鬱っぽいとき 歯磨き！

もう、一ヶ月半も
家に閉じこもっている。

何か、イライラして
義母の言動が気になる。

大正琴の練習にも
身が入らない。

家事はもちろんやる気無し。

これって、鬱っぽい？

気分をシャキッとさせるには
歯磨きが一番！

音波歯ブラシを使って
丁寧に、得心のゆくまで　磨く。
隙間ブラシ、糸楊枝も使う。

口が粘るときは
舌、口蓋、頬の内側、唇と歯の間も
歯ブラシで丁寧にすすぐ。

口がスッキリしたら
顔の手入れをする。

マッサージ、毛剃りなど
念入りに・・・。
お化粧までやってしまう。

どうせ、ほかのこと
やる気がなくて
ダラダラしてるんだったら
やらなければならないことを
ほっといてでも
やってしまう。

すると、おやまあ　不思議。
ちょっとした　満足感。

起きたときのままのパジャマを
きちんと着替える。

これで大体、シャッキリする。


なぜ、歯磨きか。
口の中は、
脳みそに　一番近い。
しかも、指令を出す中心に近い。

口中を気分良くすれば
全体の気分も改善されるのではあるまいかと
思っている次第。