ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢で人生を輝かせます。
安全でケガをせず、効果が出る正しい方法は、ここにあります。
２０２３年は、もうすぐ終わろうとしています。
２０２４年に向けて
大きな飛躍のチャンスを、全力で掴もうとしている方は
ぜひ！
ご受講ください！
★
正しい取り組み方
▲
とは、よく聞く言葉だが
★★
単発で行なう「フォームなど」さえ良ければ成功する
などと言う者がいたら
そいつは
『詐欺師』
である。
一直線に、右肩上がりで成長し続けるものなど無い。
「階段の踊り場」的な「停滞」は
誰でも、どんなケースでも
必ず、ある。
『計画』することを含めての
正しい取り組みであることを
今、ここでご記憶ください。
★★★
今回のワークショップは
①：１２月１０日（日曜日）に
おの整骨院で開催する
「リアル」
での実技指導。
②：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく
「成長する為の計画作りについてのオンライン指導」
③：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく
「ファンダメンタルをチェックする為のオンラインセッション」
この３つを、全てご提供させていただくことで
『完全体』
とさせていただきます。
★★★★
１２月１０日（日曜日）：１１時～１４時まで
おの整骨院で開催させていただきます
『リアル講習』
について。
【実施・お伝えすること】
《座学》
１５分間
・ハードスタイル・ケトルベルによって
「４週間で大きな成長を得る」
ことについて。
・「正しい」トレーニングとは何か？
・スケジュールを作る時に必要な知識
▼
●何をやる？
●何種目やる？
●何回やる？
●何セットやる？
●１週間に、何日やる？
●必ず「実行」しなければいけないこと全集について
●なぜ、その様にやる？
●本当に「必ず」成長する理由は？
≪実践・実技≫
１５５分間
●姿勢と呼吸のチェック～学習～強化
●出力の「方法」を習得する
●リズム、テンポ、動作原則のチェック～学習～強化
◎実技トレーニング
１：デッドリフト
２：ケトルベル・スィング
３：ケトルベル・スクワット
４：プッシュアップ
５：腹部＆腹圧強化４種類
６：柔軟性向上トレーニング＝肩、首、股関節、足首、全身
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。
«質疑応答»
１０分間
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【開催日時】
令和５年１２月１０日（日曜日）
１１時スタート：１４時まで。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご活用くださいませ。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１２月１０日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【定員】
１５名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの成長＝あなたの人生を変える！
最強の
「チェンジャー」
です。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
トップアスリートにも、驚くほどの効果！
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への
指導実績多し。
同時に
トレーニングの、あまり馴染みが無い方々にも
想像以上の効果をご提供し続けています。
ハードスタイル・ケトルベルは
最強・最高の身体能力開発トレーニングの代表的存在です。
アメリカで多く語られる
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは
ストロングファーストが提供する
ハードスタイル・ケトルベルを指している
のであり
ケトルベルであれば、何でも良いなどということではありません。
ハードスタイル・ケトルベルこそが
身体能力向上のゴールドスタンダード
なのです。
あなたの人生における
「最強の補助者＝黒子」
は
ハードスタイル・ケトルベルです。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
１１月１２日（日曜日）１１時スタート！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでは
絶対的に
『正しく、強く、美しく立っている』
と定義している姿勢があります。
完全に、絶対的に正しいとする姿勢の根拠は何か？
それは
○生理学的
○解剖学的
○機能学的
この観点から論議し、作り上げられています。
その様な姿勢を作れないと
身体を決定的に危険にさらし
大きな負傷をするからです。
もちろん、能力は上がりません。
あなたや、あなたが教わっている先生は
それが説明できて、実行できているでしょうか？
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から２週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げ、強くなりたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
ＯＫ！
それ、全部かなえましょう！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
【開催日時】
令和５年１１月１２日
１１時スタート：１４時まで。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご活用くださいませ。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１１月１２日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【内容】
≪座学≫
１０分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベルによって獲得する
◎正しく「強い」呼吸について
◎正しく「美しい」姿勢について
１：なぜ、正しい姿勢と呼吸が必要か？
２：正しい姿勢と呼吸を失ったらどうなるか？
３：正しい姿勢と呼吸のメカニズムを知る。
４：正しい姿勢と呼吸は、誰でも習得できる！
≪実践・実技≫ １６０分間
●基礎、ファンダメンタル
①：プランク
②：プッシュアップ
③：スクワット＝ネイキッドとゴブレット、バーベル（フロント、バック）
➃：デッドリフト＝タオル、ケトルベル、バーベル
➄：ケトルベル・スィング＝１アーム、２アーム
●ハードスタイルによる「疲労除去方法」
«質疑応答»
１０分間
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
【リアルセッションとオンライン：２度のケトルベル講座を開催いたします】
※１度のお支払いで
◎リアル＝おの整骨院でのリアル講習。
◎オンライン＝ライブ配信で。
◎ライブ配信動画、差し上げます。
すべて、ご受講出来て
すべて、あなたのものとしてご活用いただけます。
リアルの講習会会場は、おの整骨院（東武伊勢崎線：北越谷駅下車）です。
【ワークショップ開催意義】
ケトルベルという単語の知名度と
ケトルベルという物体と技法の社会の中での運用頻度は
間違い無く、大幅に上がりました。
それ自体は
普及を目指す関係者として嬉しい限りです。
しかし、絶対に守らなければいけない
●安全性
●高い効果を引き出す方法
この２つを正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか？
という部分には、確信を持って
「ＮＯ」
と言えます。
これは、正しいことを学びたい
「善意のトレーニーの方々」
を、想像以上の危険にさらし、トレーニングの意味を無くしています。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
間違いなく素晴らしいトレーニングです。
しかし・・・・
それは
他の全てのことと同様に
「正しく行なえば、正しい結果が出る」
ということなのです！
ちゃんと知れば、そんなに難しいことではありません。
が・・・・
世の中に流通するものには
正しいものがあれば、そうではないものが、必ずある。
残念ながら、正しくないことの方が、潮流が大きかったりするのは
あなたもご存じの通りです。
この機会に、知っておきましょう！
絶対にやってはいけないことと
真に役に立つケトルベルを使ったトレーニングを知りましょう！
ズバリ、確信を突く７０分間。
お役に立ててください。
【開催日時】
①：リアルの講習会
２０２２年１０月１３日（木曜日）
２０時から７０分間
【内容】
●ケトルベルは、どういう目的に向いているか？
●ケトルベルは、どういう目的に向いていないか？
●ケトルベルの危険な持ち方、安全な持ち方
●ケトルベルを、この様に使ったら、全てが台無しになる！
●呆れるしかない・・・
まったく効かないスィングのやり方
●多過ぎる！
身体が壊れるデッドリフトのやり方
●せっかくの「スクワット」が・・・
ケトルベルの最大有効活用方法
●実は・・・
「疲労回復」の最強パートナーは、ケトルベル！
●４ｋｇ～３２kｇまで、ケトルベルの全重量を
「使いきる」
やり方、覚えましょう！
①：オンライン講習会＝ライブ配信
２０２２年１０月１５日（土曜日）
２０時から７０分間
※
リアル講習と同じ内容です。
質疑応答があり、学習効果が深まります！
【ご参加対象】
●ケトルベルそのものを、これから知ろうとしている方々
●ケトルベルに、強いご興味をお持ちの方々
●ケトルベルの使い方が、よく分からない方々
●ケトルベルを使ったトレーニングを、最大限に生かしたい方
【講師】
●おの卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は数名）
●柔道整復師：外傷専門おの整骨院 院長
【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち 審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年
●スポーツ大会：全日本大会クラスでは、２０回以上の医務部長、委員長を務めさせていただきました。
【料金】
5,000円
【定員】
１５名
【服装、持ち物】
※講習にご参加される時、ご自宅でオンラインでご参加し、実技を行なう時、両方で
●ダブつかない運動着、トレーニングウェア
●靴の使用は自由です。裸足ＯＫです。
●６０ｃｍほどのタオルをお持ちください。
●筆記用具、撮影用具の使用ＯＫです。
●私＝おの卓弥についての撮影やＳＮＳ発信などは、全てＯＫです。
他のご参加者様の撮影についてはご遠慮下さいませ。
【ご参加特典】
●ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する！
フェイスブック限定：メンバーだけのグループページ
▼
◎ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙ グループにご参加いただけます。
ここでしか見れない、得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【完全な習得をしていただくために
ワークショップ後、２週間のオンライン指導サービスについて】
●ワークショップ当日から２週間
あなただけの「ロードマップ」をご提供いたします！
１：メッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスさせていただきます。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いさせていただきます。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
追加料金など無しでご提供させていただきます。
【リアルセッションの場所】
おの整骨院
・埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号
・ＴＥＬ：０４８－９７１－４４１７
【お申込方法】
①：フェイスブックメッセンジャーで
②：おの整骨院へメール：ono-seikotsuin@nifty.com：にて
③：おの整骨院、窓口でお申し込み
※お申し込みはお早めにお願い致します。
ＳＮＳをされていない方で、早期にお申し込みになる方々が多く
こちらに表示されなくてもご参加される方々が大勢いらっしゃいます。
「１０月１３日、または１０月１５日、もしくは両方
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、ご連絡ください。
お支払い方法、開催場所などの詳細を折り返しご案内いたします。
【申込期限】
１０月１１日（火曜日）２３時５９分
ケトルベルは
今後、更に、世の中で注目を浴びる存在になります。
あなたは
嘘の情報、正しくないもの、まがい物の情報に振りまわされないでください！
自分自身の目的達成の為に、ケトルベルをご活用ください。
ご一緒しましょう！
よろしくお願いいたします！
１６０秒間、全力スィングで
想像以上の大きな成長を！
「パワフルなスィングだけを行なう」
ことが、絶対条件！
７月２４日（月曜日）からスタート！
「１６０秒間、全力フルパワーのケトルベル・スィング」
で
大きな成長にチャレンジする３週間！
★
７月２４日（月曜日）スタート～８月１２日（土曜日）終了。
となる、オンラインイベントです！
【開催目的】
１：ミトコンドリアの活化
２：全身循環性の強化
３：全身機動力の強化
４：心臓～拍出力（動脈）の強化
５：呼吸力～特に呼気+瞬発力の強化
６：動的柔軟性の向上
７：スタビリティと加速力の同時強化
【取り組み方法】
１：３週間の中で６日
「全力、フルパワーの２armスィングを１６０秒間」
を行ないます。
行なう頻度は
各自、自分のペースと都合で自由に決定します。
２：オンラインで直接セッションで行ないます。
３：スケジュールが合わない日は、動画、または記述でご報告です。
４：講座加入後、オンラインセッションの欠席が３回あった
+
毎日の報告が、１日忘れた
▼
この時点で、強制退会扱いになります。
返金はありません。
５：疲労除去の観点から、講座期間中の３週間は
禁酒
禁煙
３食をしっかり食べること
ストレッチを毎日行なうこと
▲
厳守します。
６：他に何かあっても、この３週間はやり遂げる方だけ募集します。
本気で自分を変える、体力アップする、別次元のステージに上がる
▲
そういう覚悟ある方の為の、３週間講座です。
７：「２分４０秒：１６０秒間」
全力で！
可能な限りの数、正しい、パワフルなスィングをやる。
足元に落雷があっても、１６０秒間、スィングに集中する気持ちで！
パワフルなスィング、正しいスィングが絶対条件。
なので、スィングの勢いが弱くなる前に、ケトルベルを床に置くこと。
「ゆるいスィング」を、この期間は禁止する。
パワフルに、正確に、集中して行なう！
スタート前はしっかりほぐし
一時休憩の時も全力でほぐし
終わったら、ガッツリほぐす。
【１６０秒ケトルベル・スィングを行なうべき理由】
１：ミトコンドリア生合成の主要なシグナル伝達分子の1つ（PGC-1α）改善に
スプリントが短いほど効率的である可能性がある。
２：ATPは
最大努力の約8秒（８秒間の全力運動でということ）
で約50％枯渇することが分かっている。
ＡＴＰ＝アデノシン３リン酸（ＴはＴＲＩ＝３つということ、Ｐはリン酸を示す。
ＡＭＰは、アデノシン一リン酸で、細胞の核酸のうち糖成分がD‐リボース。
約20秒で、ATPは初期レベルの約10％まで枯渇する。
5秒から20秒の間は、ATPを枯渇させ、AMPを増加させ、今後はAMPKシグナル伝達とミトコンドリア生合成を増加させる
「ストライクゾーン」
である可能性がある。
３：長時間トレーニング、ＬＳＤの良さを取り入れ
同時に
蓄積した負荷と疲労による
「不具合の発生」
の深刻さを、講座の中で解消します。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「１６０秒スィング参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【ご参加料金】
40,000円
【ご参加人数】
２０名
※人数に達した時点で、募集を締め切ります。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【特典：４週間にわたって】
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただき、個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典！】
①：８月３０日（水曜日）まで
追加料金など無しで
毎週！
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【会場】
オンライン講座です。
ミトコンドリアを活化する！
こんな身近に、それを達成する方法が存在する！
正しい取り組み方で
『最強の自分』
を作る！
「生まれ変わる」
ことは、遠い未来や、難しいことではない！
正しい取り組み方が
『最強の自分』
を作る！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
講座スタートは
２０２３年７月２４日（月曜日）
この夏こそ
「変わる夏」
です。
ご参加、お待ちしています。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
中学生からご参加いただけます！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
同時に
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
「ベテラン」の方にとっても
想像以上の利益をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生における
「過去最高！」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
【開催日と時間】
令和５年５月２８日（日曜日）
１０時３０分～１４時３０分
【内容】
「ファンダメンタル：身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学：１０時３０分～１１時
①：姿勢と呼吸
②：加重、重心、筋出力
③：筋肉についての考え方
➃：柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄：スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥：獲得できるもの、獲得できないものについて
『座学＆基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技：１１時～１４時１５分
①：各関節モビリティエクササイズ
②：準備運動
③：呼吸
➃：姿勢
➄：デッドリフト
⑥：ケトルベル・スィング
⑦：ケトルベル・クリーン
⑧：フロント・スクワット
⑨：ゲットアップ
⑩：ミリタリープレス
⑪：整理運動
⑫：疲労回復トレーニング
○質疑応答：１４時１５分～１４時３０分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
にも分かりやすく、取り組みやすく
なお且つ、強く響く内容です。
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
と
「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです！
ＳＦＧ正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください！
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
15,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「５月２８日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から７月３１日まで
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらに、ご招待いたします。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典！】
①：７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）
②：５月と６月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。
③：更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得いただくと・・・
○あなたの機動力が想像以上に向上します！
○身体全体が強くなります！
○強く正しく、美しい姿勢になります！
○呼吸が乱れにくくなり、脳活動のレベルが上がります！
○神経反射能力が向上するので
瞬発力がグンと強化され
動作が段違いに滑らかになります！
○当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたご想像の、遥かに上をいきます！
シンプル！
奥が深い！
「ケトルベルっぽいトレーニングのようなもの」
の追随を、まったく許しません。
『人体活動の快適さ向上を、国家・政府が追求した』
トレーニング！
それがハードスタイル・ケトルベルであり
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたに提供します。
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
