ケトルベル・スィングは、振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。これが正しいスィングなのです。

ケトルベル・スィングは
振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。

これが
「正しいケトルベル・スィング」
なのです。




SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥です。







あなたが振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを、真正面に見せてください❗

あなたの前に立っている方に、ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてください❗

あなたの後ろに立っている方にも、バックスィングによって、ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてあげてください❗





どちらか片方ではダメ。

前後：両方で
ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてあげてください❗

それこそが
ハードスタイル・ケトルベル・スィングなのです。







あなたの成長を、グッと後押しする

正しいスィングなのです❗





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見本動画：ストロングファースト認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターが解説する、ケトルベル・スィングが、あなたを大きく成長させます。

ハードスタイル・ケトルベル・スィングを解説致します。





現在、ストロングファースト本部による教則
　　　▼
ファンダメンタルは、
この動画と、若干違っています。


しかし、基本的な部分は、まったく変わっていません。

この動画を絶対的な教材にしてください
と
確信をもって、あなたにお伝えします。

効果と安全性：２つのことに関して
他の９９％のものよりも優れていると
確固たる理由を添えて
あなたにお伝えすることが出来ます。





ケトルベルを使える環境にあるなら、
まず、なによりも


「ハードスタイル・ケトルベル・スィング」


を、徹底してやりましょう。

代替が利かない：唯一無二のトレーニングです。





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

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イタリアの例：海外では、この様に、多くの方が「ハードスタイル・ケトルベル」に取り組んでいる。

StrongFirst SFG Level 1 Italy - June 7-9th, 2019




ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
さまざまなトレーニングやスポーツ、専門競技
そして、ライフ・スタイルと組み合わせることで
飛躍的な効果を上げることが出来ます。





多く所有する必要無し。

適正なもの１個あれば良いのです。





自分の身体のみを使った
（バーベルなどの道具を使わないという意味）
ボディ・ウェイト・トレーニング：自重トレーニングとの組み合わせは
もっとも相性の良い組み合わせの一つです。

私の所属する団体：ＳＦ（ストロング・ファースト）では

①ケトルベル。これをロシア語ではギリャ＝Gと呼ぶので、ＳＦＧです。

②バーベル。この部門はＳＦＬ：リフティングと呼ばれます。

③自重。ＳＦＢ：ボディウェイトと呼ばれます。

この３つの部門があります。









★
他人に優しく教えるために
自分自身は、厳しい環境に身を置かなくてはいけない。

この基本理念の下、安全を第１に！

人間の所作と動作の強さと美しさを、極限まで追求し
研究を重ねています。

それを一般の方々に提供するようにプログラム構成され
教える立場＝インストラクターの規律と教育は
厳しいものがあります。

人間の所作と動作の強さ、健康、美しさ
そして、真の正しさと楽しさを提供させていただいています。





動画は
２０１９年に、イタリアで開催された インストラクター認定講習＆キャンプの様子です。

こちらも、ご参考にされてください。
　　▼
https://www.youtube.com/shorts/eBQxixRDfiM


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見本・・・・とはいえない動画：過去の「自分自身」がおこなったハードスタイル・ケトルベル２アーム（arm）スィング。

２４ｋｇケトルベルを使用。

スタンダードなハードスタイル・ケトルベル・トレーニング。

両手でのスィング。





２０１６年の動画。

現在と比較すると、まだまだ「あまい」。

が、基礎、ファンダメンタルたる部分に間違いはない。

まずは、この動画を

「超える」

ケトルベル・スィングを！





後方への「振り」を強烈に意識する。

実際の動作として

『前方へ意識して振る』というのは

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでは有り得ない。

振るのは後方のみ！

この意識こそ正解である。





ケトルベルを使える環境にあるなら


「ハードスタイル・ケトルベル・スィング」


を、やりましょう。

代替が利かない：唯一無二のトレーニングです。





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





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動画：ケトルベル・トレーニングを、あなたの生活にスムーズに浸透させる、シンプルな方法について。

フェイスブック・ライブ配信より

テーマ＝ケトルベル・トレーニングを
あなたの生活に、スムーズに浸透させるシンプルな方法





★
既存のウェイトトレーニングにプラスして
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★
スポーツ、特定競技、格闘の「強化」で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★★
一般の方々が

「体力向上」
「疲労しにくい身体作り」
「体型改善」
「ダイエット」

目的で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」





ご視聴ください！


＃ケトルベル
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