◆2018年６月１７日の記事：田舎にて、ジャガイモ・ウメ・山椒の収穫◆田舎の草花に癒されました♡

◆田舎にて、ジャガイモ・ウメ・山椒の収穫◆田舎の草花に癒されました♡

にほんブログ村　応援クリック、よろしくお願いいたします今日は、程よい気温でした。田舎にて、ジャガイモやウメ、山椒の収穫をしてきました。自然のなかで、身体を動かして、実りを......

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◆９月の旅行、迷っています◆一時凌ぎダイエットから永久キープダイエットへ

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◆９月の旅行、迷っています

おはようございます。
今日もいい天気でよかったです。

ちょっと眠い朝です。

９月の旅行、行先を迷っています。
９月と言えば、台風シーズン。

９月に企画した北海道旅行も沖縄旅行も
台風で電車が動かず、羽田空港に辿り着けない
というアクシデントに見舞われています。

申込みをした旅行が飛行機なんです。
飛行機は台風が来ていると
欠航が多いので、ハラハラ・ドキドキです。



そこで、似通った方面へ新幹線で
行けるコースを探してみました。



どちらも、何度か行ったことがあったのですが
また、今、行くと見える風景も違っているかもしれません。

◆一時凌ぎダイエットから永久キープダイエットへ

昨日、永久キープダイエットのアクションプランを考えていました。

いろいろと気づくことが多いのですが
1年間、念仏のように「ダイエット」を唱えてきました。

アップダウンも激しく、１年経ってみたら、
あんまり効果がなかったのが正直なところです。

私が行っていたのは
一時凌ぎダイエットでした。

昨日からは
永久キープダイエットを目指しています。

１年後の私・・・
そして、永久にこの体重とこのスタイルが最高！
と思える、そんなダイエットがいいな～

そのためには、生活習慣を変えて
一生涯、楽に続けられるダイエットでなければならないです。

『１０キロやせて永久キープするダイエット』
とても、参考になりました。

私は、「３．５キロやせて永久キープするダイエット」に
チャレンジ中です。



皆さん、素敵な一日をお過ごしくださいね。




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