3日ぶりのプール気持ちよかった～

3日ぶりのプール、思いっきり泳ぎました。
今月からエンジョイマスターズクラスの参加人数が多いために２回に分けて練習をすることになりました。

最初のクラスはいつもの時間１３時から４５分間のレッスン後の５分後に追加レッスンのクラスに入ります。

今まで、総勢２４名ぐらいだったので一人のコーチでは見るのにも限界のため、今月から２回レッスンになりました。

私達は今までどおり１３時からの入り、今まで１コースで泳がれていた人たちは次のレッスンが（クロール・背泳ぎ）その後あるために次のクラスに入っていきました。

今までは私はエンジョイが終わった後、自由練習をしていたのですが次のクラスも３コース使うために泳げるコースがなくなり、今月からエンジョイマスターズのクラスの前に泳ぐ事にしました。

今日も筋トレをした後プールの予定でしたが暑いので筋トレ取りやめてプールだけにしました。

最初は２００メートルをゆっくり泳ぎ次はキックを２００メートルずつ４泳法（８００メートル）その後足に浮き輪を（プル）挟んで１００メートルずつ４泳法泳ぎました。

その時丁度エンジョイマスターズのクラスの時間になったので参加です。
自由練習は合計で１４００メートル以上泳いでいます。

今回は９月に試合もあるのでメニューの中に、同じ泳ぎで泳ぐ事を課題にした泳ぎです。
同じ筋肉の使いかたの練習みたいです。

エンジョイは合計、８００メートルぐらい泳いだと思うのですが私はほとんどバタフライを泳ぎました。
先月から真剣にキックをやろうと練習をしているのです。
それでもまだリズムが体、覚えていないので２５メートルや５０メートル想定でキックも考え、手の回し方も考えながら泳いでいるとコーチが「いいよ～」といわれ、なんだかホッとした気持ちでした。

それでもまだまだ体にリズムの速さを覚えさせて泳ぎこまないと～いけません。
試合というのはタイムとの競争なので今までの泳法だと体が覚えているので大体のタイムがわかります。
今の泳法はまだタイム的に遅いような気がするので不安材料です。

試合にでないのなら、ゆっくり泳ぐのが好きなのです。
最初に水泳を始めたきっかけが膝のリハビリだったのにいつの間にか試合に出るようになっていました。

エンジョイも終わり距離的には２０００メートルは泳いだので買い物後、家に帰ってクーラーをかけたら睡魔が・・・・・寝ました。３０分は寝たと思います。

眼が覚め、庭に出て野菜収穫をしました。

初収穫のナスは前回は２本でしたが今回は２回目の収穫５本とれました。
これで大好きな味噌煮にします。
ごま油でいためた後に最後に味噌を入れて出来上がりです。だしも入れて少し砂糖も入れれば我家の味です。

トマトは今回で多分４回目の収穫でしょう～
今日はお肉なのでブロッコリーを塩茹でした後ミニトマトを添えます。

主人が帰って横になった瞬間、グレとミケはすぐ主人の横に座って安心したかのようです。

いつも私が座るとハッチはテレビの前に座って寝ています。
それがですーカメラを向けると寝ていてもポーズをとります。

数日前から夕方クーラーをかけるのですがそれからが大変なのです。
部屋にいると廊下に出たくって泣く、反対に今度は部屋に入りたいからとグレは泣くのですが後の猫は座って待っているので私はその気配を感じて戸を開けたり閉めたりと大変です。

ハッチが廊下にグレが部屋に入ろうと鉢合わせしましたが喧嘩もせず各々の好きな場所に行きました。
これから私はドアーマンです。
開けたり閉めたりの日々が続きます。
可愛い猫の為に。