健康100話（984）：静寂を味わう

新型コロナ騒動も2年半が経過した今、
これまでとは違う世の中になったことは、
多くの人が実感されていることだと思います。

ロシアのウクライナ侵攻、円安、新型コロナ騒動の影響は、
今後更に出てくることは避けられません。

円が高く取引されていた時代とは違い、
様々な物の値段が高騰し、生活に必要な物しか買わない人が増えてきました。

これはつまり、生活を変えなければいけない時代が来たということ…。

好きな物を…
好きな時に…
好きなだけ…

買える時代は終わりを告げたのです。

買い物という、とても魅力的な行為に制限を掛けなければ生活が成り立たないほど、
物価は上昇してきました。
（電気代などは今後更に値上がりすると言われています）

さて、そんな時代に最も取り入れたい「行為」があります。
それは1日の中で「静寂」を感じる習慣を取り入れるということ…。

買い物という行為は、最も意識が物質界に向いている時。
つまり、外側の世界に意識が向いています。

実は私たちは、生まれてから今まで、外側ばかりに意識を向けて生きてきた人ばかり。
物が欲しい。
成績を上げたい（競争社会）
経済的に裕福になりたい
etc

これは全て意識が外に向いている証。
一生懸命、物質社会的に幸せになりたいと頑張って毎日過ごしています。
そして、その経験は自分の中に蓄積されています。

その経験を整理する時間を持たないでいると、
後に有効的に利用することが難しくなると思うのです。

自分の中に存在する「エネルギー」に意識を集める時間を持つ為に、
私は遮光土偶と土偶の蠟燭立てを購入し、蝋燭瞑想をおこなう時間を持つようにしています。

火は知性。

１日の終わりに、１日経験したことを自分の中で消化吸収し、
明日へと繋げる。
やり始めると、とても大切な時間になります。

体操を３０年以上やっていると、自分の中に全ての答えが記録されていることに気づきます。
私はこれを「自分の取り扱い説明書」と表現しています。

これは文字で書かれているわけではないので、感じ取る以外に方法がありません。

その説明書を感じ取る方法として、体操（動禅）や瞑想は最適な方法と言えます。

これから、まだまだ混迷が極まってくる時代なので、
自分の中に意識を集中する時間を持つことは、
霊性を高めるために必須な習慣だと思うので、
是非おこなってみてください。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp