ボディリフォームストレッチ教室のご案内

「身体は使いっぱなしにしておくと、いつか壊れてしまいます！」

毎日、身体には「疲れ」が残ります。
この疲れをそのままにしないで、キチンと無くすことで身体のコンディションは保たれます。
一緒に体操して、日常の疲れを取り去りましょう！。

教室のスケジュールは下記になります。

・池田教室/火曜日13:30～15:00才尊会館　２階和室or３階ホール
大阪府池田市鉢塚２丁目８－４
無料駐車場有り　
※３名様まで新規入会可

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
茶屋会館/兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
近隣にコインパーキング有り


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45桂木集会所
神戸市北区桂木1-7
無料駐車場有り
※若干名新規入会可

・コープカルチャー宝塚/水曜日13:30～15:00
兵庫県宝塚市売布2-5-1　ピピアめふ１-２階
０７９７－８３－１０１５　コープカルチャー宝塚
※２名様まで新規入会可

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
大野会館
兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
※現在満員の為、キャンセル待ち受付中

募集と言っても、ほとんど数名しか新規でご入会頂けません。
キャンセル待ちの場合、長い時は１年～２年お待ち頂いている状態です。
募集となっている教室も、満員になるとしばらくお待ち頂く事になるので、「無料体験レッスン」をご希望の方は、お早目のお申込み下さい。

【申し込み、お問合せ】
080-3037-0214/指導者携帯まで。

公式HP
https://bodyreformstretch.com/

健康100話（757）：体操時のBGM

ボディリフォームストレッチのレッスン中、BGMは鳥の声を収録したCDを流してます。
これは、私がフィットネスクラブでレッスンをしていた時、参加者の方に「副交感神経」を優位にしてもらいたいという思いから始めました。

フィットネスクラブに通う方は、交感神経が過多になっている人が多く、これでは身体の柔軟性を高める事ができないと考えたから！。

リズムに合わせて身体を動かしたり、スポーツは身体を硬くさせます！。
低下する筋肉量を高めるには、それらも必要かもしれませんが、私のレッスンを受けに来る人は「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」「肥満」etcで悩む人がほとんどなので、副交感神経を優位にする事が必須になります。
身体が硬くなると、怪我のリスクが高くなったり、老廃物が溜まりやすい体質になったり、治りにくい身体になってしまいます。

私のレッスンは身体の硬い場所をほぐし、筋肉の力が低下している場所は高まるようにしていきます。

今の世の中、交感神経を使い過ぎの人が疲労しています。
常にスマホ見ている、イヤホンを耳に突っ込んでいる。
このようなライフスタイルで、交感神経過多がピークを迎えていると思います。

副交感神経を優位にする気持ち良さを、身体は求めているシグナルが「病気」「社会現象」だと氣づいて頂きたいですね！。

ボディリフォームストレッチHP
https://bodyreformstretch.com/

健康100話（756）：魂の成長

やんちゃ坊主がある日突然「いつまでもこんな事やってられない！」と悟る瞬間がありますよね！。
私もタバコを止める時に、「こんな汚い物をいつまでも吸ってられない！」と思い、スパッと20歳で止めました！。（笑）

健康づくりも同じで、それまでおこなっていた習慣で、身体に悪影響を与えていた事に対して自分が返答すると、イッキに好転する事があります。

この瞬間、魂の成長が起こり細胞に喜びが発生するような感覚を覚えます。

お腹いっぱい食べて運動をしない人で、腰痛を持っていた人が「食べたら動く」という習慣に変えただけで急に体重が落ちたという例が多々見てきました！。

慢性病や生活習慣病は、魂のレベルを上げるチャンスであると共に、魂を上げろという自分からのメッセージだという事を知るべきだと思います。

さて、そしてこれから世の中の動きを考えた時、本当に健康が１番大切な時代がもう来ています。
治し方より今の健康をどう維持するか？。

本気で考えておく事をお勧めします。

ボディリフォームストレッチ公式HP
https://bodyreformstretch.com/