健康100話（136）：健康づくりはさりげなく！

よく「今日からダイエット始めるんだぁ～！」と言いますが、私は少々違和感を感じます。

自分が食べ過ぎて太ったわけです！。

自己管理ができない事をホノメカシテいる事になります。

恥ずかしい事を恥ずかしいと思わない事に気づかなければいけません。

今の日本人は、どうも「安易」な方向に向いています。

テレビやマスコミの影響も強く、成人してからも幼児性が色濃く残る人も大勢います。

体調は「ベストコンディション」が当たり前だという感覚を1人でも多くの人が持たなくてはいけません！。

その為に、今年は「さりげなく健康法を始めてみる！」事を提案します。

いつもは自転車や乗り物を使う時に歩いてみるとか、ゆっくり噛んで食べてみるとか、出来る事は沢山あります。

自分で決めておこなう事が大切なんですよ！。

ボディリフォームストレッチ指導者連絡先

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