健康100話（205）：今、日本人に必要な事！

ホテルの食品偽装表示、JR北海道のずさんな安全管理など、毎日のように大人が頭を下げる光景が報道されます。

内情を完全に知らないうちからアレコレ語るのはそれこそ「大人気ない」行為になってしまいますが、会見での謝罪の仕方だけを見ると、謝罪になっているようには思えません。

さて、これらの「大人気ない行為」が、どうして繰り返されるのか？。

その根底には、「便利」「快適「飽食」「娯楽」があります。
それらに満ち溢れ、情報が瞬時に大量に動き回る今、「理性」や「モラル」などよりも「利益至上主義」で頭の中ががんじがらめになっています。

電車の中でさえ、ぼ～っとする時間の無い生活をしていると、常に頭の中に支配されてしまいます。

人が体と心の健康を管理する上で大切な点があります。

・自分にとって適切な運動とは？
・自分にとって必要な栄養と量
・自分にとって最適なやすらぐ方法

特に、最後の「休らぐ」という事がとても重要になってきました。
安らぐとは、グウタラになるという事ではありません。

頭と体のスイッチを切り、心身共に充電するということです。

筋肉と頭の中が縮んだまま、呼吸が浅い現代人。
歩きながらスマホをいじったりして、適切な安らぎが頭に与えられますか？。

そんなフル稼働の脳で、理性的な判断など出来るのでしょうか？。

心が常に「保身」に走る、政治家や経営陣には座禅の習慣を取り入れ、頭をクリアーにしてもらいたいものです。