帯状疱疹の後遺症

朝から雨　洗濯物は　なま乾きって感じですね。
珍しく地震　さほどの揺れではなかったけれど7階なので地震となると怖いですね。

朝刊に私の気になる記事が載ってました。

帯状疱疹　つらい後遺症



私も一年以上前に帯状疱疹になって、いまだに痕が残っているんです。
時々針で刺した感じのチクチク感

「帯状疱疹後神経痛」というものらしいです。
痛みが残り、特に高齢者に多く長ければ何年も痛みに悩まされるようです。

痛みが残る主な原因はウイルスによる神経の破壊　痛みの記憶から、痛みが増幅される　２種類って書いてましたね。

私は背中から脇腹にかけてでした。

この痕が残っているだけで、温泉などには行きたくないですね。
結構目立つんですよ。

嬉しい宅急便

二日続きのウォーキング　続けなきゃ意味が無いしね。
買い物終えてから、３日目のウォーキング　さて何処を歩いてこようかなと出かけた。
以前住んでいたマンションは、今のマンションからそれ程遠くはないし　よく知った場所だから歩くには　いい場所も知ってるしと、そのマンションを過ぎた所で雨がポツリ
傘なんて持ってこなかったし、急いで走って帰って来ました。

せっかくウォーキング続ける気でいたのに、がっかりでしたね。

明日はお天気どうかな？

北海道に住んでる主人の姉から宅急便
そのうち魚を送るねといってた　魚が届いたのです。

　　　　

　　　　ホッケ・カレイ・ホタテでした。

ホッケはしばらく振りに夜の食卓に、美味しかったですね。
ホタテはお刺身でいただきです。


私のところのスーパーじゃ　肉厚ホッケは売ってないので、送ってもらうと有難いですね。

二日目のウォーキング

昨日のウォーキング気持ち良かった　
今日も主人と二人で出かけました。
今度は違うコース　ウォーキングするにはいい場所と聞いてまた車で２０分くらいの所かな。
途中　道を間違えて２回ほど聞きましたけどね。
公園の名前を間違って聞いてました。
道端で立ち話をしているおばちゃん達に聞くと「そんな公園は知らないね」と言われ「中央公園なら近くにあるけど」と、そこを目指し、また途中　聞いてようやくたどり着きました。
間違ったので時間は結構かかっちゃった

中高年　お年寄り皆さん同じ方向を向いてウォーキングしていました。
私達夫婦もその人達の後ろから

　　　　　　　　

　　　　　　　公園内は広いようだ

　　　　　　　　

　　　　　　　ご夫婦連れも多かったですね。

　　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　この木の実は何だろう？赤い実もあったわね。


　　　　　　　　


　　　　　　　南国を思わせる


　　　　　　　　


　　　　　　　可愛い花が咲いてきれいでしたね。

お年寄りがのんびりと歩けるコースでしたね。
広いと思った公園内は３０分もかからずだったので
今日は少し物足りなさが残りました。

予定では１時間くらい歩きたかったんですけどね。

それから車で海でも見に行こうかと車を走らせましたが、主人が連れて行ってくれた所は埠頭　汚いよ　

あまり満足しなかったけれど、連れて行ってもらったのだから感謝しなくちゃね。


　　　　　
　　　　　　　　


　　　　　　　　





　　　　　　　　

秋を感じながらウォーキング

昨日は体調悪く　ブログ更新出来ませんでしたが
今日は朝から気分もよく風邪も大分治ったみたいです。
お天気もいいし、主人に誘われてウォーキングに出かけました。
車で２０～３０分の所にウォーキングするには丁度よい場所があるんです。
光明池って所なんですが
昭和13年に完成した人工池で、池の周囲にはゆたかな自然が息づき、野鳥の森としてバードウォッチングの格好のポイントに。歩行者専用の光明池大橋が美しいアーチを描く一帯の景観は、光明池緑地として「大阪緑の百選」に選ばれているんですって・・
周辺にはテニスコートなどの各種スポーツ施設も整備。ジョギングをはじめハイキングやサイクリングなど、四季を通じて人々の憩いの場なんですよ。

池の周りを歩きながら、木々を眺め気分も最高でした。



ここの池は結構長く続いているんですよ。









秋を感じさせる木々の中をウォーキング　１時間でしたね。

近くにはコミュニティ体育館　その中を覗いて見ると市民ママさんバレーボール大会が行われていました。

風邪引きでチョッと落ち込んでいた私も　自然の空気を吸って癒されましたね

芋バターきんぴら 美味しい～

朝から雨は憂鬱だな～
風邪で喉も痛いし、だるいし
主人には病院に行って来いと言われてたけど、雨振りなので行く気にはなれない

湯呑みに、蜂蜜　すりおろし生姜　お湯をいっぱい入れ朝とお昼に飲んだら　喉の痛みもとれました。

以前にもこの方法で風邪が治った事を思い出し
その時は娘に教わって飲んでみたんですけどね。

でも気になることが・・・糖尿の私　蜂蜜たっぷりで大丈夫なのかしら

知り合いから頂いたさつま芋、天ぷらやさつま芋の甘露煮にしたけれど、他に食べかたないかと　他の方のブログを検索　美味しそうで簡単なのがのってました。

芋バターきんぴらです。

　　　　　　　

５ｍｍ角に切ったさつま芋を サラダ油 大１、バター 大１ で炒めて、火が通ったら醤油 大１、みりん 大１、砂糖 小１、で味付けして汁けがなくなるまで炒めます。
あとは黒ゴマをふって出来上がりです。

さつま芋一本でこんなに出来ました　大学芋より食べやすいわね。
揚げなくていいし、バターの風味でかなり美味しいです。