健康100話（154）：酷夏を迎える準備

どうも気候がおかしい！。

気温差が1日で10度の差なんて日常化しているし、先日は20度の差になり、早くも高齢者の熱中症死亡者が出ている。

比較的穏やかな気候に住む日本人の適応力では、もう限界になっていると思われる。

その為、体調を壊している人がとても多く、おかしな風邪も流行している。

さて、そこでまた厳しい「夏」がやってくる！。
今年の夏は昨年以上に暑いと言われています。

昨年は、夏から秋にかけて体調不良の人が凄く多かったのを記憶していますが、それを上回ることが確実でしょう！。

ならば、今から準備をしておかなければいけません。

暑さのために、生活がダラけがちになり、インナーマッスルの筋力が著しく低下しないように、今から準備をしなくてはいけません。

腰腹の力を意識して生活（立て腰）する習慣ずけと、少ない食事で元気に動けるように慣れておく事が大切になります。

詳細はボディリフォームストレッチの教室、会員資料「元気な身体」でご紹介しています。

ぜひ、１度お近くの教室に体験にいらして下さい！。

一緒に夏の準備をしましょう！。