早いもので、６月に入りました。
次第に汗ばむ日が増えてきましたが、その汗ばむこと
を快適に感じておられるでしょうか
これまで気温が上がってくる中で、冬場に溜め込んだ要らないものが排出されてきました。
これからは、さらに気温が上がり、全身の隅々までの循環＆新陳代謝が促進されていきます。
少し動くとじわぁ〜っと汗ばむ今頃に
全身の汗腺を掃除し機能を高めておくことが、次のようにとてもお勧めです。
＊身体の隅々まで要らないものを排出して、健康を促進し、元気の力を働きやすくする。
＊気温が上がり、身体からの熱の放出が盛んになる
夏を快適に迎えることができる。
ーーーーーーーーー
６月のInstagram ←ここをクリックしてください
ーーーーーーーーー
気温が上がりきる前の今頃に、全身に汗をかいて頂ける簡単な動きを、二つ紹介しています。
汗を出すには、動くと熱を生む筋肉を動かすことです。
その筋肉が集まっている下半身を、同じリズムで動かし続けることが、まずお勧めなことです
動画では、両腕も動かしていきますが、
[ すぐに息があがってしまう方 ][ 動きが難しい方 ]は、両足でステップを踏むサイドステップを続けてください
続けていくと動きに慣れますし、それだけでも汗ばんできます。
簡単なステップなので楽しんで頂けたらと思います。
6月の教室では、全身の隅々までリフレッシュして頂けるよう、発汗と呼吸を大切に進めていく予定です。
汗をかきながら、心がけて水分を補給しながら、全身を動かして頂きます。
すると、いつも終わりに行うシャバーサナをさらに心地よく感じて頂けると思います
どうぞお気軽にご参加ください
月二回開催している草津教室の6月、7月の予定は次の通りです。お気軽にご参加ください。
【 第二木曜日(午後) 】 6月9日 7月14日
【 第四木曜日(午前) 】 6月23日 7月28日
詳しくは、HPの教室＊開講中＊をご覧ください。
Instagram
Instagram
お問合わせは、こちらからお願いします
お問合せ フォーム
HP(ホームページ)は、こちらです
ゆるむ body メソッド -Etsuko
次第に汗ばむ日が増えてきましたが、その汗ばむこと
を快適に感じておられるでしょうかこれまで気温が上がってくる中で、冬場に溜め込んだ要らないものが排出されてきました。
これからは、さらに気温が上がり、全身の隅々までの循環＆新陳代謝が促進されていきます。
少し動くとじわぁ〜っと汗ばむ今頃に
全身の汗腺を掃除し機能を高めておくことが、次のようにとてもお勧めです。＊身体の隅々まで要らないものを排出して、
健康を促進し、元気の力を働きやすくする。＊気温が上がり、身体からの熱の放出が盛んになる
夏を快適に迎えることができる。ーーーーーーーーー
６月のInstagram ←ここをクリックしてください
ーーーーーーーーー
気温が上がりきる前の今頃に、全身に汗
をかいて頂ける簡単な動きを、二つ紹介しています。汗を出すには、動くと熱を生む筋肉を動かすことです。
その筋肉が集まっている下半身を、同じリズムで動かし続けることが、まずお勧めなことです
動画では、両腕も動かしていきますが、
[ すぐに息があがってしまう方 ][ 動きが難しい方 ]は、両足でステップを踏むサイドステップを続けてください続けていくと動きに慣れますし、それだけでも汗ばんできます。
簡単なステップなので
楽しんで頂けたらと思います。6月の教室では、全身の隅々までリフレッシュして頂けるよう、発汗と呼吸を大切に進めていく予定です。汗をかきながら、心がけて水分を補給しながら、全身を動かして頂きます。
すると、いつも終わりに行う
シャバーサナをさらに心地よく感じて頂けると思いますどうぞお気軽にご参加ください
月二回開催している草津教室の6月、7月の予定は次の通りです。お気軽にご参加ください。【 第二木曜日(午後) 】 6月9日 7月14日
【 第四木曜日(午前) 】 6月23日 7月28日
詳しくは、HPの教室＊開講中＊をご覧ください。
Instagram Instagram お問合わせは、こちらからお願いします お問合せ フォーム HP(ホームページ)は、こちらです ゆるむ body メソッド -Etsuko