前回、大樹をイメージして行っていく、簡単な気功を紹介しました。
今回は、さらにそれを進めて、大樹になって、大地のエネルギーと繋がっていく気功的な動きを紹介します。
自然の気と親しみ、そして良い感じに全身を緩めたら、次には、豊かな大地のエネルギーを感じて、
さらに元気になって頂けたらと思います
大樹をイメージして感じることを、楽しんで頂けているでしょうか?
”上手く感じているか” という見えない気の世界は、なかなか比べ難いものです。
だから、上手くできているどうかを気にせずに、自分の感じを味わうことが大切です
今回も、自分の”感じ”を信頼して、大地のエネルギーを感じてください
大樹になって ”大地のエネルギー (気)” を感じる
前回と同じように、立ちやすい足幅で、楽に立ちます
足の裏を感じ、次に足の下に広がっている豊かな大地を感じます。
そして、足の裏で大地のエネルギーを、呼吸しているようにイメージして感じていきます。
さらに足の裏から、大地に伸びていく根っこをイメージしましょう。
どんどん深く広く根っこを伸ばしながら、大地のエネルギーを感じましょう。
嬉しいサイン
豊かな大地のエネルギーと繋がると、こんな感じがする方が多いです
・足裏が、地面にしっかりと吸い付いているように感じる。
・足裏がムズムズしたり、感じやすくなる。
・下半身に安定感があり満ち足りているように感じる。
・気持ちも落ち着き、安心感を感じる。
・大地の大きなエネルギーを感じる。
大きな樹も小さな木も、それぞれに、大地にしっかりと伸ばした根っこから豊かなエネルギーをもらい、
この時期、さらに枝を伸ばし、青葉を茂らせていきます。
そんな樹々のように、私たちも、大地から豊かなエネルギーをもらい、さらに元気になっていきましょう
『 上 虚 下 実 』(じょうきょかじつ)
これは気功の言葉で、次のような、理想的な身体の状態を表しています。
上半身ー肩の力が抜け緩んでいる。
下半身ー充実して安定している。
二回に渡り紹介した、大樹をイメージして感じてく気功は、(1)が上半身を整え、(2)が下半身を整え、
『上虚下実』の状態を実現させてくれるものです。
年輪を重ねていく樹々は天からの豊かな気(エネルギー)と大地からの豊かな気(エネルギー)をいっぱい受け取っています。
私たちも、大樹にあやかるように、気を感じて緩み、大地に根を張るように安定して、さらに健康に楽しく過ごしたいですね
気功には、他にも、鳥の羽ばたきをイメージして行うものなど、何かになったイメージで行うものがあります。
またの機会に、紹介させて頂きます
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毎日、真夏のような陽気になりましたね☀️☀️
それでも、自然界の植物達は、日差しを受け、風に揺られ、大地にしっかりと根を張っています。
見事です❣️
私も大樹にならい、上虚下実って、こんな感じかな?などと、感じることを練習中です😊
まさよちゃんの感じる素直な感覚は、信頼できると思います
応援しています✨
いつもありがとう💕
日増しに暑くなってきましたね。
でも、大地や山々、木々、空気、全てが気持ち良く感じられる今日この頃です。
空に向かって思わず深呼吸したくなります。
悦子先生の今回のブログを読ませて頂いて私も大地に根をしっかりと張っている大樹になりたいと思いました💚✨💚
感じるって事が苦手な私ですが、自分の感じるを味わい、信頼して、大地からのエネルギーをもらいたいと思います。
そしてさらに元気になっていきたいと思います💪✨✨✨
大樹をイメージして、効果を感じていただけたようで、よかったです💕
私達も天からも大地からも、たくさんのエネルギーを受け取っていることを感じるとそんなに頑張らなくても大丈夫❣️って、思いますよね〜😊
エイミーさんの元気が、ますます引き出されていきますように〜✨✨✨
下半身は足裏から大地に根を張り、大地と繋がるイメージでとても安定した感じがしました✨
心も穏やかになる気がします
また上半身は葉が風に揺れるイメージが本当に風に揺られてるようで心地良くとてもリラックスしました✨✨
いろんなストレスにさらされる日常ですが、
大樹をイメージすることで心がほぐれ安定する効果が得られそうなのでこれから毎日続けて行こうと思います💕