◆105回目のウォーキング（5,806歩）◆往復歩いて、ジムでヨガもしたのに，0.1㎏しか減っていない！

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◆105回目のウォーキング（5,806歩）
◆往復歩いて、ジムでヨガもしたのに，
0.1㎏しか減っていない！

今日は、今月初めてのジムに行くことができました。
そこで、往復、歩くことにしました。
5,806歩でした。

途中、さざんかのお花に引き寄せられました。







こんな風景も撮ってみました。



◆家のベランダにある鉢植えのお花です。







◆歩いても、ジムでヨガをしても、減った体重は、0.1㎏なんです。

家に帰って、さぞ、減っていると思いきや
けっこう、がっかりです。
ヨガをしながら、水分補給をするので
体重は増えます。

私は、ウォーキングやヨガでは、体重は減らないことが
実証されました。

遅いお昼は、明太サラダパスタ、400キロカロリーほどのものでした。

起きてから４時間経った頃に体重を測ったら
なんと、0.6㎏も減っています。

夕方、体重を測ると朝より、0.9㎏の減。

しかし、夕食で、また、戻っていることでしょう。

◆今日のあすけんさんの点数は７３点でした。



昨日は、２４点でしたから、今日は、凄いですね。



ということで
今日も平穏な一日が終わろうとしています。



◆おやこイベント：2019年２月３日・
越谷市市民活動支援センターにて

勇気のhana子育ての会：おやこイベント

日時：2019年２月３日（日）１３：３０～１６：００
場所：越谷市活動市民支援センター
料金：無料
定員：３０組　乳幼児～小学６年生まで

イベント内容
学生による子ども向け映像劇
「かけがえのないプレゼント」
亀田　秀子






「お金をもらって我が家で国際教育？」
ホストファミリーの魅力＆体験談　
嘉手納　友幸氏

お申込み先・主催
越谷市市民活動支援センター
☎０４８－９６９－２７５０

お申込み、お待ちしております。
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