三連休最終日も晴れの行楽日和。きっと紅葉狩りには絶好！でしょうねぇ
。あいにく私にはそういう予定がなくて・・・う～ん、残念。
今月前半に息子のRINGOが散々苦しめられた胃腸風邪をどうやら私ももらったみたいです。
彼ほど深刻ではありませんが、なんだか常におなかがぐ～るぐる鳴ったり、はたまた胃がど～んと重かったり・・・
元来私の胃袋は鉄製？かと思われるほど丈夫で、多少の食べすぎなどではびくともしないのだけれど、今回は度々胃腸薬のお世話になっております。
調子が悪いのなら、ご飯が食べられないか、というとそうでもなく、あまり空腹感はないのに、食べようと思えばある程度は食べられちゃう。
ここで控えめにしておけば、少しは体重も減る、というものなのに・・・・・・
胃の調子が悪い、というのに、やめられないのがコーヒー
。これがおいしくいただけないと、体調が悪い・・・という勝手な体調の判断基準にしています。
以前、インフルエンザの罹り始めのとき、あまり自覚がなかったのにコーヒーが全部飲めなかったんです。
好きなものをおいしくいただけない、というほどつらいものはない。
毎日朝と午後にコーヒータイムをとっていますが、昨日は午後はロイヤルミルクティーにしてみました。でもあまり変わりなかったわ。
今朝も恐る恐るコーヒーを飲みましたが・・・さて、どうでしょう？
胃腸が変だな、と思い始めておよそ一週間。RINGOもあれだけ苦しめられていましたからねぇ。もうちょっと時間がかかりそうです。
この胃腸風邪がまだあまり深刻でない先週の初めに、インフルエンザの予防接種を受けてきました。
ついでに、満５０歳だと無料で受けられる、市の内科検診もついでに。血液と尿検査、そして心電図です。
これといった病気もしないので、血液検査なんていつやったかしら？多分、数年前の献血のとき以来じゃないかしら。
正直、メタボが気にはなっています。体脂肪計で出る内臓脂肪の量はまだ適正範囲内ではありますが。
更年期を終えて閉経期になると女性も内臓脂肪がたまりやすいのだそう。
あちこち痛む関節のためにも、健康で過ごすためにも、この体重と脂身をなんとかしなくては！と思うのでありました。霜降りは牛肉だけで充分よ、ね
。
