あせった

土曜日、芋煮＆ジンギスカンをしてからちょっと体重が戻りぎみ。
また、60kgをオーバーしてました。

昨日、昼を雑穀畑にして軽めにしようと思っていたのに、コーラスから帰ってきて、疲れてお腹がすいていたもので、ついつい、芋煮の残りのカレーうどんやら大根の煮物やらチョコチョコつまんで、結構しっかり食べてしまった。

そして、その挙句お昼寝。

夜は夜で、残っていたほっけの焼き魚と豚しゃぶサラダを、またまたしっかり食べてしまった。

そうしたら、なんと風呂上りに体重を計ったら62.2kgもあるではないか。
ががーん。
数日前、59kgを始めて切ったのに。一気に3キログラムも増えたの？

ショックを受けながらも、どうしようもなく眠りについた。

そして、今朝。
体重計に恐る恐る乗ると、60.6kg。
思わず、ほーッと安堵のため息。
昨夜、喉が渇いて、結構水分補給したからそれで増えていたのかな。

しかし、油断大敵。
今日は、心して、食べ過ぎないようにしなければ・・・


食欲の　秋は誘惑　多くして　油断大敵　ご用心あれ


食べ過ぎてしまったあとは、食事の代わりにこれ。
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