html?fbclid=IwAR3DxAN4HE609Mkdtr0VokqDb6RjadQPEq7dsfaYfp1r-8_Vfs8FaaJmkYg







●電車と徒歩でお越しの場合
　▼
ＪＲ柏駅下車、南口、もしくは東口に出ていただいて
徒歩8〜10分ほど。
西口は反対方向なのでご注意を！

パラエストラ柏様の真向かいが
ヤオコー様というかなり大きなスーパーです。

●施設使用心得

１:シャワーは、今回はご使用になれません。
　 ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
　 近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。

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【内容】
１８０分

※途中で休憩時間を作ります。

≪座学≫

【栄養講座：２０分間】

●栄養と栄養素の違いについて
●『パワのースタミナ』をアップする、簡単取り組み方法
●技の習得に関わる栄養素の取り方
●アルコールとの交際術が、競技成績を左右する
●体力向上を邪魔する栄養因子を知る
●良いサプリメント、悪いサプリメントはあるのか？
●日常生活に今日から使用する取り組み術
●テレビ、雑誌、インターネットに振り回されない情報の正しい掴み方
●栄養の摂りかたで、格闘は間違い無く強くなる！








【ケトルベル座学：１０分間】

●ケトルベルの扱い方：超基本事項から
●明確に育てるもの：５要素
　▼
ポスチュアー、パラレル、呼吸、加速、イーブン

●ケトルベル：トレーニングと格闘練習の関係性について
　▼
週間トレーニング回数、適正回数と考え方、負荷のあり方





≪実践・実技≫：１５０分間

・減速テクニックで極める、勝つ！



・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得


●基本姿勢と行なう理由
●莫大なパワーを出力するために行なう技術
●パワーブレスそのものを習得する
●基礎グリップを全てに応用する
●大幅な身体能力アップを、スィングで実現する
●積極的柔軟性、体幹の強さ、ダッシュパワーの同時獲得について
●ハイレベル疲労消去法こそ、身体能力大幅向上に直結する！
など

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【講師】

小野卓弥





◎資格

・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：３回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者（２０１９年４月から永年認定）

【経歴】

・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格

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【料金】

●９，０００円

※ご参加者様の年齢が１８歳以下の場合
●８，０００円

いずれも税込

●キャンセルポリシー

参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。

※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。

【定員】

２５名（先着順）

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【お申し込み方法】

●ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）

こちらまで

『パラエストラ柏：ワークショップ参加希望』

と、ご連絡くださいませ。

※パラエストラ柏様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。

折り返して返信いたします。


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総合格闘技
ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など











格闘技に生かす！

格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座をお届けいたします。

よろしくお願い致します！

５月１２日、格闘技界のカリスマ：佐藤ルミナ様がプロデュースする総合格闘技ジム：roots様でワークショップを開催させていただきました！

昨日：５月１２日（日曜日）

佐藤ルミナ代表がプロデュースする、神奈川県小田原駅前東口のビル:7階の総合格闘技ジム:ROOTS 様での
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ❗





私自身が、心から楽しませていただいてしまいました❗(^o^;)



ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました❗

ご参加された方々のセンスの高さに、本当に驚きました❗

ハードスタイルの技法を、それぞれのゴール達成にお役立ていただけたら、こんなに嬉しいことはありません。



佐藤ルミナ代表をはじめとした、ご参加された皆様

本当にありがとうございました❗

５月１２日、格闘技界のカリスマの聖地で初開催！格闘技に生かすためのハードスタイル・ケトルベル基礎徹底講座。

格闘技に生かす！

格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニング！

ケトルベルの扱い方の「基礎」と
ハードスタイル・ケトルベルによって完成する
身体能力アップと身体操作の作り方を徹底伝授させていただきます！

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【開催日時】
２０１９年５月１２日（日曜日）１３時から１６時

【開催場所】
佐藤ルミナ様がプロデュース　修斗ジム　roots様




神奈川県小田原市栄町1-2-1 小田原駅前ビル7F
http://www.rootsgym.com/?fbclid=IwAR2VU_FqJ7jpNz_XPuI-EDZLmUeE5T7gPA9sqdTJZ0NeFTB2V4_wjWZPZkA

▲
施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
　 ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
　 近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。

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【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。







≪座学≫：１５分間
・ケトルベルの扱い方：超基本事項
・ケトルベルトレーニングの種類
・ハードスタイルというトレーニング方法について
・ハードスタイルとは格闘技そのものであるということについて
・週間トレーニング日数
・適正回数と考え方
・どの様に負荷を作るか？
・絶対的安全性について
・疲労との交際と考え方
など








≪実践・実技≫：１６５分間
●基本姿勢：ポスチュアー作り
●普段の生活から強さを得るトレーニング
●スタミナとパワー、思考能力向上に貢献するパワーブレス
●基礎を作るデッドリフト：３種類
●大幅な身体能力アップが実現するスィング：３種類
●積極的柔軟性と体幹の強さを獲得する：ゴブレットスクワット
●ハイレベル疲労消去法
など













【講師】
小野卓弥

◎資格
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）
・柔道整復師（外傷専門おの整骨院　院長）


【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元国際大会日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ









【料金】

●９，０００円

※※ご参加者様の年齢が
１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込

●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。

※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。


【定員】

２５名（先着順）


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【お申し込み方法】

●このイベントページで、「ご参加」をクリックした後に
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）

こちらまで
『rootsにて、参加希望』
と、ご連絡くださいませ。

※roots様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。

折り返して返信いたします。

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総合格闘技
ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など









格闘技に生かす！
格闘技が強くなる！
　▲
ための、ハードスタイル・ケトルベルを提供致します。

よろしくお願い致します！

５月５日はケトルベル・ワークショップ！ミリタリープレスとスナッチの習得から得る、オーバーヘッドポジションの真実と絶大な利益！

【ワークショップ開催意義】
２０１９年、ケトルベルという単語の知名度と
ケトルベルという物体と技法の社会の中での運用頻度は
間違い無く、大幅に上がります。

それ自体は、普及を目指す関係者として
嬉しい限りです！

しかし、絶対に守らなければいけない
●安全性
●高い効果を引き出す方法
この２つを、正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか？
という部分には
確信を持って
「ＮＯ」
と言えます。





◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの花形とも言える！
　▼
●スィング応用テクニック
●クリーン
●ミリタリープレス
●スナッチ
●スケジュールとセット構成の方法論
●身体リセットプログラム

https://www.youtube.com/watch?v=fRic4mp2rvM

こちらをお伝えいたします。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆



【日時】
５月５日（日曜日）
　▼
１１時～１４時（１８０分）

【内容】
●モビリティテクニック
●呼吸テクニック
●ポスチュアーでのバーチカル構成
●スィング派生種目
●クリーン
●ミリタリープレス
●スナッチ
●スケジュールとセット構成
●身体リセットプログラム

【ご参加対象】
※ご参加は、１２歳以上とさせていただきます。

※ハードスタイル・ケトルベルにある程度取り組んでいる方に
　限らせていただきます。
　　▼
●ハードスタイル・ケトルベルで高い身体能力を得たい方
●ハードスタイル・ケトルベルでスポーツの成績を上げたい方
●ハードスタイル・ケトルベルをご自分の仕事、ご指導で活用する方
このような方々に最適な内容です。





【講師】
●小野 卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）

●柔道整復師：外傷専門おの整骨院　 院長

【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち　審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年



【料金】
９，０００円

※学生は８，０００円

【定員】
●２０名

【服装、持ち物】
●ダブつかない運動着、トレーニングウェア
●靴の使用は自由です。裸足ＯＫです。
●６０ｃｍほどのタオルをお持ちください。
●筆記用具、撮影用具の使用ＯＫです。
●私：小野卓弥についての撮影やＳＮＳ発信などは
全てＯＫです。　
しかし、他のご参加者様の撮影については制限いたします。

【ご参加特典】
●ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する！
フェイスブック限定：メンバーだけのグループページ
　　▼
◎ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙ　グループにご参加いただけます。

ここでしか見れない、得られない情報をご提供する
フェイスブックページです。

【場所】
おの整骨院
・住所：埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９　エトワールシャトー１０５号
・ＴＥＬ：０４８－９７１－４４１７

【お申込方法】
メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
　　▲
こちらまで
「５月５日：スナッチ参加希望」
このようにご連絡ください。

お支払い方法
開催場所ご案内など
詳細を、折り返しご案内いたします。

【申込期限】
●５月２日（木曜日）２３時５９分

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

２０１９年：ケトルベルは、ますます！
世の中で注目を浴びる存在になります。

まがい物の情報に振りまわされない：強い自分自身を、あなたも獲得して
あなた自身を貫く武器に、ケトルベルをご活用ください。

よろしくお願い致します！

５月２日、ワークショップ！ゲットアップの習得で、身体操作と呼吸スキル、実践的柔軟性を飛躍的に向上させる！

『トルコ式ゲットアップは、水墨画のようにおこなうべきだ！』

正しい
ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップを
基礎動作から学習し
●プログラムへの導入
●スポーツへの応用
●快適な生活の追求
●体型改善
などに
意外にも難しくなく、すぐに活用していただくためのワークショップです。

競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。



初心者の方こそ、大歓迎！

ベテランを自負する方も、ぜひお越しを＾＾

正しいハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップは
快適で、もっとも効率が良い動作追求の究極スタイルであり
身体能力の成長を強力にプッシュする、一生の財産です。




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５月２日（木曜日）

１４時から１７時まで：１８０分間

【テーマ】
正しいハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップを知っていただき
自在に使いこなして
ご自分の身体操作の究極の快適性を作ります。



◆◆◆◆◆◆◆◆

【開催場所】
・おの整骨院
※埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９　エトワールシャトー１０５号室
東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分です。



TEL:０４８-９７１-４４１７

●講師　小野 卓弥
（外傷専門：おの整骨院 院長）



【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
・柔道整復師



【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

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【ご参加費】

●９，０００円

※ご参加者様の年齢が
１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込

●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。

※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。

【定員】
２５名（先着順）







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【内容】

≪座学≫：１５分間
・ハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップとは何か？：超基本事項
・正しいハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップは
　体幹トレーニングではない！
・正しいハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップは
　全身刺激＆活化＆癒し効果トレーニングである。
・正しいハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップは
　瞬発力養成にも大きな効果がある種目である。
・正しいハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップは
　数字に頼らない心肺機能向上、スタミナ養成に
　極めて高い効果がある種目である。
・正しいハードスタイル．ケトルベル．ゲットアップは
　疲労除去と負傷予防に
　絶大な効果がある種目である。
・寝技ありの格闘技を修練する方は
　ゲットアップの技術を必ず習得するべき！


●世界的に著明な運動研究の学者などが
「ゲットアップが、人体の正常機能促進に大きな役割を持つ」
「人間として絶対必要な２大エクササイズは
　ゲットアップとスクワット」
と断言している。

・週間トレーニング日数
・適正回数と考え方
・どの様に負荷を作るか？
・絶対的安全性の作り方について
など

≪実践・実技≫：１６５分間
・ゲットアップを１１分割動作で習得する
・クルスフィック、パッキングという重要ポイントを知る
・ゲットアップを利用した瞬発能力養成
・ゲットアップを利用した即効的スタミナ向上
・ゲットアップを利用したアクティブな柔軟性養成
・ゲットアップで構成するスーパーセットの例：３種類







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【服装、持ち物】
１：トレーニングできる服装
２：タオル（フェイスタオル、必須です）
３：カメラ、ビデオ撮影は全てOKです。

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負傷・事故などの発生については
いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください

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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「５月２日、ケトルベル・ゲットアップ参加希望」
と、お書きください。

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ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても
ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップのスキルが
今後のあなたの成長に大きく貢献します。

総合体力の絶大な向上で
専門競技のレベル
ご自分の基本体力値を２段階上げましょう！

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します！