ＭＥＲＲＹ ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ！！
こちらオーストラリアでは真夏のクリスマス。国内の９９％の方々がクリスマスを祝ってホリディー。しかぁ～し、我々は練習！練習！！練習！！！
今日の午前練習、ウチの班は恒例の「マン超え」。４００ｍを２５本、キック、プルを混ぜながら２時間３０分ピッタリで終了。やり切りました！！
水中練習の前には全員で円陣を組んで･･･気合だぁ～！！
「マン超え」達成！！
午前練習と午後練習の間には、こちらも恒例となっている「モリーズ・ブートキャンプ」。モリケン隊長の指導の下、非常にきついウエイトトレーニングが続いています。今日は『胸』と『二頭筋』を中心に約１時間、みっちりと身体を痛めつけてきました。
トレーニング後３人でポーズ！
モリケン隊長（右）にはとても叶いません（笑）
午後練習は午前と一転してスプリントトレーニング。
チューブを使ったレジステッドキックやプルでスプリントを中心に。
クリスマスのホリディーなので、ＳＳＣ（スポーツスーパーセンター）も我々以外は全てお休み。なので、今夜と明日の夕食は外食ということに。
サーファーズパラダイスにあるステーキ屋さんで美味しいステーキをいただきました。
ＳＳＣに戻ってきてからミーティング。
本日、お誕生日のタクミに皆からサプライズプレゼント！
皆にも我々からサプライズプレゼント！！
そして、訳ありでヒデにもプレゼント！！！（笑）
良いクリスマスだったね。
明日の午前中はどこの班もハードな練習になりそう。
早く寝ましょう。
それでは、オヤスミナサイ。
☆☆☆☆☆
