今日もわりと近くの公園、退院した翌日の24日に杖で歩いたところへ杖を使って行った。
24日は帰宅して、疲れた〰️〰️！だった。
今日はその日の三倍は歩いたけど、帰宅しても、疲労感がなかったよ。
友達が日にち薬で良くなる、と言ってくれたけど、本当にその通りになった気がする。
私が公園のぐるりを歩いているとき、夫は太極拳の練習をしていたので、
彼がしている傍に行って見学。
見ていると、やりたくなり、
その前にとにかく右足に体重を乗せる練習をしなければと、
やったけどやはり上手いこと行かず。
それは諦めて、太極拳の最初のポーズをとつてみようと思った。
[右足重心、左足を肩幅に開く]と先生はいつも言う。
そして、ゆっくり脚を動かし広げるんだ。いつも。
それを聞いて身体をそのように動かすんだけど、
今日それをやろうと思って、やった。
そうしたら出来た！
ゆっくり加減がゆっくりより、少し早かったと思うけど、
自然に出来たのでびっくりした。
膝の曲げ具合が思ったより深かったし、腰もかなり落としていた。
頭ではなく、身体が覚えていた！
そこで夫と一緒に最初の方をやってみた。
片方の脚を出すときも、
以前のように広げない、いや、広げられないからそれなりに。
けれど、想像してたより身体が動いて嬉しかったよ。
勿論、杖なんて使わない。
片足立ちすることもたくさんあるけど、今日はほんの最初だけ。
それでも、それをやった後は右太ももが痛かった。使わない筋肉を使ったせいだろうと思った。
でも、何時間も経った今はもう痛くない。
太極拳はリハビリにもなる、とすごく思った。
今日の収穫でした。
