３．２３ 豚しゃぶ風

晩ごはん

　豚しゃぶ風鍋

　・豚肉・にら・キャベツ・長ねぎ

　・にんじん・しめじ・豆腐

　煮物

　きゅうりキャベツ浅漬け

　・ミニトマト

　えのき茎バターソテー

　

晩ごはん

３．２３ さば梅昆布干し

朝ごはん

　さば梅昆布干し

　納豆

　キャベツ

　トマト

　きゅうりキャベツ浅漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・油揚げ・にんじん・さつまいも・かぼちゃ

　ご飯

　冷凍バナナ＋みかんヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん