数の子、たらこ、いくら：魚卵がいっぱい！コレステロール値上がりそうです。

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数の子、たらこ、いくら
魚卵がいっぱい！コレステロール値上がりそうです。

おはようございます。
魚卵が大好きな私です。
たらこの箱詰めは、ふるさと納税の返礼品として弟からもらったものです。
数の子、たらこ、いくらなど魚卵が勢ぞろいです。

延ばし伸ばしにしていた「健康診断」も３月末日まで有効です。
体重が減ったら、クリニックに行こうと思っていましたが
いつになっても、減るどころか、体重増加、減少、体重維持の繰り返しです。

体重も心配ですが、コレステロール値も気になりだしました。
そこで、コレステロール値を調べてみました。

かずのこ：分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 162
コレステロール 370 mg



たらこ：
100 gあたりの栄養価
エネルギー　(140 kcal)
コレステロール 350 mg

箱いっぱいのタラコです。







いくら
100 gあたりの栄養価
エネルギー　(272 kcal)
コレステロール 480 mg



美味しい食べ物は、カロリーもコレステロール値も高いですね。
体重も増加しています。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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