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◆ブルーベリー・ミルクシェーキを作ってみました。
おはようございます。
残暑が厳しいですね。
台風はどうなったのでしょうか。
田舎からもらったブルーベリー。
冷凍してあります。
今日は、何を想ったか、ミキサーで
ブルーベリー・ミルクシェーキを作ろうと思い立ちました。
１０年くらい前に買った象印のミキサーです。
１日１快食ダイエットの朝の飲み物づくりに大活躍しました。
バナナ、豆乳、きなこのシェーキです。
けっこう、満腹感も得られました。
朝は、シェーキ、昼は、軽く穀類を摂り
夜は、ビールもＯＫ、お肉もＯｋ、何でもＯＫ
ただ、穀類はＮＧでした。
この方法で３～４か月で、１０㎏近くのダイエットに成功しました。
今日は、ブルーベリーと牛乳だけでしたので
甘味が欲しい感じでしたが、さっぱりしていました。
何より、苦手な牛乳を摂取できて、目に良いと言われている
ブルーベリーをふんだんに食べられます。
いつもの朝は、コーヒーからスタートです。
珈琲も目が覚めて、いいのですが
シェーキもいいものです。
お昼は、きっと「佐野ラーメン」になると思います。
ゴルフ場で、夫が昨日、買ってきたものです。
佐野ラーメンは、日本一、美味しいラーメンです。
いろいろな佐野ラーメンのうち、このオレンジ色の
パッケージの佐野ラーメンが、一番美味しいです。
それでは、みなさん、よい一日をお過ごしくださいね。
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