Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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自分のタイプはどぉすればわかる?

2005-08-16 22:43:50 | エニアグラム
自分のタイプを知るにはどうしたら良いのかなぁ?

エニアグラム関連の書籍に必ずタイプチェック表が付いているのでそれを用いるか、インターネットには複数のタイプチェックができるサイトがあるのでどちらかを利用すると良いと思います。

設問は少し多いのでちょっと疲れますが、やってみる価値はあると思いますので、このBlogをご覧いただいた皆さんにはぜひトライしてみていただきたいです。

この時の注意点ですが、設問にチェックをする時は今じゃなくて、20歳以下だった時の自分がだうだったかなぁと考えてチェックするようにするのがポイント!20歳以下の自分にこそ、本質的なものが見られるからだそうです。

「こうありたい」という希望や「こうあらねばならない」という義務感はできるだけ取り除きます。これが意外と難しかった。

そうじゃないと、私たちの心の根っこにある本当のエネルギーの源は見えてこないんだろうと思います。自分で経験してもそう思います。

・・・私が利用したのは次のサイトです・・・
◇取り急ぎチェックしたい方⇒NPO日本エニアグラム学会(タイプチェックのタグをクリック)
◇少しお時間のある方⇒エニアグラムとコーチング(エニアグラム無料診断をクリック)
◇楽しみながらチェックしたい方⇒エニアグラム性格鑑定室(音楽が流れます♪)
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2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
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