ヒップアップ、燃焼、整い、美姿勢は、誰でも実現できる！
その最強ツールはハードスタイルケトルベルです。
２０２３年は、もうすぐ終わろうとしています。
２０２４年に向けて
大きな飛躍のチャンスを、全力で掴もうとしている方は
ぜひ！
ご受講ください！
★
正しい取り組み方
▲
とは、よく聞く言葉だが
★★
単発で行なう「フォームなど」さえ良ければ成功する
などと言う者がいたら
そいつは
『詐欺師』
である。
一直線に、右肩上がりで成長し続けるものなど無い。
「階段の踊り場」的な「停滞」は
誰でも、どんなケースでも
必ず、ある。
『計画』することを含めての
正しい取り組みであることを
今、ここでご記憶ください。
★★★
今回のワークショップは
①：１２月１０日（日曜日）に
おの整骨院で開催する
「リアル」
での実技指導。
②：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく
「成長する為の計画作りについてのオンライン指導」
③：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく
「ファンダメンタルをチェックする為のオンラインセッション」
この３つを、全てご提供させていただくことで
『完全体』
とさせていただきます。
★★★★
１２月１０日（日曜日）：１１時～１４時まで
おの整骨院で開催させていただきます
『リアル講習』
について。
【実施・お伝えすること】
《座学》
１５分間
・ハードスタイル・ケトルベルによって
「４週間で大きな成長を得る」
ことについて。
・「正しい」トレーニングとは何か？
・スケジュールを作る時に必要な知識
▼
●何をやる？
●何種目やる？
●何回やる？
●何セットやる？
●１週間に、何日やる？
●必ず「実行」しなければいけないこと全集について
●なぜ、その様にやる？
●本当に「必ず」成長する理由は？
≪実践・実技≫
１５５分間
●姿勢と呼吸のチェック～学習～強化
●出力の「方法」を習得する
●リズム、テンポ、動作原則のチェック～学習～強化
◎実技トレーニング
１：デッドリフト
２：ケトルベル・スィング
３：ケトルベル・スクワット
４：プッシュアップ
５：腹部＆腹圧強化４種類
６：柔軟性向上トレーニング＝肩、首、股関節、足首、全身
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。
«質疑応答»
１０分間
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【開催日時】
令和５年１２月１０日（日曜日）
１１時スタート：１４時まで。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご活用くださいませ。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１２月１０日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【定員】
１５名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの成長＝あなたの人生を変える！
最強の
「チェンジャー」
です。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
トップアスリートにも、驚くほどの効果！
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への
指導実績多し。
同時に
トレーニングの、あまり馴染みが無い方々にも
想像以上の効果をご提供し続けています。
ハードスタイル・ケトルベルは
最強・最高の身体能力開発トレーニングの代表的存在です。
アメリカで多く語られる
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは
ストロングファーストが提供する
ハードスタイル・ケトルベルを指している
のであり
ケトルベルであれば、何でも良いなどということではありません。
ハードスタイル・ケトルベルこそが
身体能力向上のゴールドスタンダード
なのです。
あなたの人生における
「最強の補助者＝黒子」
は
ハードスタイル・ケトルベルです。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
１１月１２日（日曜日）１１時スタート！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでは
絶対的に
『正しく、強く、美しく立っている』
と定義している姿勢があります。
完全に、絶対的に正しいとする姿勢の根拠は何か？
それは
○生理学的
○解剖学的
○機能学的
この観点から論議し、作り上げられています。
その様な姿勢を作れないと
身体を決定的に危険にさらし
大きな負傷をするからです。
もちろん、能力は上がりません。
あなたや、あなたが教わっている先生は
それが説明できて、実行できているでしょうか？
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から２週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げ、強くなりたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
ＯＫ！
それ、全部かなえましょう！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
【開催日時】
令和５年１１月１２日
１１時スタート：１４時まで。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご活用くださいませ。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１１月１２日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【内容】
≪座学≫
１０分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベルによって獲得する
◎正しく「強い」呼吸について
◎正しく「美しい」姿勢について
１：なぜ、正しい姿勢と呼吸が必要か？
２：正しい姿勢と呼吸を失ったらどうなるか？
３：正しい姿勢と呼吸のメカニズムを知る。
４：正しい姿勢と呼吸は、誰でも習得できる！
≪実践・実技≫ １６０分間
●基礎、ファンダメンタル
①：プランク
②：プッシュアップ
③：スクワット＝ネイキッドとゴブレット、バーベル（フロント、バック）
➃：デッドリフト＝タオル、ケトルベル、バーベル
➄：ケトルベル・スィング＝１アーム、２アーム
●ハードスタイルによる「疲労除去方法」
«質疑応答»
１０分間
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
１６０秒間、全力スィングで
想像以上の大きな成長を！
「パワフルなスィングだけを行なう」
ことが、絶対条件！
７月２４日（月曜日）からスタート！
「１６０秒間、全力フルパワーのケトルベル・スィング」
で
大きな成長にチャレンジする３週間！
★
７月２４日（月曜日）スタート～８月１２日（土曜日）終了。
となる、オンラインイベントです！
【開催目的】
１：ミトコンドリアの活化
２：全身循環性の強化
３：全身機動力の強化
４：心臓～拍出力（動脈）の強化
５：呼吸力～特に呼気+瞬発力の強化
６：動的柔軟性の向上
７：スタビリティと加速力の同時強化
【取り組み方法】
１：３週間の中で６日
「全力、フルパワーの２armスィングを１６０秒間」
を行ないます。
行なう頻度は
各自、自分のペースと都合で自由に決定します。
２：オンラインで直接セッションで行ないます。
３：スケジュールが合わない日は、動画、または記述でご報告です。
４：講座加入後、オンラインセッションの欠席が３回あった
+
毎日の報告が、１日忘れた
▼
この時点で、強制退会扱いになります。
返金はありません。
５：疲労除去の観点から、講座期間中の３週間は
禁酒
禁煙
３食をしっかり食べること
ストレッチを毎日行なうこと
▲
厳守します。
６：他に何かあっても、この３週間はやり遂げる方だけ募集します。
本気で自分を変える、体力アップする、別次元のステージに上がる
▲
そういう覚悟ある方の為の、３週間講座です。
７：「２分４０秒：１６０秒間」
全力で！
可能な限りの数、正しい、パワフルなスィングをやる。
足元に落雷があっても、１６０秒間、スィングに集中する気持ちで！
パワフルなスィング、正しいスィングが絶対条件。
なので、スィングの勢いが弱くなる前に、ケトルベルを床に置くこと。
「ゆるいスィング」を、この期間は禁止する。
パワフルに、正確に、集中して行なう！
スタート前はしっかりほぐし
一時休憩の時も全力でほぐし
終わったら、ガッツリほぐす。
【１６０秒ケトルベル・スィングを行なうべき理由】
１：ミトコンドリア生合成の主要なシグナル伝達分子の1つ（PGC-1α）改善に
スプリントが短いほど効率的である可能性がある。
２：ATPは
最大努力の約8秒（８秒間の全力運動でということ）
で約50％枯渇することが分かっている。
ＡＴＰ＝アデノシン３リン酸（ＴはＴＲＩ＝３つということ、Ｐはリン酸を示す。
ＡＭＰは、アデノシン一リン酸で、細胞の核酸のうち糖成分がD‐リボース。
約20秒で、ATPは初期レベルの約10％まで枯渇する。
5秒から20秒の間は、ATPを枯渇させ、AMPを増加させ、今後はAMPKシグナル伝達とミトコンドリア生合成を増加させる
「ストライクゾーン」
である可能性がある。
３：長時間トレーニング、ＬＳＤの良さを取り入れ
同時に
蓄積した負荷と疲労による
「不具合の発生」
の深刻さを、講座の中で解消します。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１６０秒スィング参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【ご参加料金】
40,000円
【ご参加人数】
２０名
※人数に達した時点で、募集を締め切ります。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【特典：４週間にわたって】
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただき、個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典！】
①：８月３０日（水曜日）まで
追加料金など無しで
毎週！
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【会場】
オンライン講座です。
ミトコンドリアを活化する！
こんな身近に、それを達成する方法が存在する！
正しい取り組み方で
『最強の自分』
を作る！
「生まれ変わる」
ことは、遠い未来や、難しいことではない！
正しい取り組み方が
『最強の自分』
を作る！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
講座スタートは
２０２３年７月２４日（月曜日）
この夏こそ
「変わる夏」
です。
ご参加、お待ちしています。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
中学生からご参加いただけます！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
同時に
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
「ベテラン」の方にとっても
想像以上の利益をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生における
「過去最高！」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
【開催日と時間】
令和５年５月２８日（日曜日）
１０時３０分～１４時３０分
【内容】
「ファンダメンタル：身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学：１０時３０分～１１時
①：姿勢と呼吸
②：加重、重心、筋出力
③：筋肉についての考え方
➃：柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄：スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥：獲得できるもの、獲得できないものについて
『座学＆基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技：１１時～１４時１５分
①：各関節モビリティエクササイズ
②：準備運動
③：呼吸
➃：姿勢
➄：デッドリフト
⑥：ケトルベル・スィング
⑦：ケトルベル・クリーン
⑧：フロント・スクワット
⑨：ゲットアップ
⑩：ミリタリープレス
⑪：整理運動
⑫：疲労回復トレーニング
○質疑応答：１４時１５分～１４時３０分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
にも分かりやすく、取り組みやすく
なお且つ、強く響く内容です。
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
と
「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです！
ＳＦＧ正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください！
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
15,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「５月２８日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から７月３１日まで
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらに、ご招待いたします。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典！】
①：７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）
②：５月と６月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。
③：更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得いただくと・・・
○あなたの機動力が想像以上に向上します！
○身体全体が強くなります！
○強く正しく、美しい姿勢になります！
○呼吸が乱れにくくなり、脳活動のレベルが上がります！
○神経反射能力が向上するので
瞬発力がグンと強化され
動作が段違いに滑らかになります！
○当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたご想像の、遥かに上をいきます！
シンプル！
奥が深い！
「ケトルベルっぽいトレーニングのようなもの」
の追随を、まったく許しません。
『人体活動の快適さ向上を、国家・政府が追求した』
トレーニング！
それがハードスタイル・ケトルベルであり
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたに提供します。
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
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２０２３年４月３０日（日曜日）の
「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」！
テーマは
「腹部と体幹部：強化！」
無事終了～記念撮影！
ご参加された皆様、腹筋～関連部位の
ケアをしっかりと！
次回の
「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」
▲
テーマは
「ハードスタイル・ケトルベル・ベーシック：全部やる！」
２０２３年５月２８日（日曜日）：おの整骨院で開催！
よろしくお願いいたします！
