Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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Happy New Year♪

2006-01-03 00:33:26 | 他愛もないこと
皆様、新年明けましておめでとうございます。
私は実家の金沢でようやくPCが使える環境に参りました。

いやー、おだやかなお正月です。金沢は12月の半ばに降った雪が解けずにたくさんのこっています。しっかし、両親と過ごしているとどうもいろんな分析をしてしまう自分がいますねーーー(笑)特に母には「心理ゲーム」を仕掛けられがちですので、その抜け出し方については試行錯誤しています。

温泉で体も心もリラックス・庭で雪だるまを作る・冬の日本海を見に行く・甥っ子と姪っ子に軟禁(?)など、比較的FC(自由な子供)高めで、他愛もない時間を過ごしています。皆さんはどんなお正月ですか?
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
コメント (2)
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