【ハードスタイル・ケトルベル中級WEB講座】撮影、快調にスタートしました！

真冬の大寒波をも吹き飛ばすエナジーで！




さらに上のレベルを目指す！

そのご要望にお応えして

【ハードスタイル・ケトルベル中級ＷＥＢ講座】撮影、快調にスタートしました！







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★ハードスタイル・ケトルベル中級ＷＥＢ講座とは？？

現在も続いている、ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座：スターティング・バージョン初級コースをレベルアップさせ

フェイスブックを使用した、ＷＥＢ：インターネットによる講座です。

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◆身体トレーニングにおける≪レベルアップ≫とは？

いったい、何を指すのか？

あなたは、答えることは、出来ますか？

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ハードスタイル・ケトルベルにおける

≪レベルアップ≫とは

・重い重量が上がるようになった
・回数がこなせるようになった
・身体が大きくなった

ということのみを指すのではありません。



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★自分・他人・物体・人生をも、何ものをも破綻（はたん）させず

壊さず

プラス方向のベクトルを作り続けて

スケジュールや疲労などをも管理しながら

人間という生物としての、生理学的・解剖学的・機能的な正しさを求める！


そのために、各種目が意味する目的と、設定されている正しい動作が存在する。

それを理解し、そのように動き、運用することで

それぞれの方々の目標となることの基礎・土台・ファンダメンタルを作り上げる！

私は、このような考えをもって

ハードスタイル・ケトルベルの技術・知識・考え方を提供させていただいています。


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★今回、新しく提供させていただく内容の一部について

・ミリタリープレス
・スナッチ
・フルテンションローイング
・各レベルアップ・バージョン、派生種目、ブラッシュアップ

まずは、こんなところで。


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ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座は、まだまだ

講座自体が進化していきます。

それは、この講座自体が、超巨大なエネルギーを持つ生命体だからです！

エネルギーを持つ生命体である以上、サバイブする（生き残る）ために

進化は必然だからです！





ご参加者様と共に、情報提供する、私たちも進化しています。

それをあますところ無くお伝えいたします。

あますところ無く！です。

自分自身という存在にかけて、約束いたします。


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ハードスタイル・ケトルベル中級ＷＥＢ講座には

◆小野卓弥が主催した、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップに参加された経験がある方
◆ハードスタイル・ケトルベル初級ＷＥＢ講座を受講された方

この方々に、受講資格があります。

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しかし、自発的にハードスタイル・ケトルベルにお取り組みになり

もっと専門的に学習し、習得したい！

という方々のために

現在、構想を練っています。

こちらの発表についても、楽しみにお待ちくださいませ！



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自分自身：小野卓弥という存在のエネルギーと熱意を

天空まで届くように注ぎ込みます。


よろしくお願い致します！

３月１１日（日曜日）のワークショップ：空手とブラジリアン柔術のためのハードスタイル・ケトルベル・トレーニング：トライフォース様のホームページに掲載していただきました！

３月１１日（日曜日）

１４時３０分から１７時まで：１５０分間

【テーマ】
★空手とブラジリアン柔術のためのハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
▼
総合体力向上とスタミナ養成を同時に達成するために

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
こちらを開催することが決定しました。

◆◆◆◆◆◆◆◆

http://www.triforce-bjj.com

ブラジリアン柔術の大ネットワーク！

トライフォース様でおこなうハードスタイル・ケトルベル・セミナーが

公式ページに掲載されました！



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●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）





　【資格】
　・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）



　・柔道整復師




　【経歴】

　・柔道4段（元国体強化選手）
　・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
　・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
　・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ




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【開催場所】

・板橋区成増3－19－21 幸栄ビル2F
★極真空手・東京城北支部：成増道場

【ご参加費】

１人￥９，０００円

※特別優遇情報
★国際空手道連盟極真会館・東京城北支部：成増道場の会員様
★ブラジリアン柔術トライ・フォース：全支部会員様・関係者様

こちらの方々は

ご参加費は￥6,000円とさせていただきます。

ご参加の際に所属を教えてくださいませ。


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【内容】

１：座学（２０分）



・ケトルベルとは何か？
・ハードスタイルとは何か？
・ケトルベルで何を目指すか？
・本日のゴールは？



２：ハードスタイル的フレキシブル身体クリエイト術（実践）



・まずはロックを解除する
・ローテーションからスタート
・ヒューマンボディを作り、リセットする
・スタミナは○○から
・強さは○○で作る
・ここで差が付く：誰でも出来る成長のコツ



３：強さから作りあげる！原点を知れば悩みが消える



・全てがここに還る：完全立位とは？
・寝姿勢でも完全立位！不動のフォーム作り
・空手やＢＪＪに直結すること、空手やＢＪＪと無関係に見えて超大事なこと








４：種目前のファンダメンタル



・名称
・グリップ
・ブレス！
・セントレーション
・エクステンション
・イーブン
・バランス






５：基本種目習得

・デッドリフト
・ゴブレットスクワット
・スィング




６：スタミナの考え方と作り方



・スタミナとは？
・向上させる能力：絶対と相対を明確に



・スーパーセット：心肺型
・スーパーセット：複合型
・スーパーセット：競技プラスアルファ型
・スーパーセット：ボディ調整型
・スーパーセット：疲労除去型
・スーパーセット：フレキシブル型





７：身体能力向上の時に忘れがちなもの

・疲労
・栄養
・生活
・意識
・ゴール
・週２日でも大きく成長できるということ！



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【服装・持ち物】

１：トレーニングできる服装
２：上記とは別に、空手着・柔術着
（無くてもけっこうです）
３：タオル（フェイスタオル、こちらは必須です）

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★負傷・事故などの発生については

いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください

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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「３月１１日、ケトルベル参加希望」
と、お書きいただき

・お名前
・所属先
・ご年齢

こちらも教えてください。

極真空手様やトライフォース様は
受付窓口ではございませんので、ご承知くださいませ。

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ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても

ハードスタイル・ケトルベルのスキルが、今後のご自分の成長に大きく貢献します。

打撃と組み技、格闘技の２大ベースに共通する総合体力の絶大な向上で、専門競技のレベルを２段階上げましょう！

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します！

２月１７日（土曜日）は,おの整骨院で、ＴＧＵの日！ゲットアップはトルコ式のみを指す！

★単発でのご参加、大歓迎です！

２月１０日におこなった「シリーズ・セミナー」と全く同じ内容です。

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パフォーマンスアップのためトレーニングのゴールドスタンダード！



ハードスタイル・ケトルベルにおける

「各種目の絶対的基礎」
「それぞれのポイント」
「他のトレーニングとどう組み合わせるか？」
「バーベルなどでの同一種目との相違点と共通点」

などを学び

パフォーマンスアップ、障害予防の

"Security Police"となり
"Supporter"となり得る




ケトルベルトレーニングの基礎を身につけ

トレーニングプログラムの"最強の黒子"として！

"大きな引き出し"の1つとして応用していけるように致します。


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●日程　2018年2月17日（土曜日）


●時間　18:00〜21:00（全回同時刻）

※【木曜日編】とは時間が異なりますのでご注意ください。

●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）

【資格】

　・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
　・柔道整復師
　【経歴】
　・柔道4段（元国体強化選手）
　・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
　・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
　・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

●料金

1回¥9,720（税込）

●学割
1回¥6,480（税込）

●キャンセルポリシー

参加料金お振込後は、ご返金致しかねますのでご了承ください。

●定員　20名

●対象

S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、インストラクター、各種アスリート、格闘家、武道家、医療関係者、学生、その他運動指導に関わる全ての方

●場所
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/



埼玉県越谷市北越谷：おの整骨院

アクセス＝東武伊勢崎線　北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）～徒歩２～４分

駅を背中にして正面の道を直進。

「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進してすぐに左手を見ると
「ありんこラーメン」様の隣。

「ヤマイチサイクル」様の真向かい。ここに看板が見えます。





●内容

◎2/17
ゲットアップ：立ち上がるという人間的原点
（6monthsであるために、何をすべきか）

★トルコ式ゲットアップのみを
　ゲットアップと呼ぶのだ！ということ！

▼
トルコ式ゲットアップをの芯を知る！キーワードは４つ




①：パッキング＆パンチ
②：呼吸・重心移動・セントレーション
③：スローテンポ・ストップモーション１１ポイント
④：肘はロックアウトする！

▼
トルコ式ゲットアップで得られるもの

・スタビリティ
・ストレングス
・人間という生物としての、ムーブメントの正しさ
・意外だが、スタミナと瞬発力！



▼
ゲットアップの秘密公開こそ、詐欺と正当の明確区分

・ゲットアップを「体幹トレーニング」と呼ぶのは犯罪行為
・格闘技に、これほど役に立つムーブを探せるのか？
・あなたのエラーをあぶり出す！探知機として。
・バリエーション：ほぐし、柔軟、パワー、疲労除去、スタミナなど
・赤ちゃんから学ばなくてはいけない！人間として生まれたからには。







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●申込　big_up23@yahoo.co.jp（大上 達也）

上記連絡先まで「○月○日のセミナー参加希望」の旨をご連絡ください。

お支払い方法、開催場所、その他詳細は折り返しご案内いたします。

２月１５日（木曜日）はＴＧＵの日！ゲットアップはトルコ式のみを指す！

★単発でのご参加、大歓迎です！

２月１０日におこなった「シリーズ・セミナー」と全く同じ内容です。

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パフォーマンスアップのためトレーニングのゴールドスタンダード！



ハードスタイル・ケトルベルにおける

「各種目の絶対的基礎」
「それぞれのポイント」
「他のトレーニングとどう組み合わせるか？」
「バーベルなどでの同一種目との相違点と共通点」

などを学び

パフォーマンスアップ、障害予防の

"Security Police"となり
"Supporter"となり得る




ケトルベルトレーニングの基礎を身につけ

トレーニングプログラムの"最強の黒子"として！

"大きな引き出し"の1つとして応用していけるように致します。


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●日程　2018年2月15日（木曜日）


●時間　19:00〜21:00（全回同時刻）

※【土曜日編】とは時間が異なりますのでご注意ください。

●講師　小野 卓弥（外相専門：おの整骨院　 院長）

【資格】

　・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
　・柔道整復師
　【経歴】
　・柔道4段（元国体強化選手）
　・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
　・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
　・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

●料金

1回：¥6,480（税込）

学割：¥4,320（税込）

●キャンセルポリシー

参加料金お振込後は、ご返金致しかねますのでご了承ください。


●対象

・S&Cコーチ
・アスレティックトレーナー
・インストラクター
・各種アスリート
・格闘家
・武道家
・医療関係者
・学生
・その、他運動指導に関わる全ての方

●場所

東京都：世田谷区

アクセス＝田園都市線　三軒茶屋駅：世田谷通り側出口～徒歩１０分

初めてご参加される方

詳しい経路は個人メッセージでお知らせいたします。


●内容

◎2/1５
ゲットアップ：立ち上がるという人間的原点
（6monthsであるために、何をすべきか）

★トルコ式ゲットアップのみを
　ゲットアップと呼ぶのだ！ということ！

▼
トルコ式ゲットアップをの芯を知る！

キーワードは４つ



①：パッキング＆パンチ
②：呼吸・重心移動・セントレーション
③：スローテンポ・ストップモーション１１ポイント
④：肘はロックアウトする！

▼
トルコ式ゲットアップで得られるもの

・スタビリティ
・ストレングス
・人間という生物としての、ムーブメントの正しさ
・意外だが、スタミナと瞬発力！



▼
ゲットアップの秘密公開こそ、詐欺と正当の明確区分

・ゲットアップを「体幹トレーニング」と呼ぶのは犯罪行為
・格闘技に、これほど役に立つムーブを探せるのか？
・あなたのエラーをあぶり出す！探知機として。
・バリエーション：ほぐし、柔軟、パワー、疲労除去、スタミナなど
・赤ちゃんから学ばなくてはいけない！人間として生まれたからには。







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●申込　ono-seikotsuin@nifty.com（小野　卓弥）

上記連絡先まで、今回はご連絡ください。

お支払い方法、開催場所、その他詳細は折り返しご案内いたします。

本日などの、急なご参加表明も大丈夫です。

楽しい時間を、ご一緒いたしましょう！

本日！２月８日（木曜日）ハードスタイル・ケトルベル・クリーンとは、万能プレーヤーであるということを学ぶ！ワークショップ情報！

今、我流でケトルベルを使っているあなたに問う！

★クリーンをおこなっている時に、手首や胸に、ケトルベルをぶつけないでおこなえていると

断言できるのですか？

手首や胸に、ケトルベルをぶつけない方法でクリーンが出来るように

他人に教えているのですか？

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出来ない方、一緒にやりましょう！＾＾


●内容

◎2/8（木曜日）

★ クリーンは万能プレイヤーであるということ！

・クリーンを完全マスターするための、３つのキーワード

①：最初の動作はバック・スィングである。

②：前腕にケトルベルをぶつけない・ぶつけてはいけない。

③：クリーンしなければ行なえない種目がある！

　クリーンは「つなぎ役」としても重要であるということ。

④：フロート（浮かせる）・キャッチ・固定・呼吸・テンポ。

⑤：クリーンは完全なるプランクであるということ！

⑥：パワーとスピード養成の、絶対的主役にもなる！

⑦：美的姿勢養成、意識高い系女子の友ともなる！


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パフォーマンスアップのためのケトルベルトレーニング・ゴールドスタンダード：ハードスタイルにおける

「各種目の絶対的基礎」
「それぞれのポイント」
「他のトレーニングとどう組み合わせるか？」
「バーベルなどでの同一種目との相違点と共通点」

などを学び

パフォーマンスアップ、障害予防の

"Security Police"となり

"Supporter"となり得る！

ケトルベルトレーニングの基礎を身につけ

・トレーニングプログラムの"最強の黒子"として

・"大きな引き出し"の1つとして！

応用できるようになります。



●時間　19:00〜21:00（全回同時刻）
※【土曜日編】とは時間が異なりますのでご注意ください。

●講師

小野 卓弥（おの整骨院 院長）

【資格】
　
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
　
・柔道整復師

　【経歴】

・柔道4段（元国体強化選手）

・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員

・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
●料金

1回¥6,480（税込）

4回セット¥23,308（税込）←10%OFF！

学割1回¥4,320（税込）

●キャンセルポリシー

参加料金お振込後は、ご返金致しかねますのでご了承ください。

●定員　20名

●対象

・S&Cコーチ

・アスレティックトレーナー

・インストラクター

・各種アスリート

・格闘家

・武道家

・医療関係者

・学生

・その他運動指導に関わる全ての方











●場所

東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設

※開催場所は、お申し込みの際にご案内いたします。


●申込　big_up23@yahoo.co.jp（大上 達也）

上記連絡先まで「○月○日のセミナー参加希望」の旨をご連絡ください。

お支払い方法、開催場所、その他詳細は折り返しご案内いたします。