お知らせ〜新しい教室(月一回)開設

5月から、月一回の自由参加の、新しい体操の教室を始めることにしましたので、お知らせ致します。

人間の健康にとって大切なのは、心身ともに”ゆるむ”こと
人間にとっての健康を、長年にわたって探究してきた、私が得た答えです。

今後は、次のような立場を明確にして、健康サポートの活動をしていきたいと思うようになりました。
心身を”ゆるめる”を主軸にした、身体を使ったメソッド(方法)を提供していく指導者

これも教室や講座などを通して、みな様の健康に関わらせて頂いているお陰だと感謝いたしております。

さらに、多くの人たちの健康に関わらせて頂きながら成長していきたいと、新しい教室を開くことにしました。
心を新たに、精進していきます。どうぞ、よろしくお願い致します
新しい教室の内容＆日時などは、次の通りです。



〜 新設教室 〜
ゆるむ body メソッド


テーマ：”ゆるむ”心地よさと親しむ

”ゆるむ”ための、様々な方法を、参加者の皆さんのニーズや季節に合わせて行います。
一ヶ月に一度、”ゆるむ”心地よさとたっぷり親しんで頂いて、”ゆるんでいる”身体を自分のものにして頂けたらと思います。


内容構成：気功の動きやストレッチを中心として

次のように、身体が”ゆるむ”のに効果的なことや、季節の変化に応じたことなどを行なっていきます。
＊身体の中心軸を整える
＊手腕や足脚のメンテナンス
＊呼吸や身体を感じて行うことの実践
＊日常動作における身体の使い方

日時：第二木曜日 13:00〜14:30(〜15:00)変更

通常の教室は14:30で終了です。
その後の30分間は、自由に身体を動かして頂きながら、参加の方々への個別の”ゆるむ”サポートを行う予定です。
また、身体や”ゆるむ”ことに関する、ご質問にもお答えしていきたいと思います。

当初は第一木曜日とお知らせしていましたが、場所の都合で日時を変更しました(4月10日)。
既に、ご予定してくださっていた方は、申し訳ありません。


定員：10名
料金：1000円 (場所代含む)

場所：草津市まちづくりセンター(予定) JR草津駅から徒歩5分




参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。

お問合せフォーム

＊お申し込みは、一回ごとの参加でも、継続参加でもお受けします。
＊その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。


日程予定
6月 14日(木)13:00〜15:00
7月 12日(木)13:00〜15:00
8月　9日(木)13:00〜15:00
9月 13日(木)13:00〜15:00

＊教室の詳しいお知らせ、また変更につきましては、ブログにてお知らせさせて頂きます





ブログの変更のお知らせ

新たな気持ちを明確にしたいと思い、ブログも大幅に変更しました。
新しくなったブログを、楽しんで頂けたら幸いです

変更した部分
・ブログのテンプレート
・ブログタイトル
・ブログ概要(タイトル下)
・プロフィール
・カテゴリー










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質問☆体操は何歳からでも

以前のブログ『子供の身体のすばらしさ』のコメントの中で、ご質問をいただいていました。

お待たせしましたが、今回はそのご質問にお答えします
ご質問は、いつも熱心にブログを読んでくださっている、まさよさんから頂いたものです。


まさよさんには、75歳を越えるお母様がおられて、老齢になると、
身体が思うように動かなかったり辛かったりするのは、仕方がないと思っておられたそうです。
でも、ブログを読んで頂き、何歳からでも身体のために出来ることがあると知り、次のような嬉しいコメントを頂きました。

「私自身も心がけたりしながら、年だと諦めている母にも色々伝えていきたいと思いました。
なかなか動きたがらないですが、ゆっくり無理なく、ですね😊🐢」

そのまさよさんからは、次のような質問も頂いていました。




質問

クラスや気功のお知り合いに、人の身体は年齢でないと感じる生徒さんがおられたら、ぜひ教えていただきたいです。



答え

今回は、私の教室の生徒さんで、年齢を感じさせないNさんをご紹介します。

Nさんは、70歳を越えてから教室に来られるようになり、4年ほどになります。
最初の頃は、身体を動かすことにも、慣れておられないご様子でした。
でも今では、新たに、ボーリングやウォーキングも始められるくらい、全身を使った楽しみを増やしておられる方です

Nさんは、身体的に、お辛いところやご不自由なところもお持ちです。
だから、難しい動きや体勢のときは、できる範囲のことをして頂きますし、ご自分の判断で行われない時もあります。
それでも着実に、色々な体操の動きもスムーズなられ、姿勢も良くなられています

私が、何よりNさんが、素晴らしいと感じるのは
年齢的なことや、出来る出来ないを気にされずに、身体を動かすことを楽しんでおられるところです


楽しんでいると、身体は自然と”ゆるんで”いきます
身体が”ゆるんで”いくと、身体も動きやすくなり、感じる気持ち良さも大きくなります。
気持ちが良いというのは、元気が働いているということです。





Nさんから、改めて学ばせて頂けるのは、年齢や身体的な辛さなどを気にし過ぎずに、
まずは、身体を動かし”ゆるむ”気持ち良さを楽しんで頂くことが、おススメだということです
それが、いつまでも、子供のように元気にいられる秘訣なのではないでしょうか

私も、そんなことを誰もが当たり前に思えるように、体操の活動を続けていきたいと思っています



次第に暖かくなる今頃は
身体は自然に”ゆるみ”始める頃で、気持ち良さも感じやすい時期です。
ぜひ、年齢は気にせず、また身体の硬さや不自由さも気にし過ぎず、身体を動かし始めてみませんか


まさよさん、いつもありがとうございます
このブログが、お母様の元気を願われている、まさよさんの一助となったら嬉しいです。



※ここに紹介させて頂いている個人的な内容は、ご本人に了解を得て掲載しています。








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