嬉しいことに、私はよく高齢者の方から「もっと早く先生に出会ってたら！」と言われます。
これは「身体が元気なうちに身体のお手入れ方法を知っておけばこんなに苦しまずに老後を迎えられたのに！」という意味。
病気を治す健康法、綺麗に見せる健康法は、もう沢山あると思いませんか？。
これからは、健康な人が良い体調を維持する方法が主流になるべきです。
周囲に物が溢れ、元気な時はそれらに心が奪われます。
しかし、この人生を歩む為に、この身体を使って生きていくのは事実です。
健康状態を、病院の機械で測ってもらったり、薬でコントロールしたり、人を崇めたりするのは路が外れてる。
自分を見つめなおし、自然との調和を感じ取る行為こそ、本当の健康法なのです！。
今朝も、事故のあった神戸市の河川で心無い行為をする人のニュースが出ています。
心無い→自分が無い
これから、病人が増えるのも必然でしょう。
病気が悪では無く、外れた路を戻せと体が進言しているのです。
先日、私の車が走行「111111km」になりました。
マメにエンジンオイルを換え、整備をしっかりおこなってますから、今だに絶好調。
でも時々小さなトラブルが出てきたり、少しだけ燃費が落ちたかな？。
人間も同じように、整備をしていれば元気でいられます。
ただ、多くの人が整備方法を知りません！。
特に、「痩せる」という事に対して、入れるカロリーを気にされますが、エネルギーを燃やす能力や余計な物を排泄する能力の低下も芽を向ける人は少ないようです。
これは、筋肉の「伸筋/しんきん」という筋肉群が、大きな役割をしています。
良い姿勢を保ったり、内臓を正しい位置にキープしたり、脳を落ち着かせるという役割もあります。
脳が落ち着き、酸素を取り込み、伸筋を働かせる事で、排泄能力はあがります。
ただ動く、ただカロリーを制限するだけで無く、綺麗なものを観て「綺麗だなあ」と感じる心があったり、深呼吸する習慣だったり。
そんな事が、実は痩せるという事１つで見ても、大切なんです。
だっから、個人的に機械に囲まれ、ヘッドホンしてベルトコンベアの上を走るのが大嫌いなんです！。（笑）
身体の整備は自分と周囲との調和力を高める事だと思います。
PS:実は私ちょっとだけ「ギター」を弾きます。
ほんのちょっとだけ！。
先日、２年ぶりにパーツ交換を兼ねて整備に出しました。
帰ってきてビックリ！。
凄く弾きやすくなってます。
やっぱり「整備」が大切なんですなぁ～！！。
