いい色の神社 思わず足を止めた
従姉妹の手伝いで桜堤に。仏壇の移動。重たいこと。持てるかな？車に入るかな？マンションにやっとこさ入れる。パソコンラックに入れたいが・・・。一段外してやっと入った。このような作業時に歳を感じる。仕方ないことだが。
イトーヨーカドーの本館駐車場が混んでいて外の駐車場に入れる。成城石井で買い物し帰ろうとした。右にイチョウの黄色とモミジの赤の色が見える。Uターンして杵築大社（きづきたいしゃ）に車を止めた。
http://www2.izumo-net.ne.jp/oyashiro/cat137/cat147/
綺麗だ！心が洗われた。もみじの赤は大胆であり勇気を与えてくれる。イチョウの黄色はさりげない優しさに心が洗われている。
ちょっとした寄り道が人生を豊かにしてくれた。自然に感謝しないと。
これだけ体操 これだけで腰痛が解消するの？
団塊スタイル・選「腰痛は怖くない！～動いて治す最新治療～」
「腰痛は怖くない！動いて治す最新治療」。慢性化しやすく、国民病といわれる腰痛。腰痛のメカニズムとその改善方法についてお伝えする。再発や痛みを怖がり、あまり動かさないようにすることがかえって痛みを発生させていることがわかってきた。そこで、3秒腰を反らすだけでも痛みを軽減させる効果のある運動などを紹介。シニア世代に多い「脊柱管狭窄症」についてもお伝えする。
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/index.html
腰痛で悩まされている一人。ぎっくり腰を２回経験。整形外科に行って診察やCT・MRIを撮っても最後の結論は「加齢」で終わり。本当にそうなのだろうか、つねに疑問を持っている。医者がそういうから仕方なく従っているが・・・。
紹介された「これだけ体操」などをつづけてみよう。ウォーキングをしていてもいつ痛みが出るかという恐怖心がつねにある。それを取り除けばいいのだ。継続し、自信を持つことなんだろう。よし、実践してみよう。
