今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

7.10 スパニッシュオムレツ風

2019年07月10日 | ごはん

晩ごはん

 スパニッシュオムレツ風

 ・玉子・挽肉・玉ねぎ・にんじん

 ・ピーマン・パプリカ・粉チーズ

 ツナ納豆豆腐

 ・小ねぎ・おかか

 かぼちゃの天ぷら

 きゅうり辛子漬け

 

晩ごはん

 


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9.10 焼鮭

2019年07月10日 | ごはん

朝ごはん

 焼鮭

 ミックスサラダ

 トマト

 お味噌汁

 ・大根・にんじん・しめじ

 ・小松菜・長ねぎ

 ご飯

 キウイ+バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

 


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7.10 チキンカツ弁当

2019年07月10日 | お弁当

お弁当

 チキンカツ

 小ねぎ入り玉子焼き

 小松菜ベーコン炒め

 ウインナー

 ブロッコリー

 ミニトマト

 花にんじん

 底にゆかりふりかけご飯

お弁当

 


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