ヒーリングサロンあひょ

先月あひょの実家からリラクゼーションチェアを譲り受けたのがきっかけで
我が家の一角が、ちょっとしたヒーリングスペースに。
















こうして撮ると、ちょっとは雰囲気ありませんか？ぎゃははは。

（フットマッサージャーはアマゾンで購入したコレ↓）

OMRON オムロン フットマッサージャ TOKOTON FOOT HM-231 価格：（税込） 発売日：

いいっすよ、コレ。
毎晩きょんくんと取り合い。足裏からふくらはぎまでゴリゴリ～、たまりませんわぁ。


風呂あがり、部屋の照明を落としてソルトランプを灯し
アロマデフューザーでリラックス系の香りを燻らせ
BGMは癒し系音楽のCDを静かに流す。
しばしの間心地よくリラックスチェアに身を委ねて
心身共にゆったりと癒された後は
あひょブレンドのハーブティーでホッと一息のしめくくり。

うーん。なかなかいいんでな～い！？
我が家にいながらにして味わえる、なんちゃってサロン気分。


ハーブに精油、ソルトランプにディフューザー、ヒーリング音楽CD。

普段から意識して買い集めてきた訳ではなかったけれど
寄せ集めてみると、なんとなくヒーリングルームの様相を呈してくるところが面白い。
ああ、やっぱ普段からなにげに癒しを欲しているのだねぇ、ワタシってば。

あ、パワーストーンも各種取り揃えているよ。ほほほほ。
インセンス（お香）も数種類あるし。浄化バッチリ☆☆☆
神様がおわします祭壇もちゃんとあるし。（・・・って、ちょっと方向が逸れてきたか？）

ああ、あとは腕の良いヒーラーさえいてくれたら・・・！！

最近時折襲われる、ぎっくり腰ならぬ“ぎっくり背中”に己の癒されない深い疲れを痛感しつつ
ひたすら癒しに飢えているあひょです。
ああ・・・ほぐされたい・・・・・・・。タダで（笑）。

スイートバジルで万能オイル

万能・・・は、ちと言い過ぎだな（笑）

先日、唐津・七山の産直所「鳴神の庄」で、生バジルを購入（１袋￥100でどっさり）。
もう、その香りの良さったら・・・。ん～っ、イタリア～ン。

早速サラダやパスタで楽しんでみたけど、まだ結構余ってる。
野菜用保存袋＆野菜室で保存をしてはいるけれど、日々鮮度は落ちちゃうしなー。
でも、バジルペーストを作るにはちょっと足りないし・・・。

と。『』
突然思い出した

そうだ。栗原はるみさんのレシピ本に載っていた、バジルオイルを作ってみよう！

というわけで、ちょっとアレンジして、作ってみたよ。


















栗原さんレシピはシンプルにバジルの葉とオリーブオイルだけで漬け込むんだけど
にんにくと鷹の爪を加えて、あひょ家風に少々アレンジ。

バジルの葉は、４～５日後に取り出すらしい（傷みやすいそうで）。
しっかり香りが移ってくれるといいなー。


メディカルハーブ講座では学ばなかったけれど、以前ベランダのプランターで育てていたこともあって、スイートバジルは香りも味わいも大好きなハーブのひとつ。


各論風に調べてみると

学名：Ocimum basilicum
和名：メボウキ(目箒)
分類：シソ科
使用部位：葉
成分：エストラゴール、オイゲノール、シネオール、リネオール、リナロール、ピネン、カンファー、タンニン、バジルカンファー
作用：殺菌作用　抗鬱作用　強壮作用　解熱作用　便秘解消
腹痛吐き気の解消　消化促進　偏頭痛　更年期障害　アレルギー　不眠症の改善　等々

だそうな。（ううっ、なんだか蘇るキヲク・・・）


それにしてもホント、ワタシってシソ科好き。
胃腸系と鎮静系。きっと身体が欲しているんでしょうな。


いいなぁ、ハーブって、やっぱり。
バジルオイルも楽しみだーい。

月とオンナ

PMSでなんとなく気怠い気分の今夜のあひょです。

つくづく、女という生き物は
人生そのものをホルモンに支配されているんだなーと実感します。
（いや、食べ物じゃなくて。・・・府中のジュジュハットの塩ホルモンには、確かにかなり支配されてはいましたが・・・）
それと、月。
２８日周期というのが、なんとも神秘的でねぇ。
お産と潮位には不思議な関係があり
その潮は月の満ち欠けと連動してるでしょう・・・？

ホルモンバランスが健全な女性は、新月もしくは満月の日に生理が始まる、っていうのも耳にしたことがあるしね・・・。



さて。
先日、天神地下街にある『cosmekitchen』で偶然、気になっていたハーブティーを発見して購入しました。
それが、これ。SONNENTOR（ゾネントル）の「月のお茶（MOON ENERGY TEA）」

月の満ち欠けに応じて、それぞれの時期に合わせてブレンドされたハーブティーを楽しめます。

月の状態によって、それぞれコンセプトがあり
新月・・・リフレッシュと高揚
上弦の月・・・構築と体力増強
満月・・・鎮静とバランス
下弦の月・・・解毒と浄化
の４種類に分けられています。

新月と満月は、当日を含め前後２日の計５日
上弦は新月の３日後から
下弦は満月の３日後から
飲むそうです。


ちなみに私は今のところ下弦だけ飲みましたが
非常に穏やかな味わいです。
使われているハーブはエルダーフラワーやブラックベリー、ローズヒップ等。

ミントが超好きな私は、おそらく爽やか系のブレンドであろう（ミントやレモングラス等）新月が待ち遠しいところです。


ちょっぴり神秘的なお楽しみ。
興味のある方は、ぜひお試しを。

（※あひょが購入したのは、「月のお茶アソート」で、４種類×５袋がセットになったものです。）

SONNENTOR 満月のお茶 価格：￥ 882（税込） 発売日：

原産国オーストリアのオーガニックハーブだから、身体にも安心ですよん。

うれしいけれど、ちとキツい・・・

先週末、JAMHA（日本メディカルハーブ協会）より封筒が。
“おおっ、いよいよ来たか”
ちょっぴりドキドキしつつ、開封。

ハーバルセラピスト認定試験の、合否通知。

結果は・・・「合格」。

ホッと一安心。
ちょっぴり頑張ったおべんきょと
費やした多額？の費用がムダにならなくて、本当に良かったー。


講師の先生方。
内容の濃い、素敵な楽しい講義を、どうもありがとうございました！

そして。
金銭面と、それから、勉強を理由に堂々とサボっていた家事を、しっかりサポートしてくれたきょんくん。
本当にありがとう。
あなたが人生のパートナーでいてくれることに、いつも、心から感謝しています。


・・・なんて。
純粋な喜びと感動と感謝に包まれたのもほんの束の間
同封された資格取得要領を読んだ途端、サーッと現実に引き戻されたあひょ。

にっ・・・認定料、３万円也。
ひぃぃぃぃぃぃ・・・・！！

しかも、8月末までに申請しなきゃ、資格を喪失するらしい。ううう、なんたるシビアさ。

（この点が、アロマ資格との違いですなぁ。検定1級合格してるけど、経済的事情でアドバイザーの認定受けず放置しているのだ。確か認定講習会に期限はなかったはず・・・。）

あぁ・・・ナケナシの小遣いがいっぺんに飛んでゆくーーー。
さらば、バーゲン。
さらば、旅行。


無駄な投資で終わらないように、これからも日々精進。
切磋琢磨せねばな。フンフン・・・（泣）。

妊婦さんとハーブ

ベビちゃんがお腹にいる友人から
妊娠中にオススメのハーブは？と、嬉しい質問がありました。

もし参考になれば幸いです。

具体的なレシピをご紹介する前に、まずは注意事項です。

ハーブは食品ですが、その成分に薬理作用を持つものが含まれています。
成分によっては、デリケートな妊娠中の母体になんらかの悪影響を及ぼす可能性が考えられます（必ず、というわけではありませんが）。

基本的には、妊娠３ヶ月まではハーブの摂取は控えられた方が良いと言われています。

また、妊娠中・授乳期間中は摂取しない方がよいとされている主なハーブには次のようなものがあります。
こちらをご覧下さい

それから、体質によっては合わない場合もあります。その場合は即中止して下さい。

他の健康食品も同じですが、医師による治療を受けていたり、慢性的な疾患をお持ちの場合は、ハーブの摂取は避けて下さい。
どうしても希望される場合は、必ず医師にご相談の上、指示に従い適切に使用して下さい。

ハーブは医薬品ではありません。
特定の疾患が治癒する薬ではありませんが、疾病予防や健康増進、美容や気分転換など、使い方によっては身体と心をサポートしてくれる頼もしい助っ人です。

ハーブの持つ作用だけでなく、その香りや味わいを楽しんで、毎日の生活のサポートに使っていただけると幸いです。

妊娠は病気ではありませんが、やはり心身共に非常にデリケートな状態だと思います。
そうぞ、ベビちゃんとママのためにプラスαの思い遣りを・・・。

・・・すみません。前置きが相当長くなりました。
では、具体的なオススメブレンドハーブティーです。


妊娠3～4ヶ月・・・つわりや胃腸の不快感のために
ペパーミント＆ベルベーヌ（レモンバーベナ）

妊娠4～5ヶ月・・・妊娠線の予防とビタミンCの補給のために
ローズヒップ＆ハイビスカス

妊娠5ヶ月～・・・貧血や冷え性の予防・改善のために
ネトル＆ルイボス

妊娠8ヶ月～・・・出産準備として
ラズベリーリーフ※
※別名「安産のお茶」
ほのかにフランボアーズの香りのする、優しい風味のお茶ですが
古くから出産準備に使われてきました。
理由は、子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整する働きをもつ成分が含まれているため。
（従って、妊娠初期の摂取は避けて下さい。）

妊娠8ヶ月～産後3ヶ月・・・便秘・肥満の予防と、母乳のために
ダンディライオン（タンポポ根）＆フェンネル

・・・ざっとこんなところでしょうか。
実はこのレシピ、東京・聖路加国際病院産科の母親学級で使用されているものを参考に、比較的手に入りやすいハーブのみを書いてみました。


もし、ハーブの入手が難しかったり、単品で購入してブレンドするのがちょっと面倒な場合は、グリーンフラスコさんの通信販売でも購入できます。
詳しくはこちらを

ところで。
コーヒーが大好きで、妊娠中の制限が辛い方にも、ダンディライオン（根）のローストコーヒーはお薦めです。（『ノンカフェインのヘルシーコーヒー』と呼ばれています。）

ちなみに、あひょは妊婦ではありませんが、肝臓をいたわるのと、カフェインの過剰な摂取を避けるため、職場ではこのタンポポコーヒーを愛飲しています。

【生活の木】タンポポ・インスタント クラシック S（50g） 価格：￥ 1,785（税込） 発売日：

（お値段がちょっと高いのが少々ツラいとこですが・・・）

コーヒーのこだわり派の方にとってはちょっと物足りないかもしれませんが、あひょ的には何の違和感もなく美味しく飲んでいます。（体調によってはカフェインをキツく感じることがあるので・・・）

ハーブのことを書き始めると、本当に際限がなくなって、ついつい超ロングになっちゃいました。すみません。

もし何かご質問がある方は、お気軽にコメントをどうぞ。

ハーバルセラピスト認定試験の結果はまだなので（ひぃぃぃぃ・・・）
JAMHA認定メディカルハーブコーディネーターとして、お答えいたします。ほほほ。