３．１４ 蒸し鶏

晩ごはん

　蒸し鶏ネギソース

　天ぷら

　・さつまいも・なす・海女海苔

　豆腐白菜中華煮

　きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　

晩ごはん

３．１４ パン

朝ごパン

　マヨチーズ納豆オムレツ

　キャベツ

　トマト

　スープ

　・ベーコン・玉ねぎ・なす・ピーマン

　・にんじん・さつまいも・大根

　全粒粉強力粉の魔法のパン

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま＋プルーン

朝ごパン