健康100話（797）：呼吸の整備と排泄力の整備

指、手のひら、腕、肋間筋の体操は呼吸力の整備になり、足底、足の体操は排泄力の整備になります。
これは、健康寿命の長さを作り上げるに必須なことだと思い、
ボディリフォームストレッチのレッスンでは、かなりの時間を使って丁寧に整備をおこないます。