タンパク質さま

昨日のポーランド戦はほんっと見てて
辛かったなぁ
結果的には負けたけど決勝トーナメント進出
なんだけど。。
前の2試合のすごさとか見てて楽しいってのは無かった。。
選手達の体調や、暑さとか疲れとか
色々あるんだろうけど、スッキリしない試合だった。
主力メンバーを先発から外しちゃったのが
モーレツ駄目だったと思うけど…


最後の10分間のパス回しは見てて
ウガーーってなったけど、決勝行けるんだから
まぁいいとしよう。
確かに見苦しくはあるが
行けない方がイヤだもん。
サムライ的には駄目だろけど


さてと。最近の体づくりのこと
タンパク質を強化中です( o^ω^o )
おやつに小魚アーモンドは欠かしてません



夕食にお肉は欠かさないようしてるし、
朝も夕食の残りのお肉食べたりしてる

ただ昼がなかなかタンパク質取れてないのよね。

サンドウィッチのハムとか卵とか少しは
取れることもあるけど、、、


ってな時に頂いたこちら



ポーラのスープ
不足しがちなたんぱく質を補給した
栄養サポートスープなんです
タンパク質が豊富なえんどう豆と大豆、
ほうれん草やケールを凝縮した
彩り鮮やかなグリーンスープで、
豆の味わいにチーズとミルクの風味で
なかなか美味しいお味です。
ロースト大豆の歯ごたえが結構ガリガリした
食感がいい感じ！

なかなかタンパク質って取りにくいけど、
このスープは一回分に８ｇも入ってる

あたしの飲んでるサプリメントで、
かなりのタンパク質が取れるってやつで、
１日30粒で3.１～4.8ｇ取れるんだけど、
ポーラのスープの方すごい
ただ、お値段は一袋226円ちょっとお高めね