やる気の元は
— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年2月11日 - 08:04
・自律性
・関係性
・優位性
の３つ。 twitter.com/s9vrt0dr8hpjzo…
すると1日1食とかになりますが、その場合にタンパク質不足になりやすいです。
— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年2月11日 - 20:08
つまりタンパク質が足りてる人が維持するのに向いています。
まだタンパク質が足りてない人は、タンパク質を満たす事から。
脂質よりも、まずタンパク質。
バター摂りつつ痩せたいなら、タンパク質摂取までの時間をしっかり空ける必要があります。
— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年2月11日 - 20:07
血中に脂肪酸タップリの時に、タンパク質摂取によるインスリン追加分泌で、脂肪酸も一緒に体脂肪になります。 twitter.com/mrbzrhglm6wy7o…
＼毎日33名にその場であたる／
— ネスカフェ(NESCAFÉ) (@Nescafe_jp) 2019年2月12日 - 00:00
1日3杯のコーヒー習慣始めてみませんか？☕
手軽に美味しいコーヒーを作れる #バリスタ があたる♪♪
ご応募は
@Nescafe_jp をフォローしてこの投稿をRT… twitter.com/i/web/status/1…
睡眠不足
— Testosterone (@badassceo) 2019年2月11日 - 18:02
栄養不足
運動不足
世の中の三大害悪ですから覚えておいて下さい。生活に最も身近であるがゆえに見過ごされやすく、生活に最も身近であるがゆえに甘くみるととんでもないダメージをあなたの心身に及ぼします。睡眠、食事、運動は健や… twitter.com/i/web/status/1…
日本人は自分と他人の区別ができていない。
— アドラー心理学サロン (@AdlerSalon) 2019年2月11日 - 15:20
みんなが賛成することが正義になり、みんなが反対することが悪になる。
みんなが言うことに合わせることが正義なら、人を傷付けても正義になりますか？
似た者同士で結束し、安心感を求めても、… twitter.com/i/web/status/1…
日本人は他人を詮索し過ぎです。
— アドラー心理学サロン (@AdlerSalon) 2019年2月11日 - 15:11
他人の在り方を知ったところで、あなたに何の関係がありますか？
自分がどうしたいのか、何をするのかが大切な訳で、他人のことなんて関係ありませんよ？
同じ目標を目指せる仲間のことならまだしも、何の… twitter.com/i/web/status/1…
目的の為なら忖度でも社内政治でも土下座でも必要なら何でもするし別にそれがダサい事だとも思わない。むしろその覚悟は美しいとすら思う。ただ、例えば詐欺まがいの情報商材や投資商品売りつけて金を騙し取るみたいな他者を苦しめる行為は死んでもしない。それが俺の美学であり死んでも譲れない一線。
— Testosterone (@badassceo) 2019年2月11日 - 18:02
ハッキリ言って、僕は努力してない人は落ちてもらって全然いいと思ってます。
— 篠原好@京大模試全国1位の勉強法 (@shikonomi) 2019年2月11日 - 20:32
しかし、ちゃんと努力しているのに、努力の方法を知らないがために成績が伸びない…
そんな人を少しでも減らしたいのです。
努力はちゃんとやれば、絶対報われます。
ただ、ちゃんとしたやり方を知らないだけです。
アメブロを更新しました。 『”動脈硬化対策の超まとめ、その２、薬以外、２０１９年１月１４日版”』
— 阿波の局 (@awanotubone) 2019年2月12日 - 08:50
ameblo.jp/awanotubone/en…