ハードスタイル・ハンドボール・ジャパンだ！”！”ハンドボール日本代表：笠原謙哉選手を絶対にご記憶ください！

いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます！






ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをはじめとして


日本ハンドボール界：有数の向上意識の高さ！

トレーニング意識！


メジャー化への熱意を持ち、行動している

笠原謙哉（かさはらけんや）選手が

ハンドボール：日本対韓国戦でスタメン出場！


日本ハンドボール界の新しい扉を開いた！








http://blog.livedoor.jp/kasahara_handball/archives/11400243.html


ケトルベル講座を受講しに、わざわざ！


愛知から越谷までお越しになっていただいた！


２０１７年１月の様子が、ブログにアップされています。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





笠原さんと私：小野卓弥。２０１７年１月の身長差！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


色々とご意見が存在するのは分かっています。



大事なのは、過去よりも未来を注視して

ブルドーザー以上の馬力を出して前進することだ！



自動車だって、全力で進むガソリン車は

排気ガスが少ないままでは済まないでしょう？！




そこから、またデータを拾って、技術開発にチャレンジして

パワーやスピードと燃費、乗り心地などをすり寄せていくから

名車と呼ばれる自動車が出来上がってくるのだ！









そう、名車は１日にしてならず！



悩み、模索しながら前に進んでいるのは

大きな成長のロードを歩んでいるということ！



個人の成長無しには、組織の成長は無い。


組織の成長が、個人の成長の妨害をするものであってはいけない。


この２つ、相反する部分もありますが


全力で、最大公約数を求める作業をしなければ


なにごとも未来などは存在しないのです。





ガンバレ！笠原選手！



ガンバレ！ハンドボール・ジャパン！



ハンドボールは、東京オリンピックで


必ず見るべき競技の１つです！

もしかしたら・・ケトルベル初心者の方々には最大の関心事に近いことなのかも知れませんね。

★よくある・・・


もしかしたら、一般の方々には最大の関心事になること


かも知れない件



◆ケトルベル・トレーニングは

ダンベルやバーベルで、代替
（だいたい：交換・間に合わせ・ひとまず違うもので代用など）

できますか？・





というご質問について。


▲答え：ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに関しては


他のもので振り替えてトレーニングするということは


できません。不可能であると断言いたします。








＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


他のトレーニングを、さらに効率良くする：テクニックを上げる・効果を倍増するために

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの技術を応用して使うことは可能です。







ですが、代替はできません。


これは断言いたしますので、ご承知ください。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


『ちょっと・・・言ってる意味が分からないんだけど・・・』


そのような方も、多いと思います。


この解消のために、ワークショップ・講座などでは


座学の時間を、しっかりと設定しています。






例えば、ＷＥＢ講座では、このようなことを


何回でも、何十回でも、聞くことができます。






お時間・世界のどこに滞在していること、このようなことが


まったく障壁にならずに、学習できるのです。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


勉強熱心なあなたなら、こんな経験を、絶対にお持ちなはずです。


★☆★この話、この授業、この講座・・・・


前にも同じことを聴いたはずだけど・・・



今回は・・凄く頭の中に入ってくる！！


前よりも「気付き」がある！


こんなことを言いたかったのか！！






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


これ、複数回・反復して学習するからこその

すり込み効果と、気付き・習熟性の向上ですよね。



私も、このような経験を数多く持っていて


あなたがお受けになって、エネルギーと新たな知見を多く得る姿が


確実に分かるから


今回、ＷＥＢ講座の開催を決めたのです。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


じらしているわけではありませんが・・・


数多くのお問い合わせ、誠にありがとうございます！






ＷＥＢ講座、もうすぐに新しいアナウンスがあります。


出会い、私も学ばせていただく場での出会いを


心から、楽しみにしています。




ケトルおじさんでした！

ＷＥＢでのハードスタイル・ケトルベル講座、本日：この瞬間から≪特別優遇≫と共に早期受付けを開始いたします。

▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ開始となります。


こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。


本日、この瞬間から８月８日までに、ＷＥＢ講座の早期お申し込みを開始いたします。









＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



フェイスブックに、まだご加入されていないあなたは


当初、フェイスブックへのご参加自体が


ためらってしまうことかも知れませんね。



しかし、コミュニケーションをスムーズにおこなう道具、あくまで道具として


非常に便利なものです。


ぜひ、ご参加いただき、ご一緒にケトルベルを学びましょう。






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ＷＥＢ講座の早期お申し込みをお申し込みされたあなたには


８月９日以降にお申し込みされた方々よりも、さらに


≪特別優遇≫をご提供いたします。







＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


今回は

自宅で、お１人でケトルベルを使用している時などでも

完璧に使いこなせるようにする！

これが目的なので

ご自宅にたった１個ケトルベルをお持ちであると、大幅に学習効率が良くなります。

ケトルベル（超優良品）は、当方で取り扱っています。


男性ですと、１６ｋｇ

女性ですと、８ｋｇか１２ｋｇ







今回のＷＥＢ講座の目的を考えると


この重量が好適です。


自信がおありであると、重い重量を使用したくなるのが


トレーニングを愛する者の心理ですが


技術を完全修得するという目的には


これが適しています。





ケトルベルにも明確な優良品があります。


ぜひ、ご質問くださいませ。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


今回のＷＥＢ講座にご参加される方で


まだご自宅にケトルベルのご用意が無い方には

特別優遇で対応させていただく他に


本日から８月８日までに、ＷＥＢ講座を


早期お申し込みされたあなたには



さらに！


≪特別優遇≫をご提供いたします。



お申し込みは


１：私こと小野卓弥のメールアドレス
　ono-seikotsuin@nifty.com


２：ＷＥＢ講座主催者である、佐々木豊様のメールアドレス
　yutafatoff@gmail.com


３：私こと小野卓弥のフェイスブック・メッセンジャー
　https://www.facebook.com/takuya.ono.503


４：ＷＥＢ講座主催者である、佐々木豊様のフェイスブック・メッセンジャー
　https://www.facebook.com/yutaka.sasaki.1612?fref=ts



この４つの方法のいずれかで、お申し込みください。







＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合

１：２回のパーソナル指導に関して２０%の割引き


２：ケトルベルご購入に際して、特別優遇


実際のご購入は、小野卓弥　ono-seikotsuin@nifty.com

こちらにご連絡ください。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この２つにプラスして



★ワークショップへご参加いただいた際に

２回まで、３０％の割引をさせていただきます。


８月のワークショップへのご参加に関しては


さらに割り引かせていただきます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


★個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在


３０分：５０００円

６０分：９０００円

９０分：１２０００円


これは、その後の１週間：動画指導とメール指導も含みます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝






★ケトルベルのお値段：通常は


4KG：￥２，０００（この製品のみ、割引対象外とさせてください）

8KG：￥５，０００

12KG：￥６，０００

16KG：￥８，０００

24KG：￥１２，０００

32KG：￥１６，０００

40KG：￥２０，０００

48KG：￥２４，０００



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝






★間違ったトレーニングは、想像を絶するほど恐ろしいものです。


そのために、決定的な負傷をした方・選手


成績が、もっと上がるはずだった選手：これは≪業界最高のトップ選手≫と思われている選手の中にも

多く見られます。


間違った方法で、あの位置なら・・・・


正しくおこなっていたなら・・・・何よりも、負傷は格段に少なく


コンディションを、大きく崩すことも無かっただろうに・・・



そのような選手は、探すことに苦労しません。







ご参加は、あなた次第です。


ＷＥＢ講座という、世界中のどこにいても


ご多忙である、あなたの貴重な時間をご自由に使いながらであっても


まったく同じ価値観のレッスンが受けられるチャンスは


目の前に開かれているのです。



いつまでも存在するチャンスではありませんが。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




フェイスブックで、まだつながっていない方

ぜひ、ご参加いただき、ＷＥＢ講座でお会いしましょう

８月１４日におこなう２クラスの内容決定！ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける４大種目完全習得！スナッチまでいきます！

▼▲▼▲このページには

８月１４日のプログラムと予定を記載いたします。

８月１３日のプログラムと予定は、別のページに掲載しています。

よろしくお願い致します。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





８月１３日（日曜日）と１４日（月曜日）に

▲▼▲２日間にわたって、午前・午後：合計４時限

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを行ないます。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


このワークショップは

ハードスタイル・ケトルベルWEB講座と完全連携して進行します。



ご参加のお申し込み、お問い合わせは

すべてが

ono-seikotsuin@nifty.com

こちらへのメールでお受けいたします。

よろしくお願いいたします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼途中で、必ず休憩（きゅうけい）が入ります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●１４日の午前（１０時から１２時３０分）の内容

１：前日（１３日）の復習とチェック≪７０分間≫




①：基本ポスチュアー≪チェックポイント９点、修正する手段≫

②：ブレス≪使用のタイミング、インストラクション、リズムと波長≫

③：デッドリフト≪チェックポイント８点プラスアルファ、４種類≫

④：スィング≪チェックポイント８点、基本の４種類、派生種目≫

⑤：クリーン≪基本の４種類、応用基礎１種目、プログレッション５ステップとバリエーション≫

⑥：スクワット≪４種類、プログレッション５ステップ≫




２：もっとも大事な種目と呼ぶ学者もいる！

トルコ式ゲットアップ≪７０分間≫

①：分割１１ポイントをストップモーション学習・チェック方法

②：旧型認定ゲットアップと新型の違い・絶対にやってはいけない方法

③：派生種目５種類と柔軟性について



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝






●１４日：午後（１４時から１６時３０分）の内容

１：座学（２５分間）プログラム構成の考え方

①：何を主役と考えるか？身体・目的・体調など

②：ケトルベルは最強の黒子と考える！メインでなくても良い

③：目的と計画性・身体状況から考えるセット・頻度・回数・テンション・重量などの作り方

④：無計画も大歓迎！その根拠は？





２：全種目プラスアルファをチェック！≪４５分間≫

①：スムーズな流れでスピーディに再現する。

▲基本４種目とファンダメンタル、プラスアルファ


②：種目による身体・呼吸・メンタルの誘導性と分別の理解と実行


３：スタミナ・パワー・スピードの同時養成NO１種目！

スナッチを理解し、習得への道程を完全再現する≪８０分間≫





①：スナッチは、これまでの全種目の集大成であることを理解する。

②：スナッチは、目的によっては必要無い！しかし、スナッチへの道は不要ではない。

③：なぜ？？スナッチが必要なのか？その意味とは？スナッチが不要な方とは？

④：スナッチは、スナッチの練習だけでは下手になる！

⑤：各種目の重点項目を強調する！その反復練習

⑥：スィングの延長がスナッチではない！これは絶対だ！その反復練習

⑦：スナッチを恐れるな！しかし、安易に考えるな！それを練習する

⑧：やってみよう！スナッチの事実！






４：最終質疑応答と今後について


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

１３日・１４日、共に

午前は１０時から１２時３０分

午後は１４時から１６時３０分

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の全体テーマは

■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける

１：４大種目完全習得

▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ

２：ファンダメンタルと同時進行する身体操作

デッドリフトとポスチュアー

３：プログラムの作り方

日常と専門競技への展開

４：これだけは知っておこう！基本座学１０項目

絶対的にご記憶を！座学：１０項目

５：スナッチを負傷せずに行なうために

スナッチをおこなったから良い！のではなく・・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■■■各クラスへの、テーマ割り振り

１３日の午前は、座学・デッドリフトとポスチュアー・スィング

１３日の午後は、午前の反復・クリーン・スクワット

１４日の午前は、１３日の反復・ゲットアップ

１４日の午後は、これまでの反復・プログラムの組み方・スナッチまでの道程

このようになります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

単発・１つのみで出ても

迷ったり困惑しないように、先行でお申し込みの方には

予習・学習ファイル、資料、指導要綱を配布します。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◆１時限あたりは、１５０分です

◆単発・１時限単位でのご参加も大丈夫です

◆複数のご受講：２～４時限をご受講の場合、割引きさせていただきます

◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手

トレーニング指導者の方々や

ハードコアなトレーニングをされる方々に最適な内容です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


各種レッスンや、運動・スポーツを、日常の生活の中に組み込んでいる方々なら

今回の内容としては、体力的には、充分、ご参加いただけます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


★安全には充分な配慮をさせていただきますが

負傷・ご病気などを現在お持ちの方は

充分なご考慮のもと、ご判断ください。

当方は、責任はいっさい負いかねます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◆８月のワークショップ参加費は

１限あたり：￥８，０００

２限にご参加の場合、￥１５，０００

３限にご参加の場合、￥１９，０００

４限：すべてにご参加の場合、￥２４，０００

この様にさせていただきます。


が・・・・


★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方

★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方

★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方

★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方


この様な方々は

大幅に優遇させていただきます。

今回のみの強烈な値引きですので、お問い合わせください。

強烈過ぎて、公開できません


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


今回、遠方から『２日間とも参加したい！』という方には

ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。

こちらについても、お問い合わせください。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ始まります。

こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。

＊７月、８月のワークショップにご参加された方々も含め

これまで、私：小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々は

フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合

ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して

それぞれ２０%の割引きをさせていただきます。


個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在

３０分：￥５０００

６０分：￥９０００

９０分：￥１２０００



ケトルベルのお値段は


4KG：￥２，０００（この製品のみ、割引対象外とさせてください）

8KG：￥５，０００

12KG：￥６，０００

16KG：￥８，０００

24KG：￥１２，０００

32KG：￥１６，０００

40KG：￥２０，０００

48KG：￥２４，０００


団体様でのご受講については、その都度考慮させていただき、優遇させていただきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


開催場所は、おの整骨院です。

★アクセス★

東武伊勢崎線　北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。） 徒歩２～４分。

駅を背中にして正面の道を直進。

「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。

左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣

「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。

http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


●靴をお履きください。

●タオル・水はご自分でご用意下さい。

●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。

●筆記はご自由に。

学んで、ドンドンご使用下さい。

この後の個別指導も承っております。

◆◆各種の撮影について

≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


これまでのワークショップお参加者様のお声。

◆◆ 5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者
いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。

◆◆女性(その他非公開）
自分の悪いクセが分かった！ １回で・・・・

◆◆４４歳・男性・武道家
股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。

◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ１０年
歩き方・立ち方が変わった！ 体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。

◆◆女性（年齢・プロフィールは秘密）
この変な（失礼！）運動で身体が温まる！
その場で柔らかくなる！
あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。


よろしくお願いいたします。

８月１３日・１４日:午前・午後で合計４クラスのワークショップ:WEB講座との関係性について。

いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


８月:お盆の１３日（日曜日）と１４日（月曜日）に


▲▼▲２日間:午前・午後：合計４時限



１３日・１４日、共に

午前は１０時から１２時３０分


午後は１４時から１６時３０分



内容・テーマは


■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける


１：４大種目完全習得

▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ











２：ファンダメンタルと同時進行する身体操作

デッドリフトとポスチュアー








３：プログラムの作り方

日常と専門競技への展開






４：これだけは知っておこう！基本座学１０項目

絶対的にご記憶を！座学：１０項目








５：スナッチを負傷せずに行なうために

スナッチをおこなったから良い！のではなく・・・・




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



各クラスの

時間割りと

テーマ割り振り



１３日の午前は、座学・デッドリフトとポスチュアー・スィング

１３日の午後は、午前の反復・クリーン・スクワット

１４日の午前は、１３日の反復・ゲットアップ

１４日の午後は、これまでの反復・プログラムの組み方・スナッチまでの道程


このようになります。



単発・１つのみで出ても


なるべく迷ったり、困惑しないように


予習ＰＤＦを配布します。




◆１時限あたりは、１５０分です

◆単発・１時限単位でのご参加も大丈夫です

◆複数のご受講：２～４時限をご受講の場合、割引きさせていただきます

◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手

トレーニング指導者の方々や

ハードコアなトレーニングをされる方々に

最適な内容です。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


各種レッスンや、運動・スポーツを


日常の生活の中に組み込んでいる方々なら


今回の内容としては


体力的には、充分、ご参加いただけます。


安全には充分な配慮をさせていただきますが


負傷・ご病気などを現在お持ちの方は


充分なご考慮のもと、ご判断ください。


当方は、責任はいっさい負いかねます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



◆８月のワークショップ参加費は


１限あたり：￥８，０００

２限にご参加の場合、￥１５，０００

３限にご参加の場合、￥１９，０００

４限：すべてにご参加の場合、￥２４，０００


この様にさせていただきます。


が・・・・

★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方

★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方

★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方

★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方

この様な方々は金銭面で大幅に優遇させていただきます。


強烈な割引きです。


お問い合わせ下さい。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



今回、遠方から『２日間とも参加したい！』という方には


ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。


こちらについても、お問い合わせください。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ始まります。


こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。



＊７月、８月のワークショップにご参加された方々も含め


これまで、私：小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々、全員に


フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合


ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して


それぞれ２０%の割引きをさせていただきます。



個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在


３０分：￥５０００

６０分：￥９０００

９０分：￥１２０００


これは、その後の１週間：動画指導とメール指導も含みます。


それ以上のお時間や、団体様については

その都度、ご考慮させていただいています。


ＷＥＢ講座のお申し込み・受付けは、もうすぐ開始となります。

決定しましたら、すぐにアナウンスさせていただきます。

宜しくお願い致します。

ご自分の目的達成・大切な方への正しい方法の伝達などに、ぜひお役立てくださいませ。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


フェイスブックにご参加されていない方

コミュニケーションツールとして、非常に便利ですので

ぜひ、ご参加いただき、ＷＥＢ講座でもお会いしましょう


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


ご質問、ご参加表明、お問い合わせは


ono-seikotsuin@nifty.com


こちらまでメールください。



よろしくお願い致します。