３．２３ 鍋

晩ごはん

　鍋

 ・豚肉・いわしつみれ・豆腐・白菜

・にんじん・長ねぎ・椎茸

　だし

・なす・きゅうり・大葉・生姜

　かぼちゃ煮

　大根きゅうり浅漬け

　

晩ごはん

 

３．２３ 蕎麦

昼ごはん

　蕎麦

　納豆

　天ぷら

　・肉・なす・じゃがいも・かき揚げ

昼ごはん

 

３．２３ マフィン

朝ごパン　 　

　てりたまマフィンセット　500円

　サラダ

　

朝ごパン

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