友人＝Stewart Fulton（スチュワート フルトン）さんと、ケトルベル・トレーニングをご一緒させていただきました。

おはようございます！

ＳＦＧ認定ＬＶⅠハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

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昨日＝３月５日（木曜日）の夜は
総合格闘技ファンの方々にはお馴染みの
Stewart Fulton（スチュワート　フルトン）さんと、おの整骨院の中で
ケトルベル・トレーニングをご一緒させていただきました。




ご本人のツイッターです。
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https://twitter.com/sfultonmma?fbclid=IwAR3CnuZ---ViMy9PS1-eqhXUJDUUm_LhzwtjicisTUwmX28dhBes9p45wn0



かつては、ご自分自身も総合格闘技選手であり
現在は
・総合格闘技：国際テレビ放送キャスター
・同時通訳兼インタビュアー
・大学講師
・衣類メーカー（サカゼン様）ＣＭキャラクター
https://www.sakazen.co.jp/ec/item/0501206298?color=15&fbclid=IwAR3N77WQ8Aql9ECK1g63xiWK0wQBkYRwDJF2Rcxi1FKLGjHdysUg-5dxnfE



と、多彩を発揮していらっしゃいます。

昨日＝３月５日（木曜日）も、ラジオ出演の後にお越しいただきました。

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長身（２ｍ近い！！）
脚が長くてイケメン！

私は、ショーン・コネリーに似ていると思います＾＾



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楽しい時間を共有させていただきました！

Stewart Fultonさん、ありがとうございました！

また、やりましょう！

座った状態から「立ち上がる」：ゲットアップというテクニックは、格闘技において、極めて重要です。

Marcelo Garcia Side Control Escape - Sit Up Escape - In Action


「寝技から立ち上がる」









という技術が、格闘技には存在します。

特に
・ブラジリアン柔術
・総合格闘技
・グラップリング


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この３つには絶対に必要です。

競技成績を大きく左右する
極めて大事な技術です。

ハードスタイル・ケトルベルの
トルコ式ゲットアップをトレーニングすることで
この動作は自学習することが出来ます。


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※動画は
　ブラジリアン柔術の強者：マルセロ　ガッシア選手

動画タイトル
「シットアップ　エスケープ
（日本語で言う腹筋運動の様な起き上がりによる、相手の攻撃からの脱出という意味）」
との表記があります。





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動作としては
「ゲットアップ　エスケープ：get up　Escape」
なのです。




・situpは上体を起こすという意味
・getupは立ち上がるという目標に向かう過程で起き上がるという意味
　　　▲

このような違いがあります。

なので
「動作の分別」という観点からすると
この素晴らしい動きは
シットアップではなく、ゲットアップとして捉え
トレーニングすることが大事と考えます。

先週、フリーダイビング：個人、団体共に世界選手権金メダルの方に指導させていただくチャンスを頂戴しました。

フリーダイビングという競技、ご存知ですか？
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https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%B0
　　
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※ウィキペディアより、引用・抜粋
●呼吸するための器材を使わないダイビング
（この場合、海に縦方向に潜ること）

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フリーダイビング：個人、団体共に世界選手権金メダル保持者であり

世界歴代３位の記録（当時のアジア記録、日本記録）：水深９２メートル！
を持つ

岡本美鈴選手に
ハードスタイル・ケトルベルを指導させていただくチャンスを頂戴しました。


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さすがの対応力と感知能力！

凄い感性は、世界のトップを充分に感じさせるポテンシャルでした。

「トレーニングに対するイメージが変わった！」

「身体が動いて気持ち良い！」というご感想を頂戴し

さっそく、次のパーソナル指導のご予約をいただきました。
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※ご本人のフェイスブックより


初めてのケトルベル！

筋トレというよりも
動作の認識と可動範囲を広げるメニュー。

ガチガチ筋肉痛になると思いきや
身体がどこまでも広がり肩が柔らかく動くようになりました。

座学も最新の理論から解説頂いて久しぶりに目からウロコ。

自分の弱点がわかるとワクワクするなぁ✨

おの整骨院、小野先生ありがとうございます！





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岡本美鈴選手の著書
　▼▼

「明日はかならずくるわけじゃない」

という
衝撃の言葉と

「生きる」

という意味への模索が胸を打つ名著！

【平常心のレッスン。

カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由】



https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B3%E5%B8%B8%E5%BF%83%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%80%82-%E3%82%AB%E3%83%8A%E3%83%85%E3%83%81%E3%81%A7%E3%83%95%E3%83%84%E3%83%BC%E3%81%AEOL%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%8C%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A7%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%81%9F%E7%90%86%E7%94%B1-%E5%B2%A1%E6%9C%AC%E7%BE%8E%E9%88%B4/dp/4845115115/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1535151747&sr=8-1&keywords=%E5%B2%A1%E6%9C%AC%E7%BE%8E%E9%88%B4

生命のエナジーを得る一冊です。

スポーツノンフィクション

【スポーツ感動物語　アスリートの原点　ゆずれない信念】

https://hon.gakken.jp/book/1450118500

※表紙は岡本美鈴選手です。

こちらも、ぜひお読みください。

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岡本美鈴選手のファンクラブへのご入会は
　▼▼
http://mimidive.com/

こちらまで、お問い合わせください。

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岡本美鈴選手、お越しいただきまして
誠にありがとうございました！

格闘技とケトルベル、当然ながら関係性は深いです。

格闘技とケトルベル

関係性の深さは

あなたも容易に想像できる通りです。

※ザック　マクスウェル選手と

超有名強豪選手：クロン・グレイシー選手の試合映像です。




色々な方々

・チャンピオンたち
・歴代の達人、名人、著名人
・数々の大会で、実績を残してきた方々

特に

ブラジリアン柔術の

競技性の強化と

護身術としてのあり方と共に





ケトルベルを推奨することが多いです。

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https://www.youtube.com/watch?v=Ks4Kj0EGcrQ&feature=share


この動画で、モデルを務めている方・・・ではなく

トレーニングを監修し、指導しているのは

ブラジリアン柔術の有名な先生：スティーブ マクスウェル先生です。

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ケトルべル指導においても

私たち：ＳＦ（ストロング　ファースト）との関連性も、かつては深く

前駆団体（ＲＫＣ）の中で、上級指導陣の１人だったと伺っています。


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現在のトレーニング学などを、最新のものに更新しながら進行する

私たち：ＳＦ（ストロング　ファースト）の、現在推奨するプログラムと

この動画の内容は、明確な違いは存在します。


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しかし、ブラジリアン柔術という

・知的能力
・身体能力
・プランニング能力

これらが必要な、極めてレベルが高い格闘競技においても

ケトルベル：その中でも

ハードスタイルが持つ意味というのは

大きなものがあります。

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もともと、ハードスタイルは

日本の空手から生まれています！



日本の武道・武術に由来しているのです。




そのことが、全世界で

・一般の生活に
・スポーツのレベルアップに
・美しさを求める際の秘密兵器に！
・専門性を高める切り札として！

このように広まっていることを

あなたも、ぜひ！

ご記憶ください。

本日！！１月１３日！日本ハンドボール界のターニングポイント！東京：立川で！！

今度はハンドボールの出番だ！


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本日！！


土曜日：１３日は


ハンドボール・ジャパンを応援してください！！


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あなたがご存知の、あの選手や

ハードスタイル・ケトルベルで鍛える、あの選手も！

死力を尽くして戦います！








大注目は


１３番

笠原 謙哉 （かさはら けんや）選手

トヨタ車体：所属

東海大学出身

1988-05-15生まれの２９歳

身長：197 ｃｍ！！



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東京オリンピックに向けて、大注目のスポーツ：ハンドボール！

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ハンドボール男子

インターナショナルマッチ(アジア選手権壮行試合)

「日本vsバーレーン」

「アリーナ立川立飛」で開催！

所在地：東京都立川市泉町500番4

最寄駅：多摩モノレール立飛駅


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https://www.arenatachikawatachihi.com/


【開催日時】

２０１８年１月１３日（土）

１１：００　開場
１１：３０　東京都少年男子国体強化試合
１４：００　日本　vs　バーレーン

【チケット販売の詳細】

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http://handball.or.jp/system/prog/content.php?sd=g&c=4&sc=1&article_idno=89

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【ご注意】

　①プレミアムアリーナ席は、指定席です。
　　「プレミアムアリーナ席」は

「協会ホームぺージ」
「チケットぴあ」
「ローソンチケット」

のみで発売いたします。

「イープラス」
「ＣＮプレイガイド」

では

発売いたしません。

②アリーナ席は、「両ゴール裏」にしかございません。

エリア内は自由席です。

③未就学児童は無料です。

しかし、席が必要な場合は有料になります。

チケット発売：２０１７年１２月２日(土)午前１０時より発売開始

・協会ホームぺージ：「チケット」⇒「ハンドボールチケットサービス」で予約販売

・チケットぴあ　　:【Ｐコード：837-756】ﾁｹｯﾄぴあ店舗、セブンイレブン、サークルK・サンクス

・ローソンチケット：【Ｌコード：38860】ローソン

・イープラス　　　：ファミリーマート

・ＣＮプレイガイド：セブンイレブン、ファミリーマート