煮魚 たまに食べると美味しいね。

糖尿の薬をもらいに行ったら　受付待合所が凄い人　混んでるからどのくらい待たされるのかなと思ったらほとんどの人が整形外科の患者さんでした。

内科の患者さんは数人でしたから　それほど待たずに呼ばれました。
先生に何かを聞かれても声が小さいので何を言われているのか？
一応　聞こえなかったんですけどと言うと　今度来た時には検査だねって・・・

先月糖数値結果が高かったので　その後は夕食後からは間食せずに頑張っていますが、運動もしてないですからね。
体重も大した減らずです。

今日の晩御飯のおかず

　

豚肉のさいころステーキ

　

カレイの煮魚　
エビとスナップエンドウのフライパン蒸し　エビとエンドウはお酒に塩をふりかけ蒸してます。　タレ「味醂・マヨネーズ・味噌・すりごま」

　

蓮根キンピラ
豆腐のお好み焼き風　豆腐は小麦粉つけたのをフライパンで焼き色が付いたら「中濃ソース・水・醤油」でからめて器にもり　紅生姜と青のりです。


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