「ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢作り最強ツール＝ケトルベルトレーニングをお伝えするトレーナー おの卓弥」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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日本で初開催！ストロングファースト認定インストラクター養成キャンプ＆試験＝「ＣＥＲＴ」東京ラウンドが、大成功で終了しました。
(2025-03-01 12:36:12 | 私＝おの卓弥は、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。)
★ 歴史を作りました！ 日本初開催の❗ 世界最大のケトルベル関連団体... -
いよいよ！２月２３日から、東京足立区で、ストロングファースト認定インストラクター養成キャンプ＆試験が始まります！
(2025-02-22 08:12:18 | 私＝おの卓弥は、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。)
いよいよ！ ＳＦＧ認定ハードスタイル... -
姿勢と呼吸のリペアと強化！ハードスタイル・ケトルベルで、最美の姿勢と最強の呼吸を作る！
(2025-02-21 08:32:01 | ワークショップ情報)
ハードスタイル・ケトルベル・トレー... -
見本動画：３２㎏のケトルベルを使用した、１armハードスタイル・ケトルベル・スィング
(2025-02-20 09:56:07 | 正しいハードスタイル・ケトルベルの方法)
https://www.youtube.com/shorts/eBQxix... -
あらゆる「デッドリフト」を完全ガイドする講習会の「ライブ配信」された動画をご覧いただけます。
(2025-02-18 09:25:53 | 正しいケトルベルの使い方とトレーニング方法を習得する！ワークショップ情報)
【開催の目的】 ★ アスリートだけでな... -
２月１６日に開催した「デッドリフト講習会」のライブ配信を、一部お見せいたします。
(2025-02-18 09:02:25 | 正しいケトルベルの使い方とトレーニング方法を習得する！ワークショップ情報)
２月１６日に開催した 「デッドリフト... -
自宅トレーニングを 最高の充実時間にする！ハードスタイル・ケトルベル：色々な「条件」が変わっても、強い負荷の中でも「正しい動作が出来る」ようにするトレーニング＝スィング～ハイプル～スナッチ～クリーン
(2025-02-14 19:58:20 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター)
ハードスタイル・ケトルベル 色々... -
パーソナル指導を受けられた方のご感想、お聞きください。
(2025-02-13 09:14:46 | あなたを「向上」させる最強の黒子は、ハードスタイル・ケトルベル！)
私＝おの卓弥は ①：医療に関して（ケガ... -
デッドリフトは、この様にやることで、ヒップアップ達成戦略兵器になる。
(2025-02-12 08:19:54 | ヒップアップを達成するには、絶対的な「コツ」がある！)
ヒップアップを真剣に目指すなら ★ デ... -
ヒップアップしたいなら、ヒザを直角にするな！
(2025-02-09 21:11:41 | ヒップアップを達成するには、絶対的な「コツ」がある！)
ヒップアップしたいなら、ヒザを直角に... -
Kettlebell Swing：ケトルベル・スィングとは、ハードスタイル＝ストロング ファーストそのものだ！
(2025-02-01 09:45:28 | あなたを「向上」させる最強の黒子は、ハードスタイル・ケトルベル！)
Kettlebell Swing：ケトルベル・スィン... -
嬉しいご感想を、またまた、頂戴しました！１月２６日の講習会について。
(2025-01-30 08:53:26 | あなたを「向上」させる最強の黒子は、ハードスタイル・ケトルベル！)
本当に、 ありがとうございます！ ... -
１月２６日のワークショップのご感想：嬉しいお声を頂戴しました！
(2025-01-27 18:04:49 | 正しいケトルベルの使い方とトレーニング方法を習得する！ワークショップ情報)
【カラダが「やわらかくなる」と、 『良... -
明日＝１月２６日開催！カラダが「やわらかくなる」と、おきる『良いこと』を知り、そのテクニックを習得する講習会
(2025-01-25 08:41:47 | 正しいケトルベルの使い方とトレーニング方法を習得する！ワークショップ情報)
【開催の目的】 ○ 「カラダをやわらか... -
ハードスタイル・ケトルベルの「やり方」で、あなたのショルダーモビリティは、もっと「想像以上に」向上する！
(2025-01-24 08:32:39 | 正しいハードスタイル・ケトルベルの方法)
ハードスタイル・ケトルベルの「やり方... -
呼吸に動作を合わせる！それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄なのだ！
(2025-01-23 08:25:59 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター)
見本動画 ご自分で 「ケトルベ... -
見本動画：２８㎏と３２㎏のケトルベルを重ねて（スタックして）行なった１armスタック・デッドリフト
(2025-01-22 10:35:19 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター)
見本動画：２８㎏と３２㎏のケトルベル... -
見本動画：徹底して「ラットダウン」「セルフ加速テクニック」を意識した、ハードスタイル・ケトルベル・１アーム（arm）スィングと２アーム（arm）スィング
(2025-01-21 08:29:18 | あなたを「向上」させる最強の黒子は、ハードスタイル・ケトルベル！)
見本動画 徹底して 「ラットダウン」 ... -
私たち＝ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターには、トレーニングを行なう方々の『身体を守る』『最大の効果と効率をご提供する』という、２大義務がある。
(2025-01-19 09:28:54 | あなたを「向上」させる最強の黒子は、ハードスタイル・ケトルベル！)
私＝おの卓弥が行なう指導の中では... -
ケトルベル・スィングは、振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。これが正しいスィングなのです。
(2025-01-18 09:05:05 | ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング：正しい取り組み)
ケトルベル・スィングは 振っているケト...
