2024年12月はジムか家で毎日欠かさず、筋トレ＆ストレッチができました。１月も頑張ります。

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2024年12月はジムか家で毎日欠かさず、
筋トレ＆ストレッチができました。１月も頑張ります。

おはようございます。
「継続は力なり」が叶うと嬉しいです。
１２月は、ジムか家で毎日、欠かさず筋トレ＆ストレッチができました。
ジムに４回くらいしか通えない月もあり、退会を考えていたところ
家でも筋トレ＆ストレッチができるコースがあることをコーチから紹介して頂きました。

「物は試し！」合わなかったら止めたらいいくらいの気持ちで取り組みました。
それが、なんと、忙しい年末年始まで、１日も欠かさず実行できました。

だからと言って、食べることが好きな私は体重はなかなか減ってくれませんが
継続できていることが誇りです。

スマホで見られるアプリが、継続できる秘訣です。





１月も頑張る予定です。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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