健康100話（133）：腰痛や膝の痛みの改善に必要な力

どうしてこれほど「腰痛」「膝の痛み」で悩む人が多いのだろう。

健康指導をしていると、本当にそう思ってくる！？。

長年、腰痛や膝の痛みで悩む人を見ていると、ある１つの力が低下している事に気づきます。

それは「排便力」。

腹を凹ます「腹圧力」が低下し、出し切れてない便が腸の中に残っている人が多い。

この便を出し切ると、「坐骨神経痛」などは突然痛みが消える事もある。

飽食で歩かず、家の中も西洋化したライフスタイルのお陰で、足の筋力が低下し、腹圧力が少しづつ低下していく現代生活のツケとして、「腰痛」「膝の痛み」があるのかもしれない。

そこで、１度試してもらいたい事があります。

それは、空腹感を感じながら長距離歩くこと。

すると、いつもより排便量が数段上がり、「スッキリ感」を味わえます。

（もちろん、途中で食べてはいけません。）

全ての症状に言える事ですが、「気持ちよい」という感覚が治る方向に導いてくれる、身体のセンサーなのです。

人や物に頼るのでは無く、自分の中にある治ろうとする力を発揮させてあげる事が、本当の完治への路なのです。