整形外科医が教える体メンテナンス⑷
高齢者も筋トレとプロテインを
医療ジャーナリスト・油井香代子
▲白井健康元気村の健康教室で講演する油井香代子さん（白井市文化会館、2023年１月15日）
高齢者の骨折は寿命を縮めるとよく言われます。骨折で入院した高齢者のなかには認知機能が低下し、そのまま寝たきりになる人も少なくありません。骨折・転倒は要介護の原因のひ . . . 本文を読む
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整形外科医が教える体メンテナンス⑶
ロコモの予兆を見逃さない４つのサイン医療ジャーナリスト・油井香代子
▲白井健康元気村の健康教室で講演する油井香代子さん（白井市文化会館、2023年１月15日）
日本の高齢化率は29.1％と、この30年でほぼ倍増しました（内閣府「高齢社会白書」）。それとともに要介護者の数も増え、700万人を超えています。 . . . 本文を読む
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整形外科医が教える体メンテナンス⑵
肩こりはマッサージでは治らない医療ジャーナリスト・油井香代子
▲白井健康元気村の健康教室で講演する油井香代子さん（白井市文化会館、2023年１月15日）
デジタル社会につきものの肩こりは、中高年だけでなく20代、30代でも7割以上が経験しているといわれています（日本リカバリー協会2021年調査）。
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医療ジャーナリスト・油井香代子さんは、白井健康元気村が主催する健康教室・終活教室の講師を何度も務め、また本ブログへの寄稿でもお馴染みです。そんな油井さんが『日刊ゲンダイDIGITAL』に10月16日から19日にかけて「整形外科医が教える体メンテナンス」を４回に分けて連載されました。腰痛や肩こり、骨や関節、あるいは筋力が衰えて要介護になる心配をしている人が多いことか。そうならないためにも体のメンテ . . . 本文を読む
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白井健康元気村【健康教室】10/6
咬めて幸せ「健口」人生！
生涯元気でいるための口腔ケア
▲講師の小林明子さん（写真/村越芳子）
▲歯の悩みを抱える人は多い（写真/村越芳子）
白井健康元気村は10月６日、白井市保健福祉センター（ウェルぷらっと）の「団体活動室」で健康教室を開催しました。 テーマは「めざそう 咬めて幸せ 健口人生!―生涯元気でいる . . . 本文を読む
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白井健康元気村【終活教室】9/9
認知症は予防できる!?
誰もが不安な認知症への対処法
▲白井健康元気村の吉田司副村長が挨拶（撮影=村越芳子）
白井健康元気村は９月９日、白井市保健福祉センター（ウエルぷらっと）の「団体活動室」で今年度初の終活教室を開催しました。「認知症とその予防」が今回のテーマです。
講師は、「愛の家グループホーム」（MCSメディカル・ケア・サー . . . 本文を読む
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白井健康元気村【健康教室】6/30
自然との調和を大切に
対症療法ではない漢方治療
▲講師の横尾洋さん
白井健康元気村は６月30日、白井保健福祉センター（ウエルぷらっと）の団体活動室で今年度最初の健康教室を開催しました。講師は松戸市で「よこお薬局」を経営する薬剤師の横尾洋さん。東邦大学出身の横尾さんが講師を務めるのは、今回で５回目です。 . . . 本文を読む
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ここまで本音を言っていいのか!?
現職医師が語った病院との付き合い方
▲興味深い内容に時間を忘れる聴衆
白井健康元気村は２月18日、白井市文化会館「かおりホール」で翠皮フ科・アレルギー科の飯塚仁医師を招いて健康教室を開きました。 日本は超高齢化社会を迎えています。健康寿命の延伸が強く求められている今、身体に変調をきたしたとき、いい医療を受けることが大切で . . . 本文を読む
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安心して最期を迎えたい！
「成年後見・相続・遺言」で終活教室
▲満席になった会場
白井健康元気村は１月28日、ウェルぷらっと（白井市健康福祉センター）の「団体活動室」で終活教室を開催しました。後期高齢者が多い今、「万が一」にそなえて何をやっておくべきなのかと悩む方も多いことでしょう。そこでもっとも注目されているのが、「成年後見」「相続」、そして「遺言」の三つです。
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心臓にやさしい「食事」「入浴」「睡眠」
千葉白井病院の杉山浩二医師再び
▲小麦の成分を解説
▲入浴した場合と入浴しなかった場合を比較
▲心臓にいいフルーツの選び方
白井健康元気村は12月16日、ウェルぷらっと（白井市健康福祉センター）で健康教室を開催しました。千葉白井病院循環器内科の杉山浩二医師が講師で . . . 本文を読む
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