へるしーど便り

皆さんのお役に立つような『健康情報』を中心に、独りごとから世相まで幅広く伝えていきます。

貯筋の金曜日 ・・・ ゆっくり温まって♪ 

2010-12-03 16:21:22 | 貯筋の金曜日

この季節になると温泉に入るお猿さんの映像が紹介されますよね

気持ち良さそうな姿に目を細めてしまいます 

寒くなると私たちも体を温めたいと、熱~いお風呂にも入りたくなりますが

体への負担や保温効果を考えると、浴槽のお湯はぬるめがよく

38~40度のお湯に20分程度半身浴でつかるといいと、

血液が末端まで行き渡るという記事で目にしました 

 

体への負担を考えると浴室が寒いことはのぞましくありません

浴室を暖房乾燥で暖めたり、浴槽にお湯を入れる時に

蓋を閉めないことによって、浴室全体を暖めましょう

脱衣室空間も冷え冷えなら、我慢をしないで暖めて