健康100話（159）：押さえる力/意思力

「先生、私甘い物が大好きで食べ始めたら止まらなくなるんです～！」

「うちの亭主はお肉が大好き。しかも「油」をたっぷり含んだ部分が好きなんです。」

このような食生活の悩みの相談をよく受けます。

「欲をコントロールする力」はそう簡単に身に付くものではありません。

中には「病的」な人もいます。

ですが、大方特徴としていつも無意識に力み傾向が強く、呼吸が浅いというのが共通した身体特徴に思えます。

運動が嫌い。

運動をしても、ハードに動き、その後に食べる。（これなどはちょっと病的ですね。）

母親の影響も強い人もいます。

このような人達への健康指導は、体の悩み（多くの場合コリや痛み）を先に和らげてあげると、本当の目的である「欲のコントロール」まで持っていきやすくなります。

（ただ、気をつけなければいけないのは、痛みを取り除くと「カリスマ的」に思われ、信者的な存在になられないようにする事に気を付けます。）

（私は、生徒さんを信者化させて洗脳的な指導をするのだけはおこないたく無いのです。）

現代人は「抑えの効かない」という事に直面する機会が多くあり、酷い場合は事件や事故に繋がったりします。

抑えの効く意思力を持てる大人が増えて、日本を良くしていきたいものですね！。

http://www.bodyreform.jp/