昼食のお寿司や夕食のお刺身は、けっこう定番です。

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昼食のお寿司や夕食のお刺身は、けっこう定番です。

おはようございます。

昼食のお寿司や夕食のお刺身は、けっこう定番です。



いつも、お刺身はお皿に移すのですが、この日はそのまま写メを撮りました。



トマトは毎日のように食卓に並びます。
朝食で食べる方が、よい栄養価が高まるようです。

おかずが少ない時は、具沢山のお味噌汁を作ります。
大根、人参、ナス、油揚げ、柚子の皮をいれて体も温まりました。



◆いくらも大好きです。これで、100ｇあります。
2日に分けて食しました。美味しかったです。



◆コラージュしてみました。



◆便利な「あすけん」機能
入力するとすぐさまカロリー計算をしてくれます。
総カロリーは、1489kcalです。
好きな物を食べて、意外に少な目なカロリーは嬉しいです。




皆さん、よい一日をお過ごしください。

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