元祖→進化バージョンへ

今期のレッスンも、そろそろ終盤に近付いて参りました。 今期、私自身が目標にしたことは… 『スイング体操』の進化バージョンを作ること…でした。 進化バージョンを作るに際して、意識したことは、 『元祖スイング体操』よりも、 もっと、深部の筋肉にまで届く体操にすること。 もっと、ストレッチの要素を取り入れること。 もっと、肩甲骨と骨盤の動きを連動させられるように。 …です。 ま…、 元祖も、進化バ . . . 本文を読む