さて、今週は23日に近隣のスイミングが集まって対抗戦が行われます。もちろん非公認。
リレーもフルに出るし、普段出ない種目を泳ぐし、全部100以上だし、４時間以内に７種目泳ぐというすごい大会だけど、とにかく最後まで泳ぎ切れるように頑張ります。
終わった後のちゃんこだけが心の支えです
up 100
K 25*4 Fly
D 25*4 Fly 1arm R/L/25 hypo1/2
S&k 50*10 1' S/K/25 fin
K 25*4 Fr
D 25*4 catch up Dec
S 100*10 1'30" Fr fin
S 25*12 45" choice
Total 2300
finばっかり使ったから足がパンパン。
Ｆコーチってば、「先週はきつくしたんです」と認めたものの、「今週は楽ですから！先週を10とすると7くらいですよ！」なんて言ってたんだけど、そんなのウソウソ。今週の方がきついじゃん！！
先週は200があってサークルも速めだったけど3本だったから余裕だったよ。
でも今週は負荷がかかってるし本数も多いし、サークルも速いし。そりゃfinが付いてれば速くは泳げるけど、その分一番ダメージの大きい太ももに負荷がかかってるから息が上がるんだよー。
相変わらず、笑顔で誰にも文句を言わせない罪な方です。
ついでに土曜日のＳ母さん練習も載せておこうかな。
こちらも「今日は軽めで～」なんて言っておいて、全然軽くなかった気が・・・。
一体どういう基準できついだの軽いだの言ってるんだろう。私がただ単に苦手な練習だときつく感じるだけ？！
up 50*8 1'10" IMO/2t
DS 100*8 2' Drill/S/Fr formming
1,2t Fly 1arm
3.4t Ba catch up
5,6t Br 1arm
7.8t Fr 1arm
S 50*3t*4set 1' set rest 1'
1t E/H/25
2t H/E/25
3t Hard 80%
easy 50
S 100*3 2'15" IM speed
Down
Total 2150
確かにいつもの土曜日よりは距離が少ないけど、内容は相当ハードだったと思う。ダメージ大の練習でした。
これだけ飛ばさせておいて最後にIMが来るとは思わなかったな。体が分解しそうでした。はぁ～疲れた！！
週末から月曜にかけてハードに動いたので、体が痛いっす。疲れが抜けない～。
今日からは23日に向けて回復に専念いたします。
全然関係ないけど、今週東京版ミシュランがついに発行されますねー。
今日もニュースになっていたけど、東京は３つ星レストランが一番多い都市になったとか。８店舗だってね。
やっぱり日本料理屋が高く評価されていみたいだね。それは日本だから意図的にそうしたのかな？それともやっぱりフレンチとかイタリアンとかは本場に敵わないって事？？
ちょっと前にザガットサーベイも出たし、年末に向けて飲食業界の経営戦線が加熱しそうだね。
３つ星レストランはもちろん気になるけど、有名な店が美味しいのは当然なので、１つ星、２つ星のレストランでこれから３つ星に上がっていきそうなところを探すのも楽しそうだなーと思いました。
ミシュランとはいえ、他人の評価だし自分の味覚を信じるのが一番だと思うから、星の数に惑わされずに自分が素晴らしいと感じるレストランをこれからも探したいと思います！！
だってー、ミシュランで評価されている店って高級店ばかりでしょ？自分の金じゃ行けませんってば。
近くに美味しい店はまだまだたくさんあるよ。私のブログでも今後、食べたお店は星で評価してみようかなぁ。
リレーもフルに出るし、普段出ない種目を泳ぐし、全部100以上だし、４時間以内に７種目泳ぐというすごい大会だけど、とにかく最後まで泳ぎ切れるように頑張ります。
終わった後のちゃんこだけが心の支えです
up 100
K 25*4 Fly
D 25*4 Fly 1arm R/L/25 hypo1/2
S&k 50*10 1' S/K/25 fin
K 25*4 Fr
D 25*4 catch up Dec
S 100*10 1'30" Fr fin
S 25*12 45" choice
Total 2300
finばっかり使ったから足がパンパン。
Ｆコーチってば、「先週はきつくしたんです」と認めたものの、「今週は楽ですから！先週を10とすると7くらいですよ！」なんて言ってたんだけど、そんなのウソウソ。今週の方がきついじゃん！！
先週は200があってサークルも速めだったけど3本だったから余裕だったよ。
でも今週は負荷がかかってるし本数も多いし、サークルも速いし。そりゃfinが付いてれば速くは泳げるけど、その分一番ダメージの大きい太ももに負荷がかかってるから息が上がるんだよー。
相変わらず、笑顔で誰にも文句を言わせない罪な方です。
ついでに土曜日のＳ母さん練習も載せておこうかな。
こちらも「今日は軽めで～」なんて言っておいて、全然軽くなかった気が・・・。
一体どういう基準できついだの軽いだの言ってるんだろう。私がただ単に苦手な練習だときつく感じるだけ？！
up 50*8 1'10" IMO/2t
DS 100*8 2' Drill/S/Fr formming
1,2t Fly 1arm
3.4t Ba catch up
5,6t Br 1arm
7.8t Fr 1arm
S 50*3t*4set 1' set rest 1'
1t E/H/25
2t H/E/25
3t Hard 80%
easy 50
S 100*3 2'15" IM speed
Down
Total 2150
確かにいつもの土曜日よりは距離が少ないけど、内容は相当ハードだったと思う。ダメージ大の練習でした。
これだけ飛ばさせておいて最後にIMが来るとは思わなかったな。体が分解しそうでした。はぁ～疲れた！！
週末から月曜にかけてハードに動いたので、体が痛いっす。疲れが抜けない～。
今日からは23日に向けて回復に専念いたします。
全然関係ないけど、今週東京版ミシュランがついに発行されますねー。
今日もニュースになっていたけど、東京は３つ星レストランが一番多い都市になったとか。８店舗だってね。
やっぱり日本料理屋が高く評価されていみたいだね。それは日本だから意図的にそうしたのかな？それともやっぱりフレンチとかイタリアンとかは本場に敵わないって事？？
ちょっと前にザガットサーベイも出たし、年末に向けて飲食業界の経営戦線が加熱しそうだね。
３つ星レストランはもちろん気になるけど、有名な店が美味しいのは当然なので、１つ星、２つ星のレストランでこれから３つ星に上がっていきそうなところを探すのも楽しそうだなーと思いました。
ミシュランとはいえ、他人の評価だし自分の味覚を信じるのが一番だと思うから、星の数に惑わされずに自分が素晴らしいと感じるレストランをこれからも探したいと思います！！
だってー、ミシュランで評価されている店って高級店ばかりでしょ？自分の金じゃ行けませんってば。
近くに美味しい店はまだまだたくさんあるよ。私のブログでも今後、食べたお店は星で評価してみようかなぁ。